7.12 21：06

巧克力蛋糕真好吃

事實證明心情不好的時候就會想要尋求外界的刺激來改善情緒。之前抑郁但還在上學(xué)的時候就喜歡暴飲暴食，尤其是寫作業(yè)寫到半夜的時候，就想吃東西，幾乎每天都吃夜宵，早上又起不來，不吃早飯。

后來休學(xué)在家的時候又不想吃飯，一躺就是一天。所以抑郁測試里就有一條是否食欲上下變化很大。

吃只是發(fā)泄情緒的一種方式，情緒十分低落的時候還會有更偏激的想法，比如自傷之類，這種時候往往已經(jīng)很嚴重了。不過之前看見一個沒有抑郁癥的人也自傷，說是因為年輕不懂事，這一點就讓我有些疑惑了。

總之，如果你情緒波動大，有偏激的想法或者食欲上下浮動很大，那么便有罹患抑郁的可能，建議做個自我檢測，參考結(jié)果及時就醫(yī)。

這里要說一下，檢測結(jié)果可能有偏差，但是一定要重視，想當年我初二的時候自測輕度抑郁中度焦慮，我家長就沒有在乎，后來就發(fā)展成重度的了。

不過也不要拿著檢測結(jié)果沒有確診就在網(wǎng)上到處說自己有抑郁癥，甚至是炫耀，這種行為是在消費抑郁癥，消費抑郁癥患者，導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)上對抑郁癥患者抱有懷疑甚至是反感，（我也不想說自己抑郁了但不能馬上拿出診斷書就被說是趕潮流的小學(xué)生啊啊啊，流淚鼠鼠頭）

抑郁不是什么很酷的事，喪也并非潮流，如果你真的感覺自己總是低落，及時就醫(yī)，及時就醫(yī)，及時就醫(yī)！