大家你一言我一語的，十分鐘便過去了，鄭號錫拍拍手??，

鄭號錫OK，休息時間結束，那我們現(xiàn)在開始練習吧

蘇念安內

ruka內

Minnie內

申留真內

聽到大家的回答后，鄭號錫便開始督促她們拉伸

雙腿分開至180度，身體前傾，額頭幾乎貼地。

大腿內側的肌肉傳來撕裂般的疼痛，然后是側腰拉伸，手臂高舉過頭頂，身體向一側彎曲，感受側腰肌肉的拉扯。

鄭號錫這是最基本的拉伸動作，只有把身體舒展開來，大家在練習舞蹈時才會減少受傷

看了四個女孩一眼，發(fā)現(xiàn)蘇念安做的格外標準

鄭號錫要是有身體不適的，就舉手示意，可以申請休息一小會

但是四個女孩即使身體在顫抖也沒有停止動作，她們都咬牙堅持了下去，滴答滴答，秒針不停的轉動著，三分鐘終于結束??

鄭號錫OK，基本拉伸已經結束了，那我們進行下一個動作

鄭號錫力量訓練

力量訓練是每天的必修課。平板支撐三分鐘，手臂已經開始發(fā)抖，汗水順著下巴滴落在地板上。仰臥起坐一百個

鄭號錫也覺得幾個女孩可能受不了這么大的訓練強度，但是幾個女孩還是咬牙堅持了下來，但是在力量訓練上就看出來了幾個人的參差

顯然，申留真在力量和核心上更加占有優(yōu)勢，ruka也是，據(jù)說ruka是四歲就開始練舞了，但是Minnie和蘇念安就相對比較吃力，可以看出來她們兩的優(yōu)勢在于身體柔軟度上

鄭號錫走到蘇念安旁邊

鄭號錫念安，你還可以堅持嗎？

蘇念安可以的，前輩，馬上還有十五個就做完了

鄭號錫點點頭，看來蘇念安的毅力真的超出他的想象

同樣鄭號錫也去詢問Minnie

Minnie也是同樣的回答

鄭號錫基本的力量訓練結束，那就要進入到正式的舞蹈練習了

音樂切換到節(jié)奏明快的舞曲，四個女孩站到鏡子前。第一個八拍，腳步要輕快，像踩在棉花上；第二個八拍，手臂要舒展，像展翅的蝴蝶。她們一遍遍重復著基礎動作，直到肌肉形成記憶。

突然，一個轉身動作總是做不好。每次轉到第三個圈，重心就會不穩(wěn)。蘇念安停下來，仔細觀察鏡中的自己。是腰部發(fā)力不夠，還是腳步不夠輕盈？她試著調整重心，放慢速度分解動作。

咚"的一聲，蘇念安重重摔在地上。膝蓋磕在地板上，火辣辣的疼。她咬著牙爬起來，汗水模糊了視線。

大家聽到聲音皆是一驚

申留真率先跑過來

申留真安安，沒事吧，快去醫(yī)院

鄭號錫也是心下一驚，現(xiàn)在這個時段正是媒體看人看得緊的時段，但是蘇念安的情況必須馬上接受治療

鄭號錫安安，不要動，小心傷到骨頭，我現(xiàn)在打電話讓他們過來

鄭號錫ruka快去楊社長辦公室通知他，讓他告訴李秀滿社長

鄭號錫Minnie去yg二樓，看看醫(yī)護團隊在不在

鄭號錫立刻安排好一切事宜，又因為男女idol要避嫌，所以沒有敢抱蘇念安，讓蘇念安靠在申留真身上

蘇念安從小到大哪里受過這種疼，早就已經淚流滿面??

