沒有就起來,所有人矮柜上耗腿一聲令下
所有人都起身來到矮柜前開始耗腿“蘇逸凡,你去隊伍最后面!
都別手撐在地上,放在膝蓋上!”隨著嚴厲的指令,眾人迅速擺好耗腿姿勢。
江浩挨個為大家壓腿,一時間,哭喊聲此起彼伏,聲聲入耳,不一會兒,他的耳朵仿佛都磨出了繭子。
整整二十多分鐘過去,全班同學才完成壓腿訓練。
此時的蘇逸凡只覺雙腿發(fā)麻,長時間的耗腿,讓他原本靈活的右腿都幾乎貼到了地面。
輪到蘇逸凡時,江浩手里還握著一塊磚,似笑非笑地調(diào)侃道:“喲,挺聰明,知道提前把右腿耗完!
”江浩將磚放好后,蘇逸凡的右腿距離地面僅剩一拳之隔,這點難度對他來說尚可應對,江浩見此,也沒過多為難,輕松放過了這一腿。
然而,到了左腿,情況卻截然不同。平日里,即便沒有磚塊輔助,蘇逸凡的左腿也難以壓下去,如今又加重了分量,更是難上加難。
“左跨別歪!放正!”江浩的呵斥聲再次響起,蘇逸凡咬著牙,在壓力與疼痛中苦苦堅持?,江浩看了手中的手表,還有1分鐘吐氣放松,說完江浩手中的力又加重了一分。
突如其來的重量讓蘇逸凡眼眶中的淚水掉了下來,身體隨之動了起來,不行不行老師真受不了
哎,別動啊!放松別亂動,是不是想加時間啊,
"這句話如同一記重錘,聽到這話蘇逸凡瞬間安分了不少,蘇逸凡渾身僵硬,強忍著顫抖將身體重新繃直,指甲深深掐進掌心
當江浩的軟度課終于畫上句點,蘇逸凡只覺每一寸肌肉都在叫囂著疼痛。
為防止肌肉僵硬結塊,后半節(jié)課幾乎成了高強度的踢腿、搬腿、控腿循環(huán)煉獄。汗水浸透的訓練服緊貼后背,每一次抬腿都像拖著千斤重負。
待下課鈴響起,整個人仿佛被抽干了最后一絲力氣
——這魔鬼般的一節(jié)課,竟生生讓體重秤上的數(shù)字銳減兩斤
下課鈴如利刃劃破訓練室凝滯的空氣,蘇逸凡剛松了半口氣,后頸突然泛起一陣寒意。江浩的聲音裹著冰碴從身后砸來:
"晚功結束,三樓303教室。"蘇逸凡猛地轉(zhuǎn)身,攥著浸透汗水的練功服,指尖幾乎要將布料絞出褶皺。
江浩鷹隼般的目光掃過他緊繃的肩膀,字字如重錘:
"抽查昨晚的組合,細節(jié)給我摳到位。要是敢掉鏈子......"話音未落,蘇逸凡已經(jīng)條件反射般挺直脊背,喉結劇烈滾動:
"明白,老師!"
江浩的警告像根冰錐扎在蘇逸凡后頸,午休鈴還未消散,他已躲進空蕩蕩的練習室
鏡面映出少年反復摔打的身影,汗水順著發(fā)梢墜入地板,在木質(zhì)紋路里暈開深色痕跡。
每記旋身都帶著豁出去的狠勁,酸痛的腳踝撞上把桿,膝蓋重重磕在軟墊上,他咬著牙爬起來繼續(xù)。
當暮色漫過窗欞,晚功的集合哨聲穿透走廊,那些曾磕絆的動作終于在肌肉記憶里連成流暢的弧線
——掌心的血痕混著汗水,浸透了被攥皺的練功服。
晚功結束后,蘇逸凡像被抽走筋骨般,拖著沉重的身軀挪進303教室。
他將酸痛的腿隨意搭在矮柜上,有一下沒一下地耗著筋,眼神倦怠地盯著門口,等江浩來指導。
?
“吱呀——”門應聲而開,江浩抱著練功服出現(xiàn)在門口.
蘇逸凡下意識挺直脊背,就聽見江浩挑眉道:
"又在偷懶?左邊那條腿松得像面條,還不趕緊耗上,省得壓腿時哭爹喊娘。"
?
"知道了!"蘇逸凡應得干脆,強撐著換了個耗腿姿勢。
見他磨磨蹭蹭,江浩走近拍了拍他的肩膀:"別耗著了,來,開始組合技巧。"
?
音樂驟然響起,蘇逸凡深吸一口氣,腳尖輕點地面旋身而起。
他如同一頭蓄勢待發(fā)的獵豹,騰空、落地、再躍起,每個動作都精準卡著節(jié)拍,利落如出鞘的劍。
江浩雙臂抱胸,目光在他身上游走,突然揚聲笑道:
"不錯??!昨天罰的10組沒白練,繼續(xù)保持!"蘇逸凡落地時膝蓋忍不住微顫,卻仍笑得燦爛,汗水順著下頜線滴落在練功服上
江浩從運動服口袋里抽出張折痕明顯的紙,掌心一抹撫平褶皺,推到蘇逸凡面前。
紙面"青少年全國大賽"幾個燙金大字在頂燈下泛著冷光,參賽細則密密麻麻爬滿整張A4紙。
?
"想不想試試?
"江浩屈指叩了叩紙面,金屬戒指與紙張碰撞出清脆聲響,
"這可是能讓評委直接看見你跳的舞臺。
"蘇逸凡盯著"全國大賽"四個字,喉結劇烈滾動兩下,
????"當然想!""確定?
"江浩挑眉,鷹隼般的目光穿透少年眼底的雀躍
"從明天起,你得脫離班級單獨訓練
學校會把B棟騰空當集訓樓,每天八小時高強度加訓,肌肉拉傷、韌帶撕裂都是家常便飯——現(xiàn)在反悔還來得及。"
?
蘇逸凡猛地攥住報名表邊緣,指節(jié)泛白:
"我可以
"鋼筆尖刺破紙面的沙沙聲里,他歪歪扭扭簽下名字。江浩盯著墨跡未干的簽名,突然輕笑出聲:
"行,今天先回寢室養(yǎng)精蓄銳。明早八點,B棟507教室,遲到一秒加練十組。
"話音未落,他已轉(zhuǎn)身推門,衣角帶起的風掀起報名表一角,又重重拍回地面。