劉一諾在這次世錦賽后做了一個(gè)令所有人意外的決定——出國訓(xùn)練，去往蟋蟀俱樂部，時(shí)間很緊，在她回國的第二天就出發(fā)了

在國外的這兩年，劉一諾每日訓(xùn)練的很晚，只規(guī)定自己每天睡6個(gè)小時(shí)，除了自己那位魔鬼外教給她布置的任務(wù)外，自己還做很多的額外練習(xí)，針對(duì)持久力的，美感的，跳躍……認(rèn)識(shí)了算是師兄的羽生結(jié)弦和師姝特魯索娃莎莎

終于到了見真章的時(shí)候，在平昌冬奧會(huì)時(shí)以絕對(duì)的實(shí)力贏得冠軍，讓裁判連壓分的機(jī)會(huì)都沒有

她回國只待了一個(gè)星期，陪了陪家人就繼續(xù)去俱樂部訓(xùn)練，這期間潘展樂與劉一諾從未遇見，甚至還電話都沒有留過一個(gè)。但一諾一直記得那個(gè)在她遇到挫折時(shí)安慰鼓勵(lì)她的新朋友

你永遠(yuǎn)不知道意外和明天哪個(gè)會(huì)先到來，2020年的花滑大獎(jiǎng)賽上，劉一諾在場(chǎng)上與韓國選手相撞，右腿左手粉碎性骨折，肋骨斷了三根，右腳裸受傷嚴(yán)重，這一撞就是照著退役去的，無奈只好退出比賽，回國養(yǎng)傷

一年后的2021世錦賽，還沒養(yǎng)好傷的她再次為中國出戰(zhàn)，贏下一枚金牌，只為得到三個(gè)冬奧會(huì)花滑名額，給陳虹伊，朱易都有上臺(tái)的機(jī)會(huì)

在世錦賽后的三個(gè)月，劉一諾繼續(xù)奮力，除了在隊(duì)內(nèi)的訓(xùn)練和編節(jié)目，她還經(jīng)常去找經(jīng)表姐朱珠介紹的唐詩逸了解關(guān)于舞蹈的動(dòng)作，好用來編排短節(jié)目和自由滑

日月如梭，眨眼間，北京冬奧會(huì)來臨了