蘇念安留真，我好疼啊，我是不是要死了

申留真不會的，不會的，安安，等一下，醫(yī)生馬上來了，不哭不哭

申留真也是緊緊抱著蘇念安，老天，她的安安一定不要出什么事

鄭號錫看見這一幕也是心疼的要命，蘇念安在練習突然就摔倒了，還受了這么重的傷，自己真的罪過了

鄭號錫安安，別哭，別哭

ruka帶著楊賢碩跑了進來，楊賢碩也是立馬去到蘇念安面前

楊賢碩安安，別怕，我已經讓我們yg專業(yè)的理療團隊先上來看了，李秀滿說他帶著sm的醫(yī)療團隊馬上到

楊賢碩別怕，別怕，不會有什么事的

話畢，Minnie就帶著yg的理療團隊趕上來，工作人員輕輕地把蘇念安抬上支架，然后把她送到治療室

楊賢碩讓剩著三個女孩繼續(xù)練習，然后帶著鄭號錫就去理療室了

工作人員給蘇念安一系列專業(yè)的治療，蘇念安也是疼地眼淚汪汪，鄭號錫怕她受不住，也是把手借給她，蘇念安疼到一定程度哪里還顧上什么前后輩，也是緊緊地拉住鄭號錫的手

李秀滿也是立刻就帶人趕了過來，yg的理療團隊和sm的醫(yī)療組都在給蘇念安進行治療，足以見得蘇念安的重要性

楊賢碩把李秀滿拉到一邊，告訴他可能要推遲她們這一次的回歸，不能第一次回歸就不是完整體

李秀滿決定和蘇念安說一聲，然后去辦公室和楊賢碩商量回歸的事，哪知才去到蘇念安面前，蘇念安看見他便哭了出來

蘇念安嗚嗚嗚，社長，我不要當練習生了，我是不是要死了，我的腿好疼

蘇念安我不想在yg練習了，我想回家了

李秀滿這七老八十的人，哪里見得自家小祖宗在這里哭，更何況蘇念安的爸媽可是三令五申讓她不要受傷，現(xiàn)在好了，自己既心疼又愧疚

李秀滿安安，沒事，沒事，別哭了，等著這里治療結束我們就回sm哈，你的腿不會有事的，馬上就帶你回去哈

鄭號錫可算看出來李秀滿對這個小祖宗的寵愛程度，換別的練習生可能早就讓人家收拾東西走了

李秀滿把蘇念安情緒安撫下來，便帶著工作人員和楊賢碩出去了，留下鄭號錫暫時照顧一下蘇念安

兩人在這里也是尷尬

鄭號錫便主動挑起話題

鄭號錫安安，我真的覺得你作為練習生還是挺拼命的

蘇念安謝謝前輩，但是我現(xiàn)在真的好疼，我不想當了，我想回家上學了

蘇念安剛剛謝謝前輩把手借我

鄭號錫算是知道了，大小姐還是比較嬌氣的，不然怎么sm全公司都叫她公主

鄭號錫沒事，現(xiàn)在是不是比剛剛舒緩了一些了

蘇念安是的，但是還是好疼

鄭號錫沒事

鄭號錫等一下就稍微不疼了

蘇念安嗯，好

鄭號錫我原本還想著今天練習舞蹈的時候為難你一下，沒有想到這幾天是沒有機會了

蘇念安啊，前輩，你怎么這樣

蘇念安你不喜歡我嗎？你要為難我

鄭號錫我們今天才見面，哪里談得上喜歡不喜歡

蘇念安那前輩就是前幾天就不喜歡我

鄭號錫被大小姐的腦回路逗笑了

鄭號錫不是，我就是好奇，怎么13歲就solo出道了

鄭號錫所以想看看你的能力，給你點考驗

蘇念安前輩，你怎么這樣啊

蘇念安你們團的閔玧其前輩剛開始也以為我是花瓶，對我態(tài)度也是冷的要命，冷冰冰的，像個大冰塊

鄭號錫和蘇念安聊得正開心，聽見蘇念安突然提其他人，雖然是自家兄弟，但是也還是有點不開心的

鄭號錫哈哈哈哈，沒事，玧其一直都這樣

鄭號錫他對誰都沒有好臉色

鄭號錫除了我

蘇念安真的直言磕到了，磕到了，她的cp是真的

蘇念安直接星星眼了

蘇念安天吶，前輩

鄭號錫想著把蘇念安逗開心了，會緩解她的一點疼痛

鄭號錫現(xiàn)在還疼嗎

蘇念安沒有剛剛疼了耶

鄭號錫那就好

只不過在工作室寫曲的閔玧其就不太好了

閔玧其西巴，到底是誰在念叨我，耳朵燙的不行