下午訓(xùn)練正式開始，開始前大家先做了熱身運(yùn)動，圍著場地跑了幾圈然后開始分隊(duì)練習(xí)

韓秋平由于考慮到你們綿羊隊(duì)全員都是新人，所以肯定是需要你們付出更多的努力，要吃的苦可能也會比其他人多

韓秋平但是又想到你們都是女孩子，在力氣方面相比于其他幾支隊(duì)伍會少一點(diǎn)，所以我們交給你們的主要是更多的技巧

任羲斌接下來我們會先對你們進(jìn)行一個平衡和腿部肌肉的訓(xùn)練

任羲斌加油吧各位姑娘們

張夢圓（多多）師傅們放心，我們一定會拿出最大的努力的

猛虎隊(duì)這邊

李娟唐思楠、韓悅還有肖家豪是三位第一季就在的老人了，所以你們?nèi)齻€也同時肩負(fù)著一起訓(xùn)練你們隊(duì)員的任務(wù)

李娟在訓(xùn)練你們隊(duì)員的時候，自己也要跟著練，爭取有更大的突破

李義楠廢話咱們就不多說了，直接上橋先初步感受一下你們的實(shí)力

李義楠按照你們自己的想法來搖就好了

獵豹隊(duì)這邊，姒九鳶加入了被訓(xùn)練的行列，和獵豹隊(duì)一起聽著雷洋洋的訓(xùn)話

雷洋洋你們隊(duì)主要就是新加入的四個女孩子要多努力一點(diǎn)，你們?nèi)齻€老人也要對幫著一點(diǎn)，互相磨合好好配合才能把這個橋搖好對不對

雷洋洋雖然在大家看來，他就是一個玩的東西，但在我們看來它還有更大的意義

雷洋洋現(xiàn)在開始訓(xùn)練，馬步扎穩(wěn)，盡量堅(jiān)持的久一點(diǎn)

一個小時下來，大家已經(jīng)是累的滿頭大汗

雷洋洋好，現(xiàn)在大家先休息十分鐘，待會咱們再繼續(xù)

姜落我滴媽呀我不行了，太累了

檀月加油，堅(jiān)持就是勝利

檀月這才第一天呢，熬過了基本功說不定就好了

姜落小九和獵豹隊(duì)一起被大師傅訓(xùn)的感覺怎么樣

姒九鳶還行……就是馬步扎太久了，現(xiàn)在腿還有點(diǎn)抖

韓秋平給你們拿了水，多喝點(diǎn)補(bǔ)充水分

韓秋平這個季節(jié)就是會出汗多，容易累

姒九鳶謝謝秋平姐

大家原地最下休息，然后三三兩兩的堆在一起說說話

姒九鳶問你們一個問題唄

姒九鳶你們?yōu)槭裁磿韰⒓訐u橋??？

在姒九鳶的記憶里，檀月這個時候應(yīng)該是宋亞軒的助理才對，她放棄成名的機(jī)會，選擇了當(dāng)一個能陪在他身邊的助理；而姜落此刻則應(yīng)該是在為選秀節(jié)目而準(zhǔn)備著，為了將來能有機(jī)會能和她的偶像檀健次并肩

姜落想來就來了嘛……想做點(diǎn)自己喜歡的事情，不想再……重蹈覆轍了

姜落越說聲音越小，似是不愿意讓人聽到她的話，但姒九鳶從小就有異于常人的聽覺，所以她聽到了，她已經(jīng)在懷疑，姜落是不是和自己一樣擁有一段多的記憶，如果姜落有的話，那會不會檀月也有？！

雷洋洋好了朋友們！繼續(xù)接著訓(xùn)練了

第一天練的都是體能和基礎(chǔ)，雖然一開始很累，但大家都堅(jiān)持下來了，恐龍隊(duì)這幾位師傅們也對他們很滿意

雷洋洋今天的練習(xí)大家都表現(xiàn)的還不錯，也都沒有放棄，值得表揚(yáng)

雷洋洋希望接下來的訓(xùn)練，你們能有更大的進(jìn)步

雷洋洋好了，今天就到這里吧，解散！