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本書標(biāo)簽: 明星同人  世界最好的樊振東  樊振東     

FAN振東-正文:體能訓(xùn)練和我長肉一樣難

國乒:我在體壇成團(tuán)寵(限定)

許世安見他不吃,抬眸看向他,對(duì)上他的視線許世安一愣,此時(shí)的樊振東似乎很委屈,嘴唇微微下撇,雙眼有些泛紅看著她,許世安有些擔(dān)憂:是很難受嗎?

樊振東點(diǎn)頭,接過許世安的碗放在桌子上,然后抱住許世安,手緊緊摟在她的腰上,腦袋在她脖頸處蹭了蹭,灼熱的呼吸打在許世安的皮膚上,有些癢

許世安順了順?biāo)暮蟊硿芈暫宓溃耗睦锊皇娣恳灰覀內(nèi)メt(yī)院看看

樊振東聲音悶悶的:抱抱你就好了

被逗笑:我又不是藥,怎么可能抱抱就好了

樊振東聲音非常輕嘟嘟囔囔說了幾句

許世安沒聽清:你說什么?

樊振東松開許世安撒嬌:我餓了

許世安被他可愛道:你等會(huì)

起身去廚房,沒一會(huì)許世安端著粥進(jìn)屋,食物的香氣立馬在房間內(nèi)飄散,這下樊振東是真的餓了,在許世安的照顧下吃了兩碗

看樊振東精神似乎好了好了很多,許世安才放心,反反復(fù)復(fù)三四天,燒才徹底退下,重新回到訓(xùn)練場后已經(jīng)是一個(gè)禮拜后,又緊接著投入訓(xùn)練中,許世安同樣恢復(fù)訓(xùn)練并且被加訓(xùn)

許世安練完體能直接躺在地上,她承認(rèn)訓(xùn)練體能和長肉一樣難

邱貽可:怎么躺地上了

許世安坐起身羨慕看向莎莎

邱貽可:你這體能的確要好好練,兼三項(xiàng)兼四項(xiàng)體力不行就吃虧

許世安認(rèn)命又起來繼續(xù)練,多球,單球,發(fā)球機(jī),專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練都不會(huì)這么累,邱貽可太清楚了,那些訓(xùn)練對(duì)于許世安來說過于得心應(yīng)手,而體能卻是薄弱,所以他重新調(diào)整了許世安的訓(xùn)練計(jì)劃,增加了體能的占比

于是許世安有了晨跑還有了夜跑,體能訓(xùn)練量也是大幅度增長,蔣飛給許世安按完后手臂,給胳膊和腿貼上肌肉貼,通過對(duì)皮膚的提拉、刺激促進(jìn)局部的血液和淋巴循環(huán),有助于帶走運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的代謝廢物,加速肌肉恢復(fù),減少運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛、腫脹的情況,許世安是他看著一步一步成長起來,之前許世安體能也差但也沒有訓(xùn)練成這樣:訓(xùn)練的時(shí)候注意一點(diǎn),負(fù)荷太重會(huì)導(dǎo)致受傷,而且打比賽會(huì)很累也很痛

許世安:是我自己加練的,的確我的體能還是太差了

蔣飛:那一口也吃不成胖子,循序漸進(jìn)

許世安俏皮眨眨眼:蔣叔,不要告訴樊振東

蔣飛收東西,哼了一聲,孫穎莎將一瓶水給許世安:體能真的不能急,慢慢來

許世安其實(shí)爆發(fā)力非常強(qiáng),知道自己的弱點(diǎn)就是體能,所在在大多數(shù)時(shí)都是選擇速戰(zhàn)速?zèng)Q,所以打出了很多場精彩的比賽,甚至很多球迷在看完許世安比賽后覺得外協(xié)不強(qiáng)

在許世安退出比賽養(yǎng)傷的半年里他們見證了國乒其他人對(duì)戰(zhàn)外協(xié)的情況,有人被爆出局,有人艱難取勝,也有人非常的穩(wěn),贏得比賽擊敗外協(xié),這時(shí)他們才發(fā)現(xiàn)果然還是許世安打的太輕松讓他們出現(xiàn)了錯(cuò)覺,許世安對(duì)戰(zhàn)外協(xié)那干凈利落,迅速勇猛

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