浮躁的時候，得先讓自己平靜下來，嘗試進行幾次深呼吸。深呼吸有助于放松身體，減輕緊張感。你可以閉上眼睛，專注于呼吸，感受氣息在鼻腔中流動。

如果這個問題讓你感到特別困擾，不妨?xí)簳r放下它，去做一些其他的事情。有時候，給大腦一些休息的時間，讓思維自然流動，反而能帶來新的靈感和解決方案。

休息之后再回來看題，如果還是沒有思路的話，就去和同學(xué)、老師討論討論，聽聽他們的思路和解題方法。有時候，別人的思路能給你帶來新的啟發(fā)，幫助你找到解決問題的途徑。當(dāng)然向別人求助之后，一定不要忘記復(fù)盤，這樣才能加深印象，確保你確實會做這道題并能舉一反三。

遇到難題的時候也要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，給自己一些積極的心理暗示，“我一定能做出來這道題”“現(xiàn)在不會沒關(guān)系，求助別人之后我一定能攻克這類型題”“現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)不會沒關(guān)系，考試的時候我一定能得分”等等。要讓自己多一點耐心和毅力。