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109.訓(xùn)練跳高

王楚欽:圈外朋友

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九月的陽光斜斜地灑在田徑場的塑膠跑道上,你站在跳高場地邊緣,望著那根泛著冷光的金屬橫桿,喉嚨不由得發(fā)緊。風(fēng)掠過你汗?jié)竦暮箢i,掀起訓(xùn)練服的衣角,恍惚間,你仿佛又看到七年前那個扎著馬尾辮的自己,在同樣的場地里輕盈躍起。

龍?zhí)?/a>"筱苒師姐!"

身后傳來師弟的呼喊,打斷了你的思緒。體育學(xué)院大二的李陽抱著軟墊跑過來。

龍?zhí)?/a>"教練說今天先從基礎(chǔ)彈跳開始,您看我們怎么安排?"

你深吸一口氣,彎腰系緊運(yùn)動鞋帶。皮革與腳踝貼合的觸感讓你找回些許熟悉感,只是這雙新鞋的重量,比當(dāng)年那雙破舊的釘鞋要輕得多。

池筱苒"先做幾組臺階跳吧。"

臺階跳進(jìn)行到第三組時,膝蓋突然傳來尖銳的刺痛。你扶住欄桿,額角滲出細(xì)密的汗珠。讀研后長時間久坐,你的肌肉記憶早已被實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)和文獻(xiàn)資料取代。

龍?zhí)?/a>"師姐,要不今天先休息?"

池筱苒"沒事。"

你仰頭灌了口水,冰涼的液體順著喉嚨滑下,灼燒感卻依然盤踞在胸腔。你望著遠(yuǎn)處正在看臺區(qū)的白色運(yùn)動服的男人,目光不由自主地落在他的身上,那是你心心念念的男友王楚欽。

王楚欽(口型:加油)

傍晚的訓(xùn)練接近尾聲時,教練拿來了橫桿。金屬支架在夕陽下泛著琥珀色的光,你盯著1.5米的刻度,心跳陡然加快。這個高度,曾是你本科時期的最佳成績。

龍?zhí)?/a>"試試?先找找感覺。"

你蹲下身,在鞋底涂抹防滑粉。粉筆灰沾在指尖,熟悉的觸感讓記憶如潮水般涌來。當(dāng)年你也是這樣,在賽前反復(fù)檢查裝備,聽著廣播里激昂的解說,感受著腎上腺素在血管里奔涌。

助跑的瞬間,風(fēng)灌滿訓(xùn)練服。你盯著橫桿的中間點(diǎn),腳步逐漸加快。七步、八步、九步......當(dāng)起跳腳重重踏在地面時,膝蓋傳來的疼痛卻打亂了節(jié)奏。你慌亂地伸手去抓橫桿,整個人重重摔在軟墊上。

王楚欽"小心!"

王楚欽的聲音幾乎同時響起。你抬頭,看到他已經(jīng)越過半個操場,額前的碎發(fā)被汗水浸濕。

池筱苒"我沒事。"

你強(qiáng)撐著坐起來,膝蓋火辣辣地疼。王楚欽蹲下身,指尖懸在你膝蓋上方卻沒有觸碰。

王楚欽"是不是舊傷復(fù)發(fā)?你剛才起跳角度不對。"

你低頭看著自己微微顫抖的手指。曾經(jīng),你可以輕松躍過這個高度,在空中舒展身體,像一只振翅的蝴蝶。而現(xiàn)在,連最基礎(chǔ)的動作都變得如此艱難。

王楚欽"明天我陪你訓(xùn)練。用你的理論知識分析我的動作,再反過來調(diào)整你的訓(xùn)練計劃。(伸手摘下脖子上的毛巾,輕輕搭在你肩上)別忘了,你可是寫出《青少年跳高運(yùn)動員核心肌群訓(xùn)練優(yōu)化模型》的人。"

這句話讓你愣了一下。是啊,作為體育訓(xùn)練學(xué)的研究生,你研究過無數(shù)運(yùn)動員的動作軌跡,分析過成千上萬組數(shù)據(jù),為什么面對自己的訓(xùn)練,反而陷入了自我懷疑?

第二天清晨,天剛蒙蒙亮,你就來到了訓(xùn)練場。王楚欽已經(jīng)在壓腿,晨霧中,他的身影顯得格外挺拔。

王楚欽"來看看專業(yè)運(yùn)動員的熱身。"

你打開運(yùn)動相機(jī),認(rèn)真記錄著每個細(xì)節(jié)。當(dāng)王楚欽助跑起跳時,你的目光鎖定在他的髖關(guān)節(jié)角度和擺臂軌跡上。

池筱苒"停!你落地時左腿內(nèi)扣角度比上周比賽時大了3度,這樣會增加膝蓋壓力。"

王楚欽"真不愧是我的專屬教練。輪到你了,這次試著把起跳點(diǎn)往后移20厘米,用你的理論重新計算助跑節(jié)奏。"

你深吸一口氣,站在了助跑起點(diǎn)。這一次,你在心里默數(shù)著步點(diǎn),感受著肌肉的發(fā)力順序。當(dāng)起跳腳蹬地的瞬間,你仿佛又回到了那個青澀的年紀(jì),所有的緊張與不安都化作向上的力量。橫桿輕輕顫動,卻沒有落下。

王楚欽"漂亮!"

王楚欽的歡呼聲回蕩在空曠的田徑場。你躺在軟墊上,望著頭頂?shù)奶炜?,眼眶微微發(fā)燙。原來有些熱愛,從來不會真正消失,它只是暫時被時光掩埋,等待一個重新破土而出的契機(jī)。

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