江澤你這周訓(xùn)練什么安排啊

林悅冰咋啦

江澤我就問問

林悅冰目前一周不練太多，周二，周五，周日，體能的話，是每天

江澤你周三練啊，感覺有點(diǎn)多了吧

林悅冰嗯…我想多恢復(fù)點(diǎn)

林悅冰我想最近恢復(fù)一下一周半，一周半你知道嗎

江澤知道

林悅冰還有一些旋轉(zhuǎn)，我都要恢復(fù)

江澤那你要好好聽教練的，別受傷了哦

江澤哦對了馬上要考試了你知道嗎

林悅冰我知道，但是我怕我這次恢復(fù)訓(xùn)練會耽誤的比較多

林悅冰你不是不學(xué)習(xí)嗎

江澤別瞧不起人行嗎，我想學(xué)分分鐘能學(xué)會

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陸媛悅悅你來了啊

陸媛江澤那小子沒陪你來啊

林悅冰他陪我來干嘛，他只是我同學(xué)而已

陸媛什么同學(xué)啊對你這么上心

林悅冰啊….是嗎

林悅冰啊對了教練今天什么安排

陸媛今天準(zhǔn)備準(zhǔn)備恢復(fù)一下一周半吧

林悅冰我去換鞋

陸媛等會，先別換鞋，以后恢復(fù)課課前要做一個(gè)小時(shí)陸地課

林悅冰來到了冰場專門的陸地室里

陸地室里是專業(yè)的花樣滑冰訓(xùn)練器材

“林悅冰?。?！”

“悅悅?。?！”

林悅冰小?。A圓！團(tuán)子！你們也在?。?！

陸媛這幾個(gè)聽說你要來恢復(fù)訓(xùn)練了就非要吵著跟你一起上課

小小、團(tuán)子、圓圓是跟林悅冰同一批學(xué)習(xí)滑冰，進(jìn)入專業(yè)隊(duì)的三個(gè)女孩

小?。捍竺性S沫瑤，排名并沒有很突出，但是小小的舞蹈功底很好

團(tuán)子：大名叫朱韻，是一個(gè)非常努力的小女孩，很擅長步伐和滑行，成績在隊(duì)里也算比較突出

圓圓：大名叫孫慧圓，成績一般，擅長旋轉(zhuǎn)

當(dāng)然還有一個(gè)女孩，茜茜，她的大名叫孟月茜，很有天賦，從小就和林悅冰水平不相上下，在剛剛結(jié)束的選拔賽中被國家隊(duì)選中

林悅冰看見茜茜后，笑容逐漸模糊

林悅冰茜..茜茜

茜茜朝她笑了笑

林悅冰恭喜你

孟月茜謝謝你

陸媛好了，上課了上課了，先跑圈，孟月茜帶著跑

在林悅冰受傷之前，帶跑步，帶熱身的從來都是孟月茜

聽到陸媛的話，孟月茜轉(zhuǎn)頭朝著林悅冰嘲諷的冷笑了一下

陸媛熱完身了吧，來雙搖100個(gè)，完了以后咱們做空轉(zhuǎn)了

所有人都在努力的完成陸媛的指令，顯然，林悅冰完成的有些吃力

100個(gè)雙搖，上一次這么練還是在選拔賽之前

陸媛來，別人收空轉(zhuǎn)三周，林悅冰跳一周半

?所有人都看向林悅冰

林悅冰縱身一躍，收手，一下就轉(zhuǎn)起來了

很輕松

陸媛不錯(cuò)啊，收空轉(zhuǎn)兩周

林悅冰點(diǎn)點(diǎn)頭

她原地比劃了兩下

一下就跳起來了

陸媛差點(diǎn)周

使勁點(diǎn)

她起跳前下蹲的更深了些

使勁一蹬地，一收手，落地….

陸媛漂亮，甚至有點(diǎn)過周了

陸媛待會上冰也要保持啊

陸媛你這功底確實(shí)好

林悅冰笑了笑

大家一起出了陸地教室，一起換好了鞋

陸媛熱身，然后大家開始訓(xùn)練

孟月茜帶著所有學(xué)生，大家拍成一列，整齊滑步伐，滑熱身

其實(shí)這些任務(wù)在林悅冰受傷前都是林悅冰在帶

陸媛好，孟月茜，勾手三周接外點(diǎn)兩周，團(tuán)子外點(diǎn)三周，圓圓跳幾個(gè)后內(nèi)三周然后跳外點(diǎn)三周，小小，跳兩周半然后跳后內(nèi)三周

陸媛林悅冰過來

陸媛跳幾個(gè)半周跳

林悅冰一兩下就完成了

陸媛做幾個(gè)一周半模仿吧，半周跳接反直立

林悅冰按照要求做了幾個(gè)，比劃了幾下

林悅冰我現(xiàn)在收嗎教練

陸媛收吧，一定要小心啊

林悅冰接收到指令以后，開始滑行，后外弧線，出腳

咔！她跳空了

林悅冰哎喲！不行

林悅冰大吼道，她害怕了

陸媛再來一次

林悅冰順著板墻，滑行，變倒滑，后外弧線，出腳

林悅冰一帶腿一收手

他在空中轉(zhuǎn)了起來

啪！

林悅冰在落冰的時(shí)候摔倒了….