-訓(xùn)練第三項(xiàng)：卷腹

劉耀文和張真源一組，嚴(yán)浩翔和賀峻霖一組，馬嘉祺和宋亞軒一組

丁程鑫我數(shù)一個(gè)做一個(gè)

丁程鑫四，直的，腿要直

丁程鑫五

丁程鑫六

丁程鑫七

丁程鑫八

丁程鑫九，十，十一，十二......

-訓(xùn)練第四項(xiàng)：開合跳

跳哇跳，跳哇跳......

丁程鑫再休息十秒

丁程鑫拿著攝像機(jī)

丁程鑫累嗎（對向賀峻霖）

賀峻霖我不累，不累（搖頭）

賀峻霖累的滿頭汗了都

丁程鑫不累啊

賀峻霖說完聽著丁程鑫學(xué)得語氣頓感不妙

賀峻霖好累

后悔已經(jīng)來不及了

丁程鑫賀峻霖說不累

丁程鑫那來吧，我們

-訓(xùn)練第五項(xiàng)：平板支撐3分鐘

丁程鑫三分鐘開始了

丁程鑫開始咯

丁程鑫屁股下去

鏡頭對著宋亞軒

宋亞軒我腿疼

丁程鑫你腿痛嗎

宋亞軒對

丁程鑫盯著他們的動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn)，六人都汗如雨下，頭發(fā)都濕了，臉上都還有著汗水

丁程鑫你流了好多汗（對劉耀文）

丁程鑫左手

大家換成單臂支撐

張真源有紙嗎

賀峻霖把紙遞給張真源

宋亞軒我也要紙

張真源thank you

丁程鑫OK，休息

大家都累壞了，宋亞軒累到直接趴在訓(xùn)練的墊子上

張真源我這汗滴得跟水一樣

丁程鑫來，躺一下吧，兩人一組放松放松

丁程鑫盯住了在旁邊的宋亞軒，丁程鑫用自己十多年的手法，給宋亞軒放松肌肉，那不用說宋亞軒肯定是很享受了（痛不欲生）房間里滿是叫聲啊~啊~啊~（這也為宋亞軒接下來的路打下了基礎(chǔ)）

--體能訓(xùn)練結(jié)束--

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--專業(yè)訓(xùn)練開始--

張真源彈吉他，馬嘉祺和宋亞軒彈鋼琴，張真源和賀峻霖練歌，嚴(yán)浩翔練說唱和舞，劉耀文練舞，丁程鑫練歌

-練習(xí)室一

張真源 賀峻霖 嚴(yán)浩翔

三人在練舞

嚴(yán)浩翔一定要這么控著，這樣

嚴(yán)浩翔展開

......

-練習(xí)室二

丁程鑫 馬嘉祺 宋亞軒 劉耀文

四人也在練舞

歌曲亂序播放到《wake up》

......

《像我一樣》

這個(gè)分組可能也是有考慮的

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事后采訪

丁程鑫一直在舞房跳舞，然后跳著跳著，突然切到了一首我們之前一起表演過的歌

宋亞軒我們，首唱會(huì)，就是出的第一首歌，然后就對我們來說很重要，感覺突然心血來潮然后想跳一跳

劉耀文就雖然說你很久沒跳了，動(dòng)作也忘了，但是你還是有那種很開心的感覺

馬嘉祺因?yàn)槟切└杈氝^太多遍了，對，然后會(huì)...一瞬間地就是進(jìn)去了

丁程鑫挺感觸的，然后又覺得很down（失落），覺得少了點(diǎn)東西，少了點(diǎn)什么

#劉耀文剛剛聽的時(shí)候挺，挺讓我有那種，很酸的感覺你知道吧

馬嘉祺但是這首歌就是那種，不管別人會(huì)怎么想這首歌，對我來說是很重要的一首歌

宋亞軒不做想誰一樣的小孩~~我只要像我一樣存在~~就算在別人看來黯淡~~卻唯獨(dú)在你心里璀璨~~（忍不住哼唱）

四人也都是感慨萬千，為了不負(fù)自己所有的汗與淚，為了夢想，繼續(xù)前行！