藍忘機我是想要給爸爸一個屬于自己的公司。

藍忘機我才這么拼命打拳的。

藍忘機而且他們很少有人能打得過我的啊。

藍忘機啊墨，你別生氣了嘛。

藍忘機好不好嘛。

藍忘機求求你啦。

藍忘機求求你了～

藍忘機拜托拜托～

藍忘機行不行呀～

藍忘機我不管嘛~

林軒被林霖的撒嬌八連給惡心的雞皮疙瘩都起來了

馬上都可以掉一地了。

而許墨則是想笑又不能笑的樣子。

反正就是憋的很滑稽。……

笑死我了。

好在林霖經(jīng)常鍛煉身體，所以體質很強

這也是他打拳沒輸?shù)脑蛑?/p>

拳擊的基本知識包括以下幾個方面：

1. 力量訓練：以爆發(fā)力訓練為主，包括快速實力舉，快速深蹲，啞鈴刺/直拳，啞鈴勾拳，啞鈴擺拳，啞鈴平勾，以及各種核心訓練。

2. 節(jié)奏感：建立自己的節(jié)奏感，最佳訓練神器是跳繩。包括單腳變換，雙腳，雙腳收腹，雙搖，單腳高抬腿等，不停的變換你的節(jié)奏。

3. 步伐：拳擊是需要配合步伐來出拳的，推薦敏捷梯訓練你的步伐。

4. 耐力：包括抖大繩，爬山機，以及早上的5公里慢跑，增強耐力。

5. 步法：包括單個步法（一步移動）向前、向后、向左、向右，成雙連繼步（兩步移動）向前、向后、后左、向右，聯(lián)合滑步；向前、向后、向左、向右，轉體步；向左---左腳為軸、右腳為軸向右---左腳為軸 、右腳為軸。

6. 拳法：拳有直、擺、勾三大類。這三類拳法又有十種擊打形式。

7. 防守技術動作練習。

8. 身體素質：包括力量（最大力量、速度力量、和力量耐力），速度（反應速度、 動作速度 、移動速度），耐力（肌肉耐力和心血管耐力），柔韌，協(xié)調。

9. 心理素質。

10. 文化智能：拳擊打的好，很大是依靠肌肉記憶和反應。意思是你不用想就正常的閃躲以及出拳。所以正確的動作很重要，然后就是反復的練了。

林霖也是照著這下面的練的

拳擊基礎技巧主要包括以下幾點：

1. 初學者易“急”：初學者往往急于在短時間內提高拳擊技巧，追求速度和力度，反而導致動作變形，肌肉僵硬，力量變小。因此，初學者應從基本功開始，一點一點糾正錯誤的動作，逐步提高。

2. 素質是基礎：拳擊的基礎是素質，包括心理素質和身體素質。只有素質過硬，才能經(jīng)受各種考驗。

3. 訓練是重要環(huán)節(jié)：訓練是提高拳擊技巧的重要環(huán)節(jié)，需要從簡到繁，由慢到快，牢固掌握動作后再注重力量和速度。

4. 基本功是關鍵：拳擊的基本功是關鍵，只有基礎打牢后，才能在實戰(zhàn)中發(fā)揮出真正的實力。

5. 先學走，再學跑：拳擊的訓練過程就像孩童學走路一樣，先從基本功開始，再逐步提高。

魏無羨哈哈哈，霖哥，你撒嬌的樣子好好玩啊。

魏無羨也好好笑啊。

魏無羨我也不想笑的，但奈何太好笑了。

魏無羨一般不是好笑的事情，我是笑不出來的，你也知道的

打拳的要領包括以下幾點：

1. 身體姿勢：正確的身體姿勢是打出有力、準確拳的基礎。站立時要保持雙腳分開與肩同寬，重心放在腳跟，上半身微微向前傾斜，雙手自然下垂。

2. 呼吸：在打拳的過程中，呼吸是非常重要的。應該保持深呼吸，緩慢呼氣，吸氣時讓腹部膨脹，呼氣時讓腹部收縮。

3. 動作要領：打拳的動作要簡單、自然、流暢，動作幅度要適中，不要過大或過小。

4. 打擊部位：在打拳時，應該注意打擊的部位，不要打在對方的手臂或肩膀上，應該打在對方的胸口、腹部等重要部位。

5. 速度和力度：打拳的速度和力度要適中，過快或過慢都會影響拳的準確性和力度。

6. 練習：打拳需要不斷地練習，通過反復的練習來提高自己的拳擊技巧和身體素質。