第二天，大家都早早的來到錄制現(xiàn)場進(jìn)行訓(xùn)練，因著大家都是前幾季的老隊(duì)員，所以主要先對幾位新成員訓(xùn)練

張夢圓（多多）來吧小海棠、螢火蟲，動起來！

夏疏螢雖然但是，我真的不行哇！我筋再拉就要斷啦！

齊效漪（七七）加油呀螢火蟲，就差一點(diǎn)了！

然后，夏疏螢一個(gè)沒站穩(wěn)，往前倒，剛好倒在了羽薇懷里

李羽薇哎呀呀！螢火蟲這是太愛我了，都要在我懷里呢了

夏疏螢嘿嘿！小女子不才，就行喜歡和漂亮姐姐貼貼！

紀(jì)清棠那你是更喜歡羽薇姐姐，還是文卓姐姐呀

夏疏螢我都喜歡，但是吧，文卓姐姐“名花有主”了

紀(jì)清棠這簡單，你跟旭哥單挑一頓

夏疏螢算了算了，我怕是我單方面被揍

綿羊隊(duì)這邊一片歡笑，程錦兒這邊被哥哥姐姐帶著跑步

程錦兒哥哥姐姐呀！真的要跑不動了！

丁浩哲堅(jiān)持，就是勝利！

王文卓沒事錦兒，我們都是這樣過來的

楊數(shù)為了鍛煉咱們的肺活量

雷華最后一圈堅(jiān)持??！跑完了就休息五分鐘！

好不容易跑完，程錦兒累的癱下來，靠著晴雪姐姐貼貼

程錦兒姐姐，咱們這兩個(gè)星期都要這么跑嘛

陳雪晴（晴雪）不知道呀，聽隊(duì)長的安排

鄧冰潔（跑跑）但是跑步還挺有用的，畢竟搖橋也是需要力量的

丁浩哲放心，會根據(jù)你們實(shí)際情況調(diào)整的

綿羊隊(duì)和獵豹隊(duì)的訓(xùn)練算是溫和，至于被恐龍隊(duì)親自訓(xùn)練的寧漾漾和沈君宜，不能說不好，就是太刺激了

沈君宜啊啊啊??！媽媽！我想回家！

寧漾漾我不行了！師傅們求放過！

做完熱身的兩人就被恐龍隊(duì)“扔”到橋上進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)，雖然前后都有人保護(hù)，但是第一次上橋就面對恐龍隊(duì)的“暴擊”，是真的嚇人

雷洋洋其實(shí)已經(jīng)很好了，能堅(jiān)持那么久沒掉水

雷洋洋注意力要集中，下盤站穩(wěn)，要主動去踩橋，而不是被搖

#沈君宜師傅，道理我們都懂，但是能不能先慢一點(diǎn)來，我們這細(xì)胳膊細(xì)腿的，受不起折騰哇

李志豪但是吧，這比我們之前訓(xùn)練他們的時(shí)候慢很多了

寧漾漾尊嘟假嘟，師傅你們沒有騙我們吧？

寧漾漾和沈君宜轉(zhuǎn)頭一同看向在水里面了猛虎隊(duì)，得到的都是統(tǒng)一的點(diǎn)頭回答

寧漾漾那就來吧，為了我們的NPC之路，沖鴨！

沈君宜勇敢牛牛！不怕困難！

兩人可愛的樣子把其他人逗笑了，不過恐龍隊(duì)后面也確實(shí)更慢了一點(diǎn)，手把手教。至于猛虎隊(duì)為什么會在手里，還得從恐龍隊(duì)上橋前說起

唐思楠咱都搖三年了，就不整那些虛的啦

唐思楠做一下熱身，然后直接上橋有問題嗎

肖家豪我們沒得問題，不過韓悅有問題嗎

韓悅我也沒得問題，三年了我早就成長了好吧

然后，猛虎隊(duì)上橋就自動分成了兩撥，剛開始還是“勢均力敵”，到了后面加速的時(shí)候韓悅先沒站住下水了，接下來就是一場“激戰(zhàn)”，誰搖沒搖不重要，反正就是全都一下下水了

肖旭還上不上去啦？待會小心感冒

柳任沒事，在看一會，還是看別人玩有意思

王嘉豪咋不去看你們家多多和文卓

王琛他們都忙著訓(xùn)練新隊(duì)員，沒空理他倆呢

柳任其實(shí)你可以不開口的

肖旭既然你開口了，那就在水里多待會吧