悅悅別人虐你千萬遍，就不要自己“補刀”了。

悅悅一聽到她的聲音，一聽到那種專屬于她的凄美的、干凈的、有張有馳的聲音，人們好像就忘記了時光流逝，忘記了自己或許已經(jīng)變得不合時宜。一想起她，人們就好像回到過去的那些好時光中去。老唱機似乎還在旋轉(zhuǎn)，舞衣有點零亂，唇邊的諾言還沒有來得及吐露，孩子永遠不會長大，走在路上的人都是向著家的方向，而離開的人總有人在為之等待。 ——《老靈魂·芭芭拉·史翠珊的普通奇跡》

悅悅把壓力當墊腳石，而不是絆腳石。

悅悅有時你會發(fā)現(xiàn)，在黑暗中你會更了解自己…………這要比在光亮下更能看清自己。

悅悅不會有真相了，即便有，也不是最初的那個真相了。這是個漩渦，是人和事在各種作用力驅(qū)動下，出現(xiàn)的神秘區(qū)域，每個人只貢獻了微薄之力，最終卻啟動了風暴眼，有關(guān)人等全部卷入，事物的本來面目被蠻橫地扭曲，人們看待和詮釋的方式也被控制，人們在漩渦制造出的混沌世界之中，喪失了原有的秩序。 ——《漩渦》

悅悅不要讓焦慮這個“強盜”奪走我們生活中的幸福。

悅悅在1996年和后來的無數(shù)個夜晚，金得哲和他的《夢幻田園》無數(shù)次為我展開了這個畫卷，打開了通往這個世界的小徑：森林深處，草如茵，松如蓋，"蘭花香，蟬兒唱"，蕨類植物伸展著墨綠的葉片，枝干粗壯的樹木上，結(jié)滿寶石一樣的果實，皮毛斑斕的豹子和老虎在樹下走來走去，但卻無比溫順，黑豹藏在枝葉最深處，眼睛閃閃發(fā)光。有時候是黃昏，有時候是晚上，森林之外，有時候有紅紅的落日，為一切鍍上濕漉漉的金光，有時候有大大的白月亮，又冷漠，又有溫度，一對玻璃一樣的小人兒，坐在枝干上，一串蘭花，遞來遞去。 ——《老靈魂·夢幻森林》

悅悅自尊心太強的人往往更容易倦怠。

悅悅有時候，思維方式是我們最大的敵人。

悅悅再沒有一個夏日，能和那天相比，夏夜的星星，好像也沒有那天那么亮。

悅悅每個人都涂抹著蜜糖，等待某個戈多的光臨，人的死亡因此分為兩種，一種是生物性的死亡，另一種是取悅未遂或者取悅的價值消失之后，社會性的死亡。 ——《蜜糖》

悅悅生活有點像蕩秋千，起起落落……當你輕輕地依偎著秋千隨風而動時，你會蕩得更好。

悅悅就像海浪一樣，我們的情緒也會起起伏伏。

悅悅制服襯人提人，不僅僅是因為制服本身的特點，而是因為它的樣式統(tǒng)一，模糊了單個人的特征，卻也進行了人性集中，似乎穿上一身衣服就可以集中很多人的品質(zhì)，讓所有穿過這類制服者的事跡堆加在一個人身上。 ——《硬漢》

悅悅有些人只是要活在青春里，只是要"在春天里活幾遭"，青春過后，死或者生，對他們并無區(qū)別。青春消失了，他們也就消失了。即便真有時光機器救回那個剎那，他們照舊會下落不明，似在非在，只要，青春不再。 ——《老靈魂·楊慶煌，楊明煌》

悅悅而它還停留在北方，停留在北極星炯炯照臨的地方，飽含著汁液，在夜空下，在大地上招展。

悅悅如果你花太多時間關(guān)注那些你無法掌控的事情，你可能就會感到焦慮。相反，試著把注意力轉(zhuǎn)移到能掌控的事情上。

悅悅超然于世，而不是脫離遁世。

悅悅所有的抑郁者中，我們最先應(yīng)該關(guān)心愛護的，大概就是這些看起來在笑的人——他們將自己看得清楚透亮，但卻依然無能為力，他們不愿把麻煩交給別人，最終自己承擔了所有累積的后果。 ——《那些看起來在笑的人》

悅悅從懷舊中獲得的愉悅，一定是過去和現(xiàn)在對半分的，過去提供了人性個案作為材料，現(xiàn)在提供更普遍的理解，有了這種理解，愉悅才會發(fā)生。 ——《謫仙》

悅悅有一種“躺平”，叫倦怠。

悅悅這是少年之愛的標準方式，不要樹，只要芬芳，沒有樹，也可以有芬芳，沒有樹比起有樹，芬芳甚至更甚。 ——《少年之愛》

悅悅值得我們追求的，不是什么統(tǒng)一定調(diào)的男性氣概，而是生命形態(tài)的簡單，是每個人順應(yīng)內(nèi)心，長成自己該有的樣子，而且不會被人橫加干涉。 ——《陰柔不是一種罪過》

