旁白第50章：課堂互動與收獲

場景課堂上，艾瑞克和露易絲講解完理論知識后，進入互動環(huán)節(jié)，大家紛紛提問。

旁白現場氣氛熱烈，患者及家屬們積極參與，對中醫(yī)脾臟養(yǎng)護理念有了更深的認識。

學員學員2（站起來）“醫(yī)生，我想問一下，食療和艾灸要持續(xù)多久才能看到明顯效果呢？”

露易絲（微笑著回答）“這因人而異，一般來說，堅持食療和艾灸1 - 2周后，可能會感覺到一些輕微的改善，比如食欲有所增加、身體沒那么乏力了。但要達到更明顯的效果，可能需要持續(xù)1 - 3個月甚至更長時間，關鍵是要堅持?！?/p>

學員學員3（好奇地）“醫(yī)生，除了薏仁和南瓜，還有其他食物可以幫助排除脾毒嗎？”

艾瑞克（思考片刻）“像白扁豆、芡實等食物，也有健脾利濕的功效，可以輔助排除脾毒。但薏仁和南瓜相對來說更常見、更易獲取，所以作為主要推薦?！?/p>

學員學員4（舉手）“醫(yī)生，我平時工作忙，經常點外賣，在飲食上沒辦法像您說的那樣搭配食材，該怎么辦呢？”

露易絲（思索后）“即便點外賣，也可以盡量選擇健康的菜品。比如選擇一些有蔬菜、瘦肉的套餐，避免過多油炸、油膩的食物。還可以自己準備一些薏仁粉、南瓜干等，在空閑時吃?！?/p>

學員學員5（擔憂地）“醫(yī)生，我艾灸后出現了腹瀉的情況，這是正常的嗎？”

艾瑞克（關切地）“艾灸后出現腹瀉，有可能是身體在排出濕氣和毒素的一種排病反應。只要腹瀉不嚴重，沒有出現脫水、腹痛難忍等癥狀，可以先觀察，繼續(xù)艾灸看看情況。但如果癥狀加重，就要暫停艾灸并就醫(yī)。”

學員學員6（疑惑地）“醫(yī)生，我想給家里老人做艾灸，但老人皮膚比較敏感，會不會不適合？”

露易絲（認真地）“皮膚敏感的老人艾灸時確實需要更謹慎?？梢赃m當縮短艾灸時間，降低艾灸頻率，比如從每天艾灸改為隔天艾灸，每個穴位艾灸時間控制在10 - 15分鐘。艾灸過程中密切觀察老人皮膚反應，一旦有發(fā)紅、瘙癢等不適，立即停止?！?/p>

學員學員7（好奇地）“醫(yī)生，艾灸穴位有沒有先后順序呢？”

艾瑞克（耐心解釋）“一般來說，并沒有嚴格的先后順序。但通常遵循先上部后下部、先頭面后四肢、先背部后腹部的原則。比如先艾灸頭面部穴位，再艾灸四肢穴位；先艾灸背部的脾俞穴，再艾灸腹部的中脘穴。這樣可以避免氣血逆亂?！?/p>

學員學員8（站起來）“醫(yī)生，我想問下，脾毒排除后，還需要繼續(xù)食療和艾灸來養(yǎng)護脾臟嗎？”

露易絲（肯定地）“即使脾毒排除后，也建議繼續(xù)通過食療和適當艾灸來養(yǎng)護脾臟。脾臟是后天之本，持續(xù)的養(yǎng)護有助于維持身體的健康狀態(tài)，預防脾毒再次堆積?？梢赃m當降低頻率，比如食療保持正常飲食搭配，艾灸改為一周2 - 3次?！?/p>

學員學員9（舉手）“醫(yī)生，我最近在減肥，吃薏仁和南瓜會影響減肥效果嗎？”

艾瑞克（回答）“薏仁和南瓜本身并不會影響減肥，反而對減肥有幫助。薏仁利水滲濕，南瓜富含膳食纖維，能增加飽腹感，減少其他食物攝入。但要注意烹飪方式，避免加入過多油脂、糖分?！?/p>

學員學員10（擔憂地）“醫(yī)生，我有痛風，吃薏仁會不會有影響？”

露易絲（思索）“薏仁屬于低嘌呤食物，一般情況下痛風患者可以食用。但如果您正處于痛風發(fā)作期，身體較為敏感，建議先少量食用觀察。同時，要注意多喝水，促進尿酸排泄。”

學員學員11（好奇地）“醫(yī)生，我想問下，艾灸后可以喝綠茶嗎？”

艾瑞克（認真地）“艾灸后不建議馬上喝綠茶。綠茶性寒涼，艾灸后身體處于溫熱狀態(tài)，此時喝綠茶可能會使寒濕之氣侵入體內，影響艾灸效果。最好在艾灸后1 - 2小時后，再適量飲用?！?/p>

