幾個(gè)人坐在岸邊，等待著老師一個(gè)一個(gè)指導(dǎo)下水。

齊思鈞和石凱郭韞淼坐在一起，他拍了拍石凱，說(shuō)道。

齊思鈞幫我跟老師說(shuō)一聲，我因?yàn)樯眢w不適不能下水。

石凱聞言，立馬和老師說(shuō)道。

石凱老師，我們這位同學(xué)身體有點(diǎn)抱恙了。

齊思鈞我身體不太舒服，我就不下水了，我在旁邊學(xué)習(xí)，實(shí)在抱歉，老師。

“可以烤一下這個(gè)太陽(yáng)，就會(huì)很舒服?！?/p>

齊思鈞謝謝。

郭韞淼聞言，目送著齊思鈞坐到一旁休息。郭文韜坐在郭韞淼身邊，她看了眼郭韞淼，問(wèn)道。

郭文韜你要不然也不下水了，和小齊一起去休息？

郭文韜詢問(wèn)著郭韞淼。他知道郭韞淼生理期將近，下水可能又掉進(jìn)水里受涼的風(fēng)險(xiǎn)。

郭韞淼搖搖頭。

郭韞淼我還是想體驗(yàn)一下。

郭文韜嘆了口氣只好妥協(xié)，郭韞淼老是這樣，覺(jué)得無(wú)所謂。

郭文韜行吧。

“來(lái)吧，同學(xué)們，我們一個(gè)一個(gè)下水，到我這里來(lái)集合。”

黃子弘凡第一個(gè)上板，準(zhǔn)備出發(fā)。郭韞淼就在岸邊默默看著。

郭韞淼看著哥哥們一個(gè)一個(gè)出發(fā)，她是最后一個(gè)上板的。

“先綁安全繩?！?/p>

郭韞淼聽(tīng)話的按照老師說(shuō)的，綁好安全繩。

“跪資上，穩(wěn)了嗎？”

郭韞淼好了。

郭韞淼點(diǎn)點(diǎn)頭，拿起槳板一點(diǎn)點(diǎn)劃動(dòng)。她劃的幅度不大，還有些生疏。

“各位，來(lái)到我這里集合?！?/p>

在水中的教練喊了一聲，先出發(fā)的黃子弘凡和后出發(fā)的石凱都到了，而其他三人都像養(yǎng)老型選手慢慢劃過(guò)去。

郭韞淼漸漸掌握了方法，速度也慢慢超過(guò)了郭文韜和何運(yùn)晨。

黃子弘凡妹妹，小心。

黃子弘凡提醒道，郭韞淼將槳板劃過(guò)去和黃子弘凡并排。落后的郭文韜和何運(yùn)晨也趕上三人。

“先連成一排。”

教練指揮著五人，將槳板并排靠在一起。

“我們現(xiàn)在開(kāi)始講咱們的第一課。怎么去劃行，我們是兩只手虎口朝上，通過(guò)腰腹與大腿，實(shí)現(xiàn)咱們的發(fā)力。第二點(diǎn)，握住上方手以后，需要我的下方手，虎口朝上，然后往前頂劃，大腿發(fā)力。這是跪資劃成直線的基礎(chǔ)?！?/p>

“跪資劃行我們劃到湖中后，變?yōu)檎玖?，站立的特點(diǎn)首先是什么？第一點(diǎn)，我的重心轉(zhuǎn)移到我的手部，臀部抬高，保持平穩(wěn)，蹲起，目視前方找一個(gè)參照物，同時(shí)發(fā)力，站起?！?/p>

“站起以后的掉頭，我們看住船尾，不是手部去拉槳，手伸直，旋轉(zhuǎn)身體?！?/p>

郭韞淼明白了。

郭韞淼馬上就看懂了。

“好，我們給十分鐘的聯(lián)系時(shí)間?！?/p>

郭韞淼聞言，劃著自己的槳板離開(kāi)了幾人，但黃子弘凡一直跟在她身后。

黃子弘凡慢點(diǎn)。

郭韞淼點(diǎn)了點(diǎn)頭。同時(shí)，教練的聲音響起。

“想要站立的同學(xué)，找一個(gè)參照物?！?/p>

黃子弘凡聞言，劃的速度快了些，超過(guò)了郭韞淼，黃子弘凡轉(zhuǎn)了個(gè)方向。

黃子弘凡要不要站起來(lái)試試？

郭韞淼好。

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