“再高一點(diǎn)！小腹收緊！背給我挺直！還沒(méi)沙袋呢，就這樣了？在體校練啥了都。”余英還在提高著自己的要求，在劇烈的拉伸以后，只有自己更主動(dòng)的肌肉發(fā)力才能更好的去刺激學(xué)生的韌帶。王清月也默不作聲，只是大腦去瘋狂壓榨自己的體力。但是本身力量就差的她，也無(wú)法去保持踢腿的高度，每一下都肉眼可見(jiàn)的高度下降，自己身上的汗珠也越來(lái)越多。肌肉的酸脹從腳尖綿延到整條腿，舉腿落下每一次重復(fù)對(duì)王清月來(lái)說(shuō)都是折磨從開(kāi)始的單純的疼到酸到再也無(wú)法抬起。看著王清月的表現(xiàn)，余英也很是滿(mǎn)意。老師總是不自覺(jué)的會(huì)把面前的孩子和自己的弟子去比較，如果是可兒的話(huà)現(xiàn)在還真就比不上她。

30次為一組每條腿各三組，本來(lái)幾分鐘就能完成的任務(wù)量。在余英一遍遍的重來(lái)下王清月自己都記不清踢了多少下，整個(gè)過(guò)程并不比那半個(gè)小時(shí)的負(fù)重跑差。

給過(guò)短暫的休息時(shí)間余英拍了拍手示意一直在旁邊的孫健過(guò)來(lái)，“開(kāi)始另一條腿，壓好了看著她的腳背別老讓她動(dòng)軟的人容易受傷?！?/p>

孫健點(diǎn)頭，聽(tīng)到余英的話(huà)王清月臉上也是一陣苦澀之前的腿還算可以但是左腿對(duì)她來(lái)說(shuō)真的不是很友好?！斑^(guò)來(lái)躺好，之后也是一樣的撕完就去踢。腳背給我繃直了！上一輪已經(jīng)放過(guò)你了。我不想說(shuō)重復(fù)的話(huà)?！?/p>

王清月看著面前的紅長(zhǎng)凳就如同刑具一般，現(xiàn)在右腿還在隱隱作痛?！坝嗬蠋煟业淖笸瓤赡懿恍?，能不能輕一點(diǎn)??？”王清月話(huà)剛說(shuō)完就后悔了，可能自己這樣的言行會(huì)降低自己在老師心目中的形象，余英一聽(tīng)這話(huà)面露喜色?！皼](méi)事，我有分寸只要好好配合，不會(huì)受傷的但是軟度不疼那就不會(huì)進(jìn)步了??？”

孫健也在一旁面帶微笑，只有他知道表面上喜氣洋洋的余英下起手來(lái)有多狠。王清月躺在了凳子上，孫健壓住了學(xué)生的右腿保持不會(huì)掀跨。余英剛上手抓住王清月的腳踝就感覺(jué)到了明顯的差距，學(xué)生在緊張她整條腿的肌肉的繃的很緊。

“不會(huì)給你摁到地上的，你放心我一般對(duì)差腿要求不嚴(yán)的。放松，深呼吸你這樣只會(huì)更疼。”孫健在一旁的笑意更濃了，王清月聽(tīng)到老師的答復(fù)立馬懸著的心就落地了。右腿膝蓋被固定住，然后右腳踝被余英抓住同時(shí)也按好了左腿腿的膝蓋，讓被壓的差腿更好的打直。標(biāo)準(zhǔn)的凳上仰面壓前腿，余英開(kāi)始發(fā)力，推著學(xué)生的腳踝一步一步向下。

在自己友好的溝通之后，學(xué)生那種全身緊繃的感覺(jué)消失了。所以下壓的速度很快，凳子上王清月只感覺(jué)到胯的疼痛感瘋狂的往大腦里沖。淚水不自覺(jué)的就涌現(xiàn)出來(lái)，這次她不敢再去用手扶腿，抓著凳腿雙手的青筋暴起。隨著腳背里額頭的距離越來(lái)越近，王清月閉上了眼睛大聲哭喊著。