學員學員12（站起來）“醫(yī)生，我感覺自己濕氣很重，除了艾灸和食療，還有其他方法可以祛濕嗎？”

露易絲（微笑著）“有很多方法。比如可以適當運動，像慢跑、游泳等，能促進身體新陳代謝，加速濕氣排出。還可以進行拔罐、刮痧等中醫(yī)理療，但要去正規(guī)場所由專業(yè)人員操作。”

學員學員13（舉手）“醫(yī)生，我想問下，吃薏仁和南瓜期間，能吃海鮮嗎？”

艾瑞克（思考后）“如果對海鮮不過敏，一般可以適量食用。但要注意，海鮮大多性寒，而薏仁本身也性微寒，大量一起食用可能會加重體內寒氣，損傷脾胃。所以食用時要搭配一些溫熱性食物，如生姜?！?/p>

學員學員14（疑惑地）“醫(yī)生，我艾灸后皮膚出現了小水皰，這該怎么處理呢？”

露易絲（關切地）“艾灸后皮膚出現小水皰，這在中醫(yī)里叫‘灸瘡’，是艾灸后的一種正常反應，說明艾灸起到了效果。只要保持局部清潔，避免感染，小水皰一般會自行吸收。如果水皰較大，可以用消毒后的針具將水皰挑破，排出里面的液體，然后用碘伏消毒，貼上創(chuàng)可貼，避免沾水，等待愈合?！?/p>

學員學員15（好奇地）“醫(yī)生，我想問下，孕婦能做艾灸嗎？”

艾瑞克（嚴肅地）“孕婦一般不建議做艾灸。艾灸具有溫通經絡、活血化瘀的作用，可能會引起子宮收縮，增加流產的風險。尤其是腹部、腰骶部等部位，絕對不能艾灸。如果孕婦有特殊身體不適，一定要在醫(yī)生指導下選擇合適的治療方法?！?/p>

學員學員16（站起來）“醫(yī)生，我想問下，孩子可以吃薏仁和南瓜來調理脾臟嗎？”

露易絲（思索）“孩子可以適量食用薏仁和南瓜來調理脾臟，但要注意食用量。孩子脾胃功能尚未發(fā)育完全，薏仁要煮得更軟爛，南瓜可以做成南瓜泥。一般來說，3歲以上孩子可以根據情況適當食用，3歲以下孩子需謹慎，最好先咨詢醫(yī)生?！?/p>

學員學員17（舉手）“醫(yī)生，我想問下，我有腎結石，吃薏仁和艾灸會有影響嗎？”

艾瑞克（謹慎地）“薏仁有利水作用，理論上對腎結石患者沒有直接不良影響，但如果結石較大或處于急性發(fā)作期，建議先就醫(yī)治療結石問題。艾灸方面，只要不艾灸腎區(qū)附近，一般影響不大。不過具體情況還需結合您的病情，最好咨詢主治醫(yī)生?！?/p>

學員學員18（疑惑地）“醫(yī)生，我想問下，吃薏仁和南瓜對皮膚過敏有幫助嗎？”

露易絲（耐心解釋）“從中醫(yī)角度，脾主運化，脾胃功能好有助于氣血運行和營養(yǎng)輸送，對皮膚健康有益。但對于已經發(fā)生的皮膚過敏，薏仁和南瓜可能無法直接緩解過敏癥狀。皮膚過敏時，應先采取正確的抗過敏治療措施，如避免接觸過敏原、使用抗過敏藥物等。等過敏癥狀緩解后，可以通過調理脾胃來增強體質，預防過敏復發(fā)?！?/p>

學員學員19（好奇地）“醫(yī)生，我想問下，艾灸可以治療黃褐斑嗎？”

艾瑞克（思索）“艾灸對部分因氣血不暢、脾胃虛弱引起的黃褐斑可能有一定輔助治療作用。通過艾灸調理脾胃、溫通經絡、調和氣血，改善身體內部環(huán)境，可能使黃褐斑有所減輕。但黃褐斑成因復雜，艾灸不能替代專業(yè)的皮膚科治療，建議綜合治療。”

學員學員20（站起來）“醫(yī)生，我想問下，我經常感覺焦慮，這和脾毒有關系嗎？”

露易絲（認真地）“中醫(yī)認為，脾在志為思，過度思慮會傷脾，而脾虛又可能導致氣血不足，影響心神，從而加重焦慮情緒。所以焦慮和脾毒之間可能存在一定關聯。通過調理脾臟，改善脾胃功能，可能對緩解焦慮有幫助。”

學員學員21（舉手）“醫(yī)生，我想問下，艾灸后可以喝牛奶嗎？”