悅悅時間能治愈的，都是愿意自渡之人。

悅悅今天用命掙錢，明天用錢掙命。

悅悅90年代了，上高中，春天，深夜里，在一幢幾乎沒有人的辦公樓上復(fù)習(xí)功課。十一點，突然聽到樓下有人吹口哨，聲音非常微弱，吹的是鄭智化的歌。到窗前去一看，路燈柱子上靠著一個少年，又瘦又小，仰著頭在那里吹口哨。第二年夏天我才離開了那小城，再也沒回去。 都是流離中的聲音，流離中，似乎特別容易記得一些聲音、氣味，而唯獨忘記走過的路線。 ——《老靈魂·在流離中聽見》

悅悅別讓你的憂慮躲在暗處，敢于直面它。越是逃避，你就越會感到恐懼。

悅悅世上的果樹都不結(jié)果子了，我們的果樹還豐收著呢，世上的人都不相信愛情了，我們還為春天來了，脫掉長袍，唱歌跳舞呢，贊美春天，也祝福你，也祝福你；也祝福你：陌生人。

悅悅情緒就像大海一樣，時而暴風驟雨，時而陰晦黑暗；波濤洶涌過后，會再度歸于風平浪靜。

悅悅我常常奇怪地想起那個從未曾經(jīng)歷的場面來，卻又覺得，那比親身經(jīng)歷過還真切：大群的白鳥飛起，胸懷一蕩，半生的隱忍都有了著落。

悅悅總是重復(fù)播放最壞情況，只能于事無補。

悅悅人生盡頭，不要因有想做而沒有做的事情懊惱不已。

悅悅所謂命運，可能只是一個被瘋狂的父親或者母親主宰的家庭，他們成為后代背負一生的命運。"命運"不過如此，他們從不知道，他們從來不能給別人一座玫瑰園，他們慷慨的饋贈，常常是一座原子彈彈坑，只有少數(shù)人付出艱辛努力，將它改建成了玫瑰園，大部分人沉淪其中，一生所有的一切都被毫不猶豫地乘上了一個負號。 而悲劇，悲劇從未減少，所謂命運，不過如此。 ——《老靈魂·你從未許諾送我一座玫瑰園》

悅悅越內(nèi)卷，越倦怠。

悅悅他們待自己，就像神佛待萬物，創(chuàng)造一切，收回一切，絲毫不以為意。他們不留戀赭色楓樹糖一樣的青春，不用創(chuàng)作延續(xù)自己的春心。

悅悅當你發(fā)現(xiàn)自己被無法掌控的擔憂所包圍時……做個深呼吸，念一句心靈密語，把你的注意力帶回到當下。

悅悅為他人的生活添磚加瓦，就是在幫助你避免倦怠。

悅悅不當?shù)臏p壓方式只能成為傷己的兇器。

悅悅如果你相信所有不好的感受都會很快過去，那你就可以學(xué)會如何與它們相處，盡管這的確會讓你不舒服。

悅悅如果你剝奪了對自己的關(guān)懷，你也失去了幫助他人提升個體能動性的能力。

悅悅我不需要試圖解決每件事。

悅悅如果周迅是音符，一定不是C或者A，而是F或者B，不能作為一個樂句的落腳點，永遠處在通向穩(wěn)定結(jié)構(gòu)的過程中；如果周迅是顏色，應(yīng)該是LOMO式的淡綠、灰藍、淺紫、礦石紅。 我們一定會在未來某天發(fā)現(xiàn)，她給我們這個年月提供了一張可以做封面的臉，可以通感的音符、顏色，和我們這個年月的焦灼感暗合，并讓焦灼成詩。 ——《焦灼之詩》

悅悅那正是他的人生。情感絕不是他退隱的動機，他前半生的爭取，為的是給自己的退出提供保障， 他一邊在人生的沙灘上留下濃烈的蹤跡，一邊謀劃用自己的絕跡江湖將它抹掉。 ——《老靈魂·若得山花插滿頭》

悅悅當事情讓人感到不知所措的時候……可以把它們按類分或者分成一小塊一小塊的。

悅悅人的靈魂、人格，起初只是一粒沙粒，我們負責往上包裹珍珠質(zhì)，使之圓潤光潔，一旦人生衰退停滯，那些珍珠質(zhì)難免會剝落，讓最初的沙粒顯形。決定珍珠形狀的，是最初的那個沙粒，決定人生退潮期形貌的，還是最初的那個沙粒。那個沙粒，叫自我。 ——《寄托在李安身上的那個理想》

悅悅即使一切看起來都暗淡無光，也要留意那些微弱的光芒。

悅悅焦慮就像煙感器，有時，發(fā)出警報是為了讓你能安全地遠離真正的危險……