11. 我常常在想，是不是我做錯(cuò)了什么，才會(huì)讓自己陷入這樣的深淵。我試圖去尋找原因，但每次都只是更深地陷入自我懷疑的泥沼。

12. 有時(shí)候，我真的好羨慕那些看起來(lái)無(wú)憂無(wú)慮的人。他們似乎可以輕易地享受生活的美好，而我卻連最基本的快樂(lè)都難以觸及。

13. 我知道我需要幫助，但我不知道該從哪里開始。我害怕去看醫(yī)生，害怕被貼上“精神病”的標(biāo)簽。我只能一遍遍地告訴自己，這只是暫時(shí)的，會(huì)好起來(lái)的。

14. 我試圖去改變自己，去適應(yīng)這個(gè)世界，但每次都以失敗告終。我開始懷疑自己的價(jià)值，開始認(rèn)為自己注定要孤獨(dú)終老。

15. 我不知道未來(lái)會(huì)怎樣，不知道自己是否還能走出這片黑暗。但我仍然努力地尋找著那一絲光明，希望著有一天能夠重獲自由和快樂(lè)。

16. 我常常在深夜里哭泣，為自己的無(wú)能為力而感到絕望。但我知道，我必須堅(jiān)強(qiáng)，必須為了那些關(guān)心我的人而努力。

17. 我渴望被理解，但又害怕被看穿。我害怕別人看到我內(nèi)心的脆弱和痛苦，害怕他們會(huì)因此而遠(yuǎn)離我。

18. 我知道我需要愛(ài)，需要關(guān)懷，但我不知道該如何去獲得。我害怕去建立親密關(guān)系，害怕再次受到傷害。所以，我只能一個(gè)人默默地承受著這一切。

19. 有時(shí)候，我真的希望自己能夠消失，不再給周圍的人帶來(lái)麻煩和痛苦。但我知道，我不能這么做，我必須為了自己而活下去。

20. 我仍然保持著對(duì)生活的熱愛(ài)和希望，盡管現(xiàn)在的我充滿了痛苦和掙扎。我相信，總有一天，我會(huì)重新找回那個(gè)快樂(lè)、自信的自己。