素人生活中你有過(guò)這樣的經(jīng)歷嗎？無(wú)論在什么環(huán)境下都要保持完美形象，或許你還會(huì)特別在意別人對(duì)你的眼光。為了同事的一句今天真好看，夜夜絞盡腦汁，自拍一分鐘，修圖兩小時(shí)，說(shuō)的是你嗎，除此之外，這些行為會(huì)發(fā)生在你身上嗎？不愛(ài)跟別人打成一片，不愿意和陌生人擠電梯，不愿意在社交媒體上分享真實(shí)生活的自己。特別在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)
素人以上的這些行為，從心理學(xué)角度來(lái)講，是一種完美主義的心態(tài)，是一種對(duì)自己的高要求，就是我們俗話說(shuō)的偶像包袱。偶像包袱可不是明星專屬，它本質(zhì)上，體現(xiàn)了一個(gè)人的角色認(rèn)同感 就是我為自己自立的人設(shè)，他們總覺(jué)得要表現(xiàn)的足夠好，才能符合他人的期待。適度的偶像包袱，是讓自己前行的動(dòng)力，但過(guò)重的偶像包袱，反而會(huì)對(duì)自己造成壓力。做自己，真實(shí)的就是最好的
——你的偶像包袱有多重
沙溢這開(kāi)場(chǎng)還有椅子？
鄭愷還有個(gè)凳
正能量楊穎為什么坤坤不在呢？
（雨琦大約65（泥潭-15，高空-10，天霸-10），楊穎40（天霸-10），）
李晨什么意思
正能量楊穎體重？大黑牛只有10斤
李晨是誰(shuí)
郭麒麟這誰(shuí)
李晨太丑了
鄭愷這是一只蝸牛
正能量楊穎我這圖也太丑了吧，是誰(shuí)
李晨你先告訴我這是什么功能能這樣
宋雨琦是不是第二季第一期
李晨你還記得呢
正能量楊穎你能模仿一下我那期的動(dòng)作嗎？
沙溢這個(gè)特效你們給做的太過(guò)了，本人一點(diǎn)褶都沒(méi)有
李晨你這早晨起來(lái)（沙溢：特效也做太過(guò)了）拿電熨斗熨過(guò)是吧
導(dǎo)演剛才大家已經(jīng)看到了你們身邊有一塊板子，上面有大家各自的斤數(shù)
李晨我只有10斤
鄭愷是他出生時(shí)候的體重嗎？
沙溢不不，哪有出生80斤的
宋雨琦出生都是6斤左右
沙溢我覺(jué)得這個(gè)斤數(shù)，應(yīng)該不是咱們自身的斤數(shù)
鄭愷我覺(jué)得這可能是大腦的容量
宋雨琦不可能，技術(shù)控10斤步兵80斤
正能量楊穎嘉賓0斤……哦兩個(gè)嘉賓
李晨我們不要猜測(cè)了，好吧聽(tīng)導(dǎo)演給我們真正的安排10斤到底是什么
導(dǎo)演你們看到的重量其實(shí)是我們綜合新浪微博投票以及你們過(guò)往的表現(xiàn)綜合得出的最沒(méi)有偶像包袱排行榜
正能量楊穎偶像包袱
導(dǎo)演如果偶像包袱有重量，且上限是100斤的話，那這些對(duì)應(yīng)的數(shù)字就是你們各自偶像包袱的重量
鄭愷我偶像包袱有80斤
郭麒麟我……我能有60斤
鄭愷我倆沒(méi)有什么偶像包袱
郭麒麟我倆還有啥偶像包袱，吃東西都la到這了，這還有偶像包袱？
正能量楊穎我想把我的重量提升一點(diǎn)，所以這一季不好意思了
鄭愷你先把口紅擦一擦
正能量楊穎又粘牙了
導(dǎo)演我們的一位新成員，坤，他其實(shí)是第一次參加戶外真人秀，所以我們今天一起來(lái)測(cè)一測(cè)坤的偶像包袱重量到底是多少。我們今天會(huì)給大家每個(gè)人發(fā)布一項(xiàng)秘密任務(wù)
李晨秘密任務(wù)
導(dǎo)演對(duì)
導(dǎo)演那在我們正式開(kāi)始之前要為大家請(qǐng)出今天這兩位0斤跟45斤的嘉賓
正能量楊穎好
李晨唉
鄭愷賈斯汀
正能量楊穎（黃明昊）又見(jiàn)面了
注：同人文當(dāng)中最后兩輪baby參加密逃，最后一輪雨琦也跟著了
李晨這一位一定是0斤的
沙溢這位是45斤的
嘉賓（楊迪）什么東西啊
李晨先猜一下，這個(gè)斤是干什么用的
嘉賓（楊迪）我們知道，因?yàn)楦覀儗?duì)了臺(tái)本的，我們不是那無(wú)知的藝人，告訴我們今天是偶像包袱的
鄭愷你看，這就是智商（李晨：不是智商）知道了嗎
宋雨琦那你猜你自己呢
嘉賓（楊迪）我覺(jué)得我平時(shí)的照片都跟這些差不多了
正能量楊穎那你是0斤還是45斤呢
嘉賓（楊迪）我應(yīng)該是0斤吧
嘉賓（黃明昊）我還沒(méi)看過(guò)照片呢，完全不知道
