暖羊羊哇，這畫報上面的羊可真瘦啊

暖羊羊我也想像變得他們一樣漂亮

暖羊羊有了從今天開始我要節(jié)食減肥

暖羊羊我真的好餓呀，好想吃東西呀

暖羊羊不行，不行為了變瘦變美我還要

暖羊羊繼續(xù)堅持［暈了過去］

喜羊羊暖羊羊你怎么了

懶羊羊喜羊羊，我們快把暖羊羊帶去

懶羊羊醫(yī)務(wù)室

喜羊羊好的

暖羊羊我怎么在這里

喜羊羊你剛剛在路上突然暈倒了，這是

喜羊羊怎么回事啊

懶羊羊對呀對呀，你突然就暈倒了可把

懶羊羊我們嚇了一跳呢

暖羊羊是這樣的，我為了減肥變瘦

暖羊羊已經(jīng)好多天沒吃東西了

喜羊羊原來是這樣啊，你知道嗎你這種

喜羊羊行為不僅會對身體造成一定的傷害

喜羊羊嚴重的還會有生命危險

暖羊羊啊，原來節(jié)食減肥這么可怕

喜羊羊以后可要采取正確的方式減肥哦

懶羊羊班長，你應(yīng)該像我一樣自然健康

懶羊羊才是最漂亮的

暖羊羊懶羊羊，你說的對，謝謝你們

暖羊羊我以后一定不會再盲目的節(jié)食減肥

暖羊羊可是我要采取怎樣的減肥方式呢

喜羊羊班長，我來告訴你正確的減肥方式

喜羊羊第一：改變食物結(jié)構(gòu)，改變食物

喜羊羊結(jié)構(gòu)是瘦身的必要條件，用水果蔬菜

喜羊羊谷物代替高脂肪的食物，可以更快

喜羊羊更健康、更有效的瘦下去

喜羊羊第二：少吃，一天三餐不能少

喜羊羊但每一餐的熱量要嚴格把控

喜羊羊每餐吃七八分飽即可，一天三餐

喜羊羊總共的熱卡不要超過2000大卡

喜羊羊第三：睡覺前不要吃東西

喜羊羊在睡覺前攝入高糖高脂的東西

喜羊羊會在睡覺時降低熱量消耗，增加

喜羊羊脂肪存儲，第四：一定要多活動

喜羊羊保證每周3到5次，每次30分鐘

喜羊羊到50分鐘以上的有氧訓(xùn)練，這樣才能健康有效的

喜羊羊到50分鐘以上的有氧訓(xùn)練

喜羊羊這樣才能健康有效的減肥

暖羊羊我明白了，謝謝你，喜羊羊