那些一點點被看清的痛苦，跟我們小時候摔跟頭磕的疤、年輕時不穿秋褲凍出來的關節(jié)炎一樣，是實實在在的病，不是丟臉的事。——毛冷瞪

葉子不要著急，不要沮喪，有很多辦法治療自己。已經(jīng)開始了解了，就已經(jīng)是最棒的自己了。——毛冷瞪

很多的認知并不是靠一個有智慧的人來告訴我們，而是在我們身處某個環(huán)境、找到某個狀態(tài)、遇到某個可以訴說的人之后，在自己訴說和整理的過程中，自己對自己講清楚的?！涞?/p>

葉子改變自己都這樣難，改變別人更不可能了?！涞?/p>

更可憐的是，有時候我們努力地去溝通，鼓起了說都說不清多么大的勇氣，看到了對方的一點點改變，欣喜若狂、感動萬分，還以為改變已經(jīng)開始了，可那其實只是一瞬間的事?！涞?/p>

葉子一個成年人的生活是多么復雜，充滿了做不到、壓力大、撐不住、停不下來，也充滿著不能哭、裝沒事、報喜不報憂。每當這些時候，變回一個小孩，重新感受愛和尊重就成了一個反反復復的夢想。——毛冷瞪

我們還是可以為自己做很多。我們可以向外界尋求幫助，可以勇敢表達自己，更可以理解和愛自己?！涞?/p>

葉子也許一些心理的空洞來自過往的負面經(jīng)歷，如果能夠時光倒流，回到傷害未發(fā)生的時候，以現(xiàn)在作為成年人所擁有的清醒的認知和內(nèi)心的勇氣，我們也許可以改變當時所發(fā)生的一切?！涞?/p>

也許可以勇敢地反抗，也許可以更明確地說出自己的感受?？上У氖?，時光無法倒?流。——毛冷瞪

葉子自己對自己的信任，足以讓我們擁有勇氣去應對來自過去和未來的挑戰(zhàn)?！涞?/p>

不能說出口的拒絕、不能表達出來的情緒，無論多么微小，都會重壓在心頭。這些表達本應獲得理解和接納，而自己對自己的認知、洞察、理解和接納就是開始表達的起點。——毛冷瞪

葉子愛的能力來自被愛的經(jīng)歷，尊重的能力來自被尊重的經(jīng)歷。然而在無能為力之前，告別是一種尊重，也是愛的開始?！涞?/p>

愛和尊重的力量來自曾經(jīng)獲得的給予?！涞?/p>

葉子控制欲和打壓欲并不來自愛，而是來自他人的不安全感。遭受過度控制時，往往會被冠以愛的名義，明明是自己受到傷害卻又感到自責。?！涞?/p>

區(qū)分愛與控制，不要自責?！涞?/p>

葉子受到傷害是一種不幸，受到傷害后感受到無力、軟弱，選擇逃避，都不是自己的錯。受傷害的人不該被指責，不該被嘲笑——無論從哪一個方面來說。——毛冷瞪

年齡、輩分、性別，這些本不應該成為人與人之間不平等的原因。長期處在不平等和被迫忍讓的環(huán)境里產(chǎn)生的委屈與不安全感，會成為心理上的重負?！涞?/p>

葉子別人的情緒和我無關，我不需要為此負責。我的情緒是我自己的課題，我可以找到方法來化解?！涞?/p>

邊界感的缺失實際上是一種自我保護的缺失。在侵犯他人的同時，也在傷害自己。不妨后退一步，從保護自己做起，建立安全的邊界?！涞?/p>

葉子自尊與自信來自外界的積極關注和欣賞。當難以獲得來自他人的鼓勵時，也可以自己轉(zhuǎn)變態(tài)度，做一個欣賞自己、無條件愛著自己的摯友。——毛冷瞪

每個人都很難擺脫來自社會和他人的定義。然而當自己足夠堅定有力的時候，在某種程度上就可以支撐著自己逆水行舟，為理想和目標不斷奮斗了?！涞?/p>

葉子我的小孩幼兒園的老師曾經(jīng)說過，你給了孩子一個冷漠的眼神，就是在他們心頭捅了一個洞。這個洞也許終其一生都補不好。作為成年人，我們心頭究竟有多少洞？有多少洞是我們自己有機會能看到的，又有多少洞是連自己都不知道的？在痛苦的時候，這些痛點隱沒在無數(shù)痛點之中，分都分不清了?！涞?/p>

