他開(kāi)始回憶過(guò)去，回憶自己的童年。他的父母都是很強(qiáng)勢(shì)的人，對(duì)他的要求很高。他從小就被教育要聽(tīng)話，要優(yōu)秀，要爭(zhēng)氣。他的價(jià)值似乎總是取決于他做得好不好，而不是他本身。他從來(lái)沒(méi)有被無(wú)條件地愛(ài)過(guò)，也沒(méi)有學(xué)會(huì)如何去愛(ài)別人。他一直都在努力證明自己，努力活成別人期待的樣子，卻忽略了自己內(nèi)心的需求。

他開(kāi)始去看心理醫(yī)生。在醫(yī)生的引導(dǎo)下，他慢慢地梳理自己的情緒，回溯那些隱藏在心底的傷痛。他意識(shí)到，他渴望被認(rèn)可，是因?yàn)樗麖男【腿狈Π踩?；他追求外部的成功，是因?yàn)樗恢雷约旱膬?nèi)在價(jià)值；他對(duì)外遇的沉迷，是因?yàn)樗谀抢镎业搅颂摶玫摹坝⑿邸备小?/p>

心理醫(yī)生建議他參加一些團(tuán)體療愈活動(dòng)。他抱著試試看的心態(tài)報(bào)名了一個(gè)“自我探索”的小組。小組里有各種各樣的人，有因?yàn)榛橐鰡?wèn)題困擾的，有因?yàn)楣ぷ鲏毫箲]的，有因?yàn)樵彝ナ軅?。在這里，他第一次可以毫無(wú)保留地講述自己的經(jīng)歷，講述自己的困惑和痛苦。

在小組里，他認(rèn)識(shí)了一個(gè)叫李梅的女人。她比他大幾歲，經(jīng)歷過(guò)一次失敗的婚姻，現(xiàn)在獨(dú)自帶著一個(gè)孩子生活。李梅很平靜，也很睿智。她聽(tīng)他講述自己的故事，沒(méi)有評(píng)判，沒(méi)有指責(zé)，只是偶爾會(huì)提出一些讓他思考的問(wèn)題。和她交流，讓他感到一種前所未有的輕松和自在。

他開(kāi)始慢慢地改變。他不再每天沉浸在過(guò)去的痛苦中，而是開(kāi)始關(guān)注當(dāng)下。他開(kāi)始學(xué)習(xí)做飯，把自己的小公寓收拾得井井有條。他開(kāi)始跑步，感受身體的律動(dòng)和力量。他開(kāi)始讀一些心理學(xué)的書(shū)籍，嘗試?yán)斫庾约?，理解他人?/p>

在一次小組活動(dòng)中，大家被要求給生命中最重要的人寫(xiě)一封信。陳宇猶豫了很久，最終決定寫(xiě)給林悅。他坐在書(shū)桌前，拿起筆，卻發(fā)現(xiàn)不知道從何說(shuō)起。他想了很多，關(guān)于他們的過(guò)去，關(guān)于他的錯(cuò)誤，關(guān)于他的歉意。他寫(xiě)了又撕，撕了又寫(xiě)，最終寫(xiě)下了一封長(zhǎng)長(zhǎng)的信。

在信里，他沒(méi)有為自己辯解，只是誠(chéng)懇地承認(rèn)了自己的錯(cuò)誤。他寫(xiě)下了他內(nèi)心的孤獨(dú)和迷茫，寫(xiě)下了他童年的陰影和成年的掙扎。他寫(xiě)下了他對(duì)林悅的感激和歉意，感謝她曾經(jīng)給予他的愛(ài)和支持，歉意他曾經(jīng)對(duì)她造成的傷害。他沒(méi)有奢求她的原諒，只是希望她知道，他已經(jīng)開(kāi)始改變，開(kāi)始重新審視自己的人生。

他把信寄了出去，沒(méi)有留下自己的聯(lián)系方式。他知道，他沒(méi)有資格要求林悅回復(fù)他，他只需要把心里的話說(shuō)出來(lái)，把歉意表達(dá)出來(lái)，就已經(jīng)足夠了。

幾天后，他意外地接到了林悅的電話。她的聲音很平靜，沒(méi)有憤怒，也沒(méi)有悲傷。她說(shuō)她收到了他的信，也看了。她說(shuō)，她很高興他能夠正視自己的問(wèn)題，開(kāi)始做出改變。她沒(méi)有說(shuō)原不原諒他，只是說(shuō)，希望他能夠真正找到屬于自己的幸福。