李晨等一下
郭麒麟我驚呆了
嘉賓（楊迪）45
嘉賓（黃明昊）節(jié)目組哪來(lái)這種照片，我真的是
正能量楊穎這是你嗎？
李晨你不覺(jué)得很可愛(ài)
郭麒麟小賈還真漂亮別說(shuō)
李晨45看到了，他是45
嘉賓（楊迪）45，還是有點(diǎn)包袱的話
郭麒麟好了好了
李晨我很期待你的照片
嘉賓（楊迪）我什么照片，能播嗎我這個(gè)照片……這不是我的常態(tài)嘛，我以為多夸張
正能量楊穎我覺(jué)得還好吧
郭麒麟還好還好
正能量楊穎但是你的嘴可以這樣嗎？
嘉賓（楊迪）根本可以借助任何外力，就直接這樣了
李晨所以你是（楊迪）0斤
郭麒麟C位
嘉賓（楊迪）蔡徐坤他沒(méi)有，他人呢？
郭麒麟他是我們今天研究對(duì)象
嘉賓（楊迪）等于說(shuō)蔡徐坤好像沒(méi)有一張能丑的照片都沒(méi)有的是不是（李晨：對(duì)啊）找不到
李晨那我們今天是要幫助他拍到各種各樣的照片嗎？
導(dǎo)演現(xiàn)在，我們?cè)O(shè)定他的包袱起始重量是100斤 這一百斤重量將分別裝進(jìn) 你們今天的書(shū)包里，同時(shí)我們也為你們提供了八項(xiàng)秘密任務(wù)，如果每個(gè)人完成一項(xiàng)秘密任務(wù)，那你們就可以把你們身上這個(gè)重量卸掉
嘉賓（楊迪）隨時(shí)隨地做任務(wù)是嗎？
導(dǎo)演是的
李晨如果我們沒(méi)有完成呢？
導(dǎo)演一個(gè)沒(méi)完成就是一百斤，最后你們就給他寫(xiě)上了一個(gè)他有100斤這個(gè)重量，跟我們沒(méi)有關(guān)系
李晨也還可以
郭麒麟甩鍋，他在甩鍋
導(dǎo)演來(lái)，我們先請(qǐng)裁判為大家上你們的書(shū)包，任務(wù)就寫(xiě)在書(shū)包里，同時(shí)大家也可以感受一下你們各自的要背的重量是多少
李晨我感覺(jué)這個(gè)書(shū)包好重
嘉賓（楊迪）這兩個(gè)拖出來(lái)都重成這個(gè)樣子
正能量楊穎地毯都被壓塌了
李晨對(duì)，你看那個(gè)地毯壓的那個(gè)痕跡，你看到了嗎
嘉賓（黃明昊）感覺(jué)真的很重
李晨聽(tīng)到這個(gè)聲音了嗎？
沙溢我這都拿不下來(lái)
正能量楊穎怎么這么重
郭麒麟是有點(diǎn)
李晨這真的貨真價(jià)實(shí)的——偶像包袱
郭麒麟一會(huì)樓下找上來(lái)了一會(huì)
李晨有酸奶就行
沙溢這啥呀，這是任務(wù)嗎？
沙溢笑出魚(yú)尾紋
郭麒麟我這個(gè)好弄，撒嬌扮可愛(ài)
正能量楊穎斗雞眼？
宋雨琦你那個(gè)就是斗雞眼，我的是一起做游戲
李晨我是20斤，泥糊到臉上
鄭愷弄亂頭發(fā)
嘉賓（楊迪）做鬼臉，你是什么？
嘉賓（黃明昊）我讓他跳女團(tuán)舞
正能量楊穎我們這就有一個(gè)女團(tuán)，gidle
嘉賓（黃明昊）那這件事只能你來(lái)了
宋雨琦我自己還有那個(gè)任務(wù)
正能量楊穎那么廣場(chǎng)舞女團(tuán)也行
嘉賓（黃明昊）也可以
嘉賓（楊迪）（宋雨琦）這也算女團(tuán)舞
正能量楊穎各各年齡段的女團(tuán)舞都算
嘉賓（楊迪）蔡徐坤來(lái)個(gè)這個(gè)
沙溢你這樣，一會(huì)你見(jiàn)他，你就這樣
鄭愷我們今天每一個(gè)人無(wú)時(shí)無(wú)刻在他生活里面都出現(xiàn)這個(gè)
正能量楊穎這個(gè)怎么做，教一下
李晨我們先學(xué)一下，來(lái)來(lái)來(lái)，大家學(xué)一下
正能量楊穎來(lái)，老師帶一帶
教學(xué)俏花旦
嘉賓（楊迪）先往前走，走是這樣子，然后開(kāi)始跳的話就是，正面
李晨就是它了我跟你講（郭麒麟）就它了
導(dǎo)演提醒大家一下，你們每完成一次的時(shí)候，可以偷偷地和我們的戴小紅帽的這位裁判，然后來(lái)比一個(gè)大拇指的手勢(shì)，如果我們回給了你們一個(gè)手勢(shì)，那才算認(rèn)可
正能量楊穎OK
宋雨琦任務(wù)什么時(shí)候開(kāi)始？
導(dǎo)演講完規(guī)則過(guò)后才開(kāi)始
李晨好吧，背起我們的行囊出發(fā)吧
宋雨琦（合）奔跑吧兄弟
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