人就像一個罐子，咱們的情緒，生氣啊，委屈啊，高興啊，就像水。有時往里蓄水，有時往外倒水，人才能好好待著?！涞?/p>

葉子膽怯的人總會害怕開朗強悍的人，但遇到比自己還弱的人時，反而擁有了勇氣。——毛冷瞪

我想從你那里學會愛，我想看到你擁抱我，接納我。也想看到你愛我的朋友，愛我的爸爸。這樣我也能學會愛別人，愛一個心愛的女孩，愛我們的家，愛你?！涞?/p>

葉子比起把能干的媽媽綁在孩子身邊，不如讓孩子看到媽媽幸福地工作的樣子，對孩子來說是榜樣，也是力量源泉?！涞?/p>

沒有誰生來就該吃苦謙讓，也沒有誰生來就該聽話?！涞?/p>

葉子依我看，這都是被歌頌母愛給害了。就跟媽媽要是啥也不干就不稱職一樣。——毛冷瞪

可是我只盼著我媽媽能把她自己的生活過好，別總想著我，因為您知道嗎，比起為我奉獻一切的媽媽，我更想要開心的媽媽。——毛冷瞪

葉子我想開一個幼兒園，所有的孩子都是平等的，不分家庭是干部工人，也不分資本家勞改犯，不分男女。孩子們可以隨便玩耍學習，還可以盡情地說話，不管對誰有意見都可以大膽地說。女孩子也可以爬樹，男孩子也可以用花手絹，不管是誰的孩子都能吃飽飯，不管是哪家的孩子都不能欺負人。老師不打罵孩子，而是好好地愛每一個孩子?！涞?/p>

教育孩子只是工作的一小部分，而對上說服婆婆、對下溝通家長才是最重要的工作?？勺约涸僭趺磮远o畏，所謂的威嚴和閱歷都不是一朝一夕能獲得的。若想獲得話語權和尊重，恐怕只能學習更多的知識了?！涞?/p>

葉子我記得您當時對班里的小女孩說，你是最棒的，誰說女孩子不如男孩子，你都不用聽。因為他們說得不對。您也是，憑什么家庭失敗了，作為女人就該是失敗的呢？——毛冷瞪

她創(chuàng)辦了這所幼兒園，教給像我一樣的所有孩子，愛自己、愛別人，要有自信，要有勇氣。她教我的這些東西，就是我這一輩子最珍貴的財富！——毛冷瞪

葉子對一個百孔千瘡的成年人來說，去勸服這些根源人物，讓他們明白，讓他們能夠溝通，甚至讓他們能夠道歉，是最好的、最理想化的自我療愈的開始。——毛冷瞪

作為成年人，搞明白自己的問題在哪里，去跟自己的父母好好談一談，當然是想拯救自己。但其中還有一部分原因，也是想要給自己的父母一次機會。他們是不是沒有想到，他們是不是真的出于很深的愛，只是方法錯了?！涞?/p>

葉子他們并不是對我失望，而是對他們自己失望。他們不斷地打擊我的那些話，恐怕也是他們打擊自己的語言。他們失望于我跟他們同樣平庸，恨我的人生像他們的一樣不能一帆風順飛黃騰達?！涞?/p>

很多時候我們會覺得疲憊或者憤怒，難以控制自己的情緒，甚至無法完成簡單的工作。也許一些心理的空洞來自過往的負面經(jīng)歷，如果能夠時光倒流，回到傷害未發(fā)生的時候，以現(xiàn)在作為成年人所擁有的清醒的認知和內(nèi)心的勇氣，我們也許可以改變當時所發(fā)生的一切。——毛冷瞪

葉子我已經(jīng)告別了過去，走在了一條通往更好的路上?！涞?/p>