啊！哼哼！王清月的哭聲急促，她能感受到整個(gè)胯好像要被扯開(kāi)，甚至膝蓋開(kāi)始發(fā)出關(guān)節(jié)的彈響。

“你這右腿差很多??？之前還能抱住，現(xiàn)在腳背還沒(méi)貼額頭呢，放松..”余英說(shuō)完也開(kāi)始加大壓施的力道。

隨著而來(lái)的是女孩兒的求饒，“?。⊥窗。∮嗬蠋熌爿p點(diǎn)！不行了不行了”王清月哭喊著手還是忍不住要去阻攔余英的施壓，左腿的疼痛讓她還一陣后怕現(xiàn)在的差腿更加讓她十分難熬。腦子里只想著快點(diǎn)結(jié)束，也顧不上余英怎么對(duì)她行為的看法。余英一把拉住了王清月想去推自己膝蓋的手緩慢加力。

“想挨打了是不是？都說(shuō)了讓你別反抗，開(kāi)始還想著到額頭就算了，你這得罰?！甭?tīng)完余英的話(huà)凳子上的王清月哭的更起勁了，看著自己右腳離自己還有一些距離，她使勁拿自己的額頭去貼自己足弓?！皠e動(dòng)！為什么說(shuō)這么多次你不聽(tīng)？”余英突然提高的聲調(diào)讓孫健也嚇了一跳，“小王啊，加油！疼一會(huì)兒就不疼啦。”勸著王清月積極配合?？蘼曔€在繼續(xù)，余英又添了一把力王清月的腳尖才碰到了額頭。保持了大概十多秒的樣子余英的施壓方式從壓變成了顫，壓到了額頭保持住幾秒卸力讓腳尖的位置再上浮一些。上浮后的位置依舊停留一會(huì)兒再給它恢復(fù)原位。其實(shí)這樣才是最疼的，整個(gè)腿的韌帶和肌肉都被蹂躪。王清月也能看到自己腳尖接連不斷的去碰自己的額頭，觸碰一次被襪子包裹的腳背就會(huì)擦去一些眼淚她已經(jīng)快哭的沒(méi)有力氣了，熟悉的針刺感也紛至沓來(lái)。直到自己的足弓和鼻子最后一次貼合。

腿已經(jīng)不自覺(jué)開(kāi)始顫抖，“頭偏過(guò)去！”聽(tīng)到余英的指令，王清月也只能照做臉上有數(shù)不清的淚痕。腿被拉伸的弧度還在加大，此前貼合鼻梁的右腳還在向下。王清月哭的雙眼通紅，雙手也只能抱住自己被壓下來(lái)的腿扯自己褲襪。她是真的疼，疼到已經(jīng)說(shuō)不出話(huà)了。凳子上也分不清是汗水還是淚水。余英握腿的手也開(kāi)始發(fā)酸，辛苦的也不單單是學(xué)生一個(gè)人?？吹侥_尖已經(jīng)過(guò)了學(xué)生鬢角，“繃緊腳背，右腿差很多?！备惺艿綄W(xué)生跟腱的緊繃，余英在心里也在感嘆。還是有點(diǎn)骨氣的，是個(gè)挺好的尖兒。學(xué)生繃腳和老師下壓的力也持續(xù)一會(huì)兒的對(duì)抗，王清月整個(gè)右腳的足弓都落在了木凳上。余英也在持續(xù)發(fā)力，讓腳和凳子貼合。“拿下面的沙袋壓她的膝蓋，幫我拿個(gè)彈力帶來(lái)?！庇嘤⒄泻糁鴮O健，對(duì)方立馬也懂了她的意思。將一切都準(zhǔn)備好。因?yàn)橛辛松炒?，孫健才騰出了手。