艾瑞克（肯定地）“艾灸后可以喝牛奶。牛奶富含蛋白質等營養(yǎng)成分，能補充身體能量。但要注意，不要喝剛從冰箱取出的冰牛奶，最好喝溫熱的牛奶，避免寒濕之氣進入體內?！?/p>

學員學員22（疑惑地）“醫(yī)生，我想問下，我有膽囊炎，吃薏仁和南瓜要注意什么？”

露易絲（思索）“膽囊炎患者飲食宜低脂清淡。薏仁飯、南瓜本身脂肪含量不高，一般可以食用。但要注意烹飪方式，避免加入過多油脂，如做南瓜餅時不要用太多油。同時，食用量要適中，以免加重膽囊負擔?！?/p>

學員學員23（好奇地）“醫(yī)生，我想問下，艾灸能治療便秘嗎？”

艾瑞克（耐心講解）“艾灸對一些因脾胃虛弱、陽氣不足導致的便秘可能有效果。通過艾灸相關穴位，如天樞穴、大腸俞穴等，可以調節(jié)腸道功能，促進腸道蠕動，改善便秘。但如果是其他原因，如腸道器質性病變引起的便秘，還需要針對病因進行治療?！?/p>

學員學員24（站起來）“醫(yī)生，我想問下，我有高血壓，吃薏仁和南瓜對血壓有影響嗎？”

露易絲（回答）“薏仁和南瓜一般對血壓沒有直接影響。但如果您正在服用降壓藥，要注意飲食與藥物的相互作用。同時，保持健康的飲食習慣，對控制血壓有益。”

學員學員25（舉手）“醫(yī)生，我想問下，艾灸后可以運動嗎？我平時有健身的習慣?！?/p>

艾瑞克（思考后）“艾灸后不建議馬上進行劇烈運動。艾灸后全身氣血處于相對活躍狀態(tài)，馬上運動可能導致氣血運行過快，引起身體不適。您可以在艾灸后休息1 - 2小時，再進行適度運動，如散步、瑜伽等。運動強度要根據自己身體狀況調整?！?/p>

學員學員26（疑惑地）“醫(yī)生，我想問下，我有胃潰瘍，吃薏仁和南瓜能改善嗎？”

露易絲（認真地）“薏仁和南瓜對胃潰瘍有一定輔助改善作用。南瓜含有果膠，能保護胃黏膜，薏仁也有健脾作用。但薏仁質地較硬，可能會刺激胃黏膜，建議煮得更軟爛或磨成粉食用。同時，胃潰瘍患者要注意飲食規(guī)律，避免食用辛辣、刺激性食物?！?/p>

學員學員27（好奇地）“醫(yī)生，我想問下，艾灸能治療耳鳴嗎？”

艾瑞克（思索）“從中醫(yī)理論，耳鳴可能與肝腎陰虛、脾胃虛弱等多種因素有關。艾灸對部分因脾胃虛弱或氣血不足引起的耳鳴可能有一定調理作用，但不能保證對所有耳鳴都有效。如果耳鳴癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，進行全面檢查和專業(yè)治療。”

學員學員28（站起來）“醫(yī)生，我想問下，我有糖尿病，艾灸后血糖升高了，這是怎么回事？”

露易絲（關切地）“艾灸后血糖升高可能是多種原因導致的。艾灸的溫熱刺激可能會引起身體應激反應，影響血糖。但也可能與飲食、運動等因素有關。建議您密切監(jiān)測血糖變化，記錄飲食、運動和艾灸時間等信息，反饋給醫(yī)生，以便調整治療方案?！?/p>

學員學員29（舉手）“醫(yī)生，我想問下，吃薏仁和南瓜能改善睡眠嗎？我睡眠質量一直不太好?！?/p>

艾瑞克（肯定地）“脾胃功能與睡眠密切相關。當脾胃功能改善后，氣血生化有源，有助于養(yǎng)心安神，從而改善睡眠質量。所以堅持吃薏仁和南瓜，配合規(guī)律作息，可能對睡眠有幫助?！?/p>

學員學員30（疑惑地）“醫(yī)生，我想問下，艾灸后可以吃辛辣食物嗎？”

露易絲（嚴肅地）“艾灸后不建議吃辛辣食物。艾灸后身體處于溫熱狀態(tài)，辛辣食物性熱，食用后可能導致體內火氣過盛，引起上火癥狀，如咽喉腫痛、口腔潰瘍等，還可能影響艾灸效果。艾灸后飲食應以清淡為主?！?/p>

學員學員31（好奇地）“醫(yī)生，我想問下，我有甲狀腺疾病，吃薏仁和南瓜有影響嗎？”

