有時(shí)候我總會(huì)恍惚：寫(xiě)下這些文字時(shí)，我的注意力到底是落在他身上，還是為了改變自己？其實(shí)我也分不清。畢竟提到“改變”，總會(huì)不由自主想到和他的點(diǎn)點(diǎn)滴滴；可如果不把這些情緒寫(xiě)下來(lái)，我大概又會(huì)陷入無(wú)邊的內(nèi)耗里。我本就是藏不住心事的人，很多事憋在心里會(huì)累、會(huì)難受，說(shuō)出來(lái)、寫(xiě)下來(lái)，至少能讓心里松快一點(diǎn)。

除了焦慮型依戀，我還有個(gè)改不掉的小毛病——大概是“受害者思維”和“災(zāi)難性預(yù)設(shè)”吧?？偭?xí)慣在事情還沒(méi)開(kāi)始時(shí)，就先想到最壞的結(jié)果。我總安慰自己：“先想好最壞的情況，真發(fā)生了也能接受，就不用慌了?！?這種習(xí)慣，或許和去年的經(jīng)歷有關(guān)。

去年本命年，我遇到了一場(chǎng)無(wú)厘頭的殺豬盤(pán)。那時(shí)腦子像被糊住了一樣，稀里糊涂就把身上的錢(qián)借給了對(duì)方，最后人財(cái)兩空。說(shuō)起來(lái)不算“完美”的本命年，卻讓我一夜之間被迫成熟。這件事解決后，錢(qián)能不能回來(lái)已經(jīng)不重要了，重要的是我開(kāi)始變得格外謹(jǐn)慎——做任何事都先預(yù)設(shè)最壞的結(jié)果，連談戀愛(ài)都不例外。后來(lái)才從身邊人和書(shū)里知道，這其實(shí)是大腦的自我保護(hù)：因?yàn)槭苓^(guò)傷，就自動(dòng)啟動(dòng)“防御模式”，想用“提前預(yù)判風(fēng)險(xiǎn)”來(lái)保護(hù)自己。

可“吸引力法則”總在提醒我：太執(zhí)著于壞結(jié)果，反而容易讓它成真。這種無(wú)力感真的很磨人——我當(dāng)然需要保護(hù)自己，卻不該因?yàn)橐淮纹垓_，就覺(jué)得全世界都會(huì)騙我；我可以謹(jǐn)慎，卻不能讓“怕受傷”變成“不敢投入”?；蛟S這才是焦慮型依戀最該解決的問(wèn)題：如何在自我保護(hù)和真心付出之間找到平衡。

我很想變得更好，所以愿意把這些掙扎分享出來(lái)。如果有懂行的朋友，也希望能給我推薦相關(guān)的書(shū)呀。只是我總沒(méi)主見(jiàn)，別人的建議聽(tīng)多了反而更亂。連發(fā)消息這種小事，都要靠搖骰子決定：點(diǎn)數(shù)對(duì)了就發(fā)，不對(duì)就作罷?，F(xiàn)在想來(lái)，這哪里是“交給上天選擇”，不過(guò)是怕自己的選擇會(huì)出錯(cuò)，所以逃避主動(dòng)罷了?？蛇x擇權(quán)明明在自己手里，不該交給運(yùn)氣的。

我總在心里對(duì)自己說(shuō)：“你已經(jīng)很安全了，不用那么謹(jǐn)慎?！?現(xiàn)在的我，早已不是17歲那個(gè)無(wú)助的小姑娘，也不是去年那個(gè)慌亂的自己。去年的經(jīng)歷讓我成長(zhǎng)了太多，我該相信自己：無(wú)論遇到多大的風(fēng)雨，都有能力保護(hù)好自己。我要做的，其實(shí)是安心享受當(dāng)下的快樂(lè)就夠了。

受害者思維能讓我們變得謹(jǐn)慎，但太多了，就會(huì)變成刺向感情的刀；對(duì)對(duì)方少一點(diǎn)要求，順其自然就好?？晌疫€有個(gè)改不掉的習(xí)慣：總愛(ài)提前“預(yù)演劇本”。他剛發(fā)消息來(lái)，我下一秒就開(kāi)始想怎么回復(fù)；自己還沒(méi)發(fā)出去的話，會(huì)反復(fù)琢磨“他會(huì)不會(huì)不喜歡”“這句話會(huì)不會(huì)讓他不舒服”，最后干脆不發(fā)了。這種“怕被否定”的小心翼翼，到底算什么呢？

或許成長(zhǎng)就是這樣吧：一邊和舊習(xí)慣較勁，一邊在掙扎里慢慢找到自己的節(jié)奏。我知道改變很難，但至少我在嘗試——嘗試相信自己，嘗試放下過(guò)度的防御，嘗試把選擇權(quán)握回自己手里。這樣就夠了，對(duì)嗎？