首先呢我們要明白，考試是為了鍛煉應(yīng)試能力和檢驗(yàn)近期的學(xué)習(xí)狀態(tài)，是為了找出自己的短板和知識(shí)漏洞，所以緩解考試壓力的第一步，我們要屏蔽消極暗示，以一顆平常心去對(duì)待考試，多往好的方面想一想，付出了就一定會(huì)有回報(bào)～

其次要用科學(xué)先進(jìn)的學(xué)習(xí)方法改善學(xué)習(xí)成效，比如思維導(dǎo)圖的梳理、晚誦晨讀等。同時(shí)，不要去專攻難題，這樣很容易造成挫敗感，喪失信心，不要盲目地瘋狂刷題，一定要結(jié)合錯(cuò)題本針對(duì)性練習(xí)，更不要熬夜復(fù)習(xí)，這樣不僅影響精神狀態(tài)，記憶的效率也很低。

最后要盡量的減少向外比較，多關(guān)注自身，或許排名暫時(shí)性的落后了，但你也沒(méi)有放棄，也在一點(diǎn)一點(diǎn)的向上，慢也好，步子小也好，是在走就好。也希望同學(xué)們?cè)诳荚囍衅扉_得勝，創(chuàng)造佳績(jī)！