內(nèi)含私設(shè)，不要糾細(xì)節(jié)

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許世安是慢跑型，樊振東同樣也是慢跑，跑在末尾

體力對(duì)于乒乓球運(yùn)動(dòng)員至關(guān)重要，良好的體力能支持長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度對(duì)抗，保證技術(shù)動(dòng)作的準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性，有助于迅速反應(yīng)和靈活移動(dòng)，提升競(jìng)技表現(xiàn)

許世安在二隊(duì)里面球技屬于主力但體力卻是吊車尾，到時(shí)候上賽場(chǎng)是弱點(diǎn)，有的選手可能會(huì)利用這一點(diǎn)拉長(zhǎng)比賽時(shí)間消耗對(duì)方體力

教練給她做了專項(xiàng)的練習(xí)計(jì)劃

有氧訓(xùn)練：長(zhǎng)跑

力量訓(xùn)練：包括深蹲、臥推等，增強(qiáng)肌肉力量

多球訓(xùn)練：連續(xù)進(jìn)行大量的擊球練習(xí)，提高耐力

體能操：結(jié)合跳躍、伸展等動(dòng)作的綜合性體能操

每天體能訓(xùn)練累的夠嗆，突然就理解為什么樊振東每天都那么餓

結(jié)束完長(zhǎng)跑許世安走不動(dòng)，手撐著膝蓋喘氣

樊振東：別站著，走一走，調(diào)節(jié)呼吸

許世安：可是好累

樊振東拉著許世安帶著她走：平常也是這樣？這樣不好

許世安轉(zhuǎn)移話題：我聽說隊(duì)里給你和高遠(yuǎn)哥安排了直播

樊振東：嗯，你別來看

許世安笑的眉眼彎彎：好的，我一定會(huì)去

樊振東無奈看著她：搞不懂，為什么安排我們兩個(gè)人

孫穎莎：安安，吃飯去了

許世安：來了

看向樊振東：去吃飯吧

樊振東點(diǎn)頭

食堂

看見許世安許昕招手：來這

許世安點(diǎn)頭，三人打了飯后往許昕他們那里坐

許昕看著和許世安特別親密的女孩問道：你在二隊(duì)的朋友？

許世安笑著介紹：她叫莎莎也是一個(gè)打球特別厲害的運(yùn)動(dòng)員

孫穎莎：你們好

大家都笑著打招呼

許世安餐盤前有多了很多東西，牛奶，水果，她現(xiàn)在的確是訓(xùn)練吃的比以前多但也不代表能吃這么多，于是偷偷將這些東西分給自己的好朋友莎莎

訓(xùn)練場(chǎng)

不知道是不是錯(cuò)覺她總覺得李隼教練在看她

結(jié)束完一段訓(xùn)練許世安正在喝水李隼走了過來

李隼：許世安

許世安看著他：到

李隼教練被逗笑：最近訓(xùn)練怎么樣

許世安不知道他想做什么回答道：挺好的

許世安：教練你找我什么事?。?/p>

李隼：跟我來

許世安半疑惑跟著李隼離開，換到另一個(gè)訓(xùn)練場(chǎng)李隼對(duì)著另外一個(gè)運(yùn)動(dòng)員招收

李隼：跟她打一句

對(duì)方突然找到自己還給自己安排比試，還沒搞清楚對(duì)方的目的許世安就這么拿著球拍站到了乒乓球桌前

隊(duì)員：小妹妹，比賽可不能走神哦，不然會(huì)輸

許世安：謝謝提醒

對(duì)方?jīng)]說話，輕笑了一下拿起球拍，彎腰，眼神變得專注看向許世安，她要看看這個(gè)人有多厲害，這么多人夸她

兩人開始比賽，對(duì)方的球風(fēng)硬朗強(qiáng)悍，許世安都落后于下風(fēng)，最終以11:8對(duì)方首先拿下第一局

第二局，對(duì)方依舊保持剛剛的策略，不僅如此對(duì)方搶攻意識(shí)非常強(qiáng)，出來機(jī)會(huì)球后的大力側(cè)身爆沖極具暴力美學(xué)，這讓不熟悉她的許世安丟了幾分，這一局同樣是對(duì)方獲勝

目前大比分2:0許世安落后，賽場(chǎng)異常安靜紛紛看著她們