艾瑞克（謹慎地）“一般情況下，薏仁和南瓜對甲狀腺疾病沒有直接不良影響。但甲狀腺疾病患者飲食可能有特殊要求，比如甲亢患者需低碘飲食，您需要根據自己具體的甲狀腺疾病類型和醫(yī)生建議，合理調整飲食?！?/p>

學員學員32（站起來）“醫(yī)生，我想問下，孩子艾灸和成人艾灸有什么區(qū)別嗎？”

露易絲（思索）“孩子艾灸和成人艾灸有一些區(qū)別。孩子皮膚嬌嫩，艾灸時溫度要更低，距離皮膚稍遠一些，避免燙傷。艾灸時間也要相應縮短，每個穴位一般艾灸5 - 10分鐘即可。而且孩子艾灸頻率不宜過高，需根據孩子體質適當調整。”

學員學員33（舉手）“醫(yī)生，我想問下，吃薏仁和南瓜能預防感冒嗎？”

艾瑞克（耐心解釋）“薏仁和南瓜有助于調理脾胃，增強脾胃功能。中醫(yī)認為，脾胃為后天之本，氣血生化之源，脾胃功能好能增強身體免疫力，從而在一定程度上有助于預防感冒。但不能單純依靠它們來預防，還需結合適當運動、充足睡眠等健康生活方式。”

學員34（疑惑地）“醫(yī)生，我想問下，艾灸后可以洗澡嗎？我習慣每天洗澡?！?/p>

露易絲（認真地）“艾灸后不建議馬上洗澡。艾灸后全身毛孔處于開放狀態(tài)，此時洗澡，尤其是洗冷水澡，寒濕之氣容易侵入體內，引起身體不適。最好在艾灸后2 - 3小時再洗澡，且水溫要適宜，不要過熱或過冷?！?/p>

學員35（好奇地）“醫(yī)生，我想問下，我有過敏性鼻炎，吃薏仁和南瓜對鼻炎有幫助嗎？”

艾瑞克（思索）“從中醫(yī)角度，脾胃虛弱可能導致肺氣不足，從而使人體對外界過敏原的抵御能力下降。薏仁和南瓜調理脾胃，增強脾胃功能，間接可能對過敏性鼻炎有一定輔助改善作用。但過敏性鼻炎發(fā)作時，還需結合抗過敏藥物等規(guī)范治療?！?/p>

學員36（站起來）“醫(yī)生，我想問下，艾灸能治療痛經嗎？”

露易絲（肯定地）“艾灸對一些因宮寒、血瘀引起的痛經有較好的治療效果。通過艾灸腹部穴位，如關元穴、氣海穴等，可以溫經散寒、活血化瘀，緩解痛經癥狀。一般在月經前一周開始艾灸，連續(xù)艾灸至月經結束前。但如果痛經嚴重，應及時就醫(yī)排查其他病因?！?/p>

學員37（舉手）“醫(yī)生，我想問下，吃薏仁和南瓜能美白嗎？”

艾瑞克（微笑著）“脾胃功能好有助于氣血運行通暢，使皮膚得到充足營養(yǎng)。從這個角度來說，堅持食用薏仁和南瓜，可能會讓皮膚變得更有光澤，在一定程度上改善膚色。但美白是個綜合過程，還需注意防曬、保持良好作息等?！?/p>

學員38（疑惑地）“醫(yī)生，我想問下，艾灸后可以喝咖啡嗎？”

露易絲（思考）“艾灸后可以喝咖啡，但不建議大量飲用。咖啡含有咖啡因，有一定興奮作用，艾灸后身體相對較敏感，大量喝咖啡可能影響身體恢復，導致失眠、心慌等不適。適量飲用一般影響不大?！?/p>

學員39（好奇地）“醫(yī)生，我想問下，我有慢性支氣管炎，艾灸對我有幫助嗎？”

艾瑞克（認真地）“艾灸對慢性支氣管炎有一定輔助治療作用。通過艾灸肺俞穴、定喘穴等穴位，可以溫通經絡、散寒止咳、平喘。但慢性支氣管炎患者病情復雜，艾灸需結合藥物治療等綜合手段，且要在醫(yī)生指導下進行。”

學員學員40（站起來）“醫(yī)生，我想問下，吃薏仁和南瓜能緩解疲勞嗎？”

露易絲（肯定地）“薏仁和南瓜能為身體提供營養(yǎng)，調理脾胃功能，促進身體新陳代謝。脾胃功能改善后，能更好地將食物轉化為能量，從而緩解身體疲勞。如果您經常感到疲勞，可以堅持食用一段時間，觀察效果?！?/p>

旁白課堂結束后，學員們紛紛表示收獲頗豐，對艾瑞克和露易絲表示感謝。艾瑞克和露易絲看著大家，深知傳播中醫(yī)健康理念的責任重大，他們將繼續(xù)努力，幫助更多人了解中醫(yī)、受益于中醫(yī)。