周一放學后，江煜白和許宴辭如約來到學校操場。夕陽的余暉灑在跑道上，給操場蒙上一層金色的紗幔。

許宴辭把書包扔在一旁，活動了下筋骨，看著江煜白說：“咱們從哪開始練？我聽你的?！苯习字噶酥概艿?，“先從短跑練起，校際挑戰(zhàn)賽里短跑項目是關鍵，能拉開不少分數(shù)。”

江煜白詳細講解了短跑的起跑姿勢、加速技巧以及沖刺要點，邊說邊示范。只見他身體前傾，雙腳有力蹬地，瞬間如離弦之箭般沖了出去，速度極快卻又姿態(tài)沉穩(wěn)。許宴辭在一旁認真看著，眼神里滿是佩服。

輪到許宴辭嘗試，他按照江煜白教的方法擺好起跑姿勢，可發(fā)令一出，起跑就有些慌亂，腳步節(jié)奏也沒把握好，跑了沒多遠就慢了下來。他懊惱地停下，用力踢了下跑道邊的石子。

“別著急，第一次難免這樣。”江煜白走過來，輕輕拍了拍許宴辭的肩膀，“起跑時要穩(wěn)住重心，找到爆發(fā)的節(jié)奏，再來一次。”

許宴辭深吸一口氣，重新站好位置。這次他穩(wěn)住了心態(tài)，起跑時發(fā)力恰到好處，在加速階段也漸漸找到了感覺，速度明顯提升。江煜白在一旁跟著跑，不斷提醒他：“保持這個節(jié)奏，注意擺臂！”

一圈下來，許宴辭雖然氣喘吁吁，但臉上滿是興奮：“我感覺比剛才好多了！”江煜白笑著點頭：“對，就是這樣，多練幾次，把技巧熟練掌握?！?/p>

接下來的幾天，兩人每天放學后都在操場進行特訓。許宴辭進步飛速，短跑成績越來越穩(wěn)定。然而，在練習跳遠項目時，許宴辭卻遇到了難題。他總是掌握不好起跳的時機和力度，跳遠距離始終不理想。

“怎么回事，我怎么就是跳不遠呢！”許宴辭煩躁地抓了抓頭發(fā)，一屁股坐在沙坑邊。江煜白走過去，蹲下身子，用手在沙地上畫了幾個簡單的圖示，耐心解釋道：“你起跳時太著急，沒有充分利用助跑的慣性。而且落地的時候，注意收腹，這樣能增加距離?！?/p>

江煜白起身再次示范，他的助跑節(jié)奏明快，起跳輕盈有力，在空中劃過一道漂亮的弧線后穩(wěn)穩(wěn)落地。許宴辭看著江煜白的動作，若有所思。

“來，再試試。”江煜白鼓勵道。許宴辭站起身，調整好狀態(tài)，按照江煜白說的方法助跑、起跳。這一次，他明顯感覺自己在空中的姿態(tài)好了很多，落地后，江煜白興奮地喊道：“不錯！比剛才遠了不少。”

隨著特訓的深入，兩人之間的配合愈發(fā)默契。江煜白嚴謹細致地指導，許宴辭認真努力地練習。除了體育項目，江煜白還利用休息時間幫許宴辭鞏固學科知識，畢竟挑戰(zhàn)賽里也有知識問答環(huán)節(jié)。

在一次休息時，許宴辭看著江煜白，突然認真地說：“江煜白，這次多虧有你，要是沒有你，我真不知道該怎么辦?！苯习孜⑽⒁汇?，隨后笑著回答：“我們是搭檔，當然要一起努力，而且你自己也很努力，進步大家都看得見。”

就在這時，啟銘和依諾走了過來。啟銘雙手插兜，看著許宴辭說：“聽說你們特訓得很認真啊，不過別白費力氣了，這次挑戰(zhàn)賽我可不會手下留情?！?/p>

依諾白了啟銘一眼，對許宴辭和江煜白說：“別聽他的，我相信你們。有什么需要幫忙的盡管說，后勤方面我一定安排得妥妥當當?！?/p>

許宴辭站起身，看著啟銘不甘示弱地回應：“我們也不會怕你，到時候賽場上見分曉?！眴懤湫σ宦曓D身離開，依諾無奈地搖搖頭，也跟著走了。

“別理他，咱們繼續(xù)練?！痹S宴辭對江煜白說。江煜白點頭，兩人又投入到緊張的特訓中。在夕陽的映照下，他們的身影在操場上不斷穿梭，為了即將到來的校際挑戰(zhàn)賽全力以赴，而他們之間的情誼，也在這并肩奮斗的日子里愈發(fā)深厚，如同陳釀的美酒，愈發(fā)香醇。每一次的訓練、每一次的鼓勵，都在悄然編織著他們之間緊密的紐帶，讓他們更加堅定地攜手面對即將到來的挑戰(zhàn)。