劉詩雯離開基地參加國際賽事的第三天，訓(xùn)練館似乎比往日空曠了幾分。縱卿漫嚴(yán)格按照王姐的囑咐休息了一天，此刻正獨自在康復(fù)區(qū)進行著低強度的器械訓(xùn)練。汗水順著額角滑落，滴落在冰冷的金屬器械上，發(fā)出輕微的“啪嗒”聲。

嚴(yán)林羅拿著訓(xùn)練本走過來，語氣平穩(wěn)

嚴(yán)林羅感覺怎么樣？

縱卿漫停下動作，擦了把汗

縱卿漫好多了嚴(yán)指！大腿后側(cè)基本不疼了。

嚴(yán)林羅在本子上記錄著

嚴(yán)林羅嗯。從今天開始，恢復(fù)基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練，但只能做定點、多球，不許對練，更不許發(fā)力搶攻。訓(xùn)練量減半，結(jié)束后立刻冰敷理療。

縱卿漫眼睛一亮，立刻站直

縱卿漫是！保證遵守規(guī)定！

嚴(yán)林羅抬眼看了看她，眼神帶著洞悉

嚴(yán)林羅別高興太早。記住，這是恢復(fù)性訓(xùn)練，不是比賽。你的任務(wù)是把每一個動作做標(biāo)準(zhǔn)、做流暢，找回肌肉記憶和球感。速度、力量、旋轉(zhuǎn)，這些現(xiàn)在都不是你要考慮的。

縱卿漫認真點頭

縱卿漫我明白，嚴(yán)指。我會像初學(xué)者一樣，重新打磨基礎(chǔ)。

訓(xùn)練場上，其他隊員正在進行激烈的隊內(nèi)對抗賽。球鞋摩擦地板的尖銳聲響、高速旋轉(zhuǎn)球撞擊球拍的爆裂聲、隊員們短促有力的呼喊聲，像一張充滿活力與壓力的網(wǎng)，籠罩著整個場館?？v卿漫獨自站在角落的球臺前，面對著一臺節(jié)奏緩慢的發(fā)球機。

丁寧剛打完一局，擦著汗走過來，故意用夸張的語氣

丁寧喲，我們團子開始閉關(guān)修煉基礎(chǔ)大法了？

縱卿漫專注地回擊一個正手位定點球

縱卿漫寧姐你就別笑話我了。

丁寧靠在擋板上，難得收起玩笑的神色

丁寧誰笑話你了？基礎(chǔ)才是王道。你看雯姐，技術(shù)動作教科書級別，靠的就是千錘百煉的基本功

丁寧指了指縱卿漫的膝蓋

丁寧你這情況，正好是沉淀的好機會。把動作摳細了，把節(jié)奏控穩(wěn)了，傷好了反而能上一個臺階。

縱卿漫回球的動作頓了一下，若有所思

縱卿漫真的嗎？

丁寧拍拍她的肩膀

縱卿漫信你寧姐！等你好了，咱們再戰(zhàn)三百回合！

說完又風(fēng)風(fēng)火火地跑回自己的球臺

丁寧的話像一顆投入心湖的石子，激起了漣漪?？v卿漫深吸一口氣，將注意力完全集中到眼前的每一個球上。她不再去關(guān)注隔壁場地的激烈對抗，不再去想自己何時能參與其中。她只專注于：腳步是否移動到位？引拍是否充分？擊球點是否精準(zhǔn)？手腕發(fā)力是否協(xié)調(diào)？每一個動作都力求標(biāo)準(zhǔn)，慢而穩(wěn)，仿佛在用身體重新描摹乒乓球的軌跡。

孫穎莎中場休息，像只小鹿般蹦跳過來

孫穎莎蔓蔓！喝水！

孫穎莎遞給她一瓶水

孫穎莎哇，你這球回得真穩(wěn)！像慢動作回放！

縱卿漫接過水，笑了笑

縱卿漫嚴(yán)指說了，現(xiàn)在只求穩(wěn)，不求快。

孫穎莎湊近小聲說

孫穎莎其實這樣也挺好的！你看，我打快球打多了，有時候動作反而容易變形。嚴(yán)指老說我步法亂..

她吐了吐舌頭

縱卿漫被逗笑了

縱卿漫那要不要一起練練基本功？

孫穎莎立刻搖頭如撥浪鼓

孫穎莎才不要！我要去打爆寧姐！

孫穎莎又風(fēng)一樣跑走了

隊友們無意間的對話，像細碎的光，一點點驅(qū)散了縱卿漫心中因“掉隊”而產(chǎn)生的陰霾。她發(fā)現(xiàn)，即使是這種看似枯燥的基礎(chǔ)訓(xùn)練，當(dāng)她真正沉下心來，也能感受到一種奇妙的專注與平靜。每一次完美復(fù)刻的標(biāo)準(zhǔn)動作，都帶來一種踏實的成就感。