寶寶，我明白你的焦慮和無助，高三的壓力確實很大。但請記住，每個人的學習速度和方式都是不同的，不要過分比較自己和別人。

你已經(jīng)付出了努力，這是最重要的。即使現(xiàn)在沒有看到明顯的進步，也不要輕易放棄。有時候，進步并不是一蹴而就的，需要時間和堅持。

同時，也要學會調(diào)整自己的心態(tài)。不要過于焦慮和自責，這只會讓你更加疲憊和沮喪。相信自己的能力和潛力，堅持努力下去，一定會有收獲的。

另外，你可以試著和父母溝通一下你的感受和困惑。他們是你最堅強的后盾，會給你支持和鼓勵。同時，也可以向老師或同學請教，尋求幫助和建議。

最重要的是，不要放棄自己。一年時間雖然不長，但只要你堅持努力，一定能夠改變現(xiàn)狀，取得更好的成績。相信自己，加油！