1、 ?愛(ài)?嚼?口?香?糖?

很多人愛(ài)吃口香糖，你可能不知道的是長(zhǎng)時(shí)間嚼口香糖，會(huì)使咬肌過(guò)度鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育，最終外觀呈現(xiàn)“方形國(guó)字臉”或是“大餅?zāi)槨薄?/p>

2、 ?低?頭?玩?手?機(jī)?

正常情況下，頸部的一些皮膚問(wèn)題要到35歲以后才會(huì)出現(xiàn)，而人在低頭時(shí)，頸部承受的壓力是平常的三倍，脂肪在重力和低頭的雙重牽引下，造成頸部皮膚松弛，出現(xiàn)雙下巴，可能將這一時(shí)間提早至30歲甚至更早。

3、 ?用?嘴?呼?吸?

長(zhǎng)期習(xí)慣用嘴呼吸，氣流會(huì)沖擊硬腭，使之變形，久而久之面部的發(fā)育也會(huì)受到影響，出現(xiàn)上唇短厚翹起、牙齒排列不整齊、咬合不良、上切牙突出形成齙牙等口腔畸形。

4、 ?吃?得?太?咸?

吃鹽太多，體內(nèi)鈉離子增加，細(xì)胞內(nèi)外的水交換過(guò)程會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，從而出現(xiàn)顏色附著，造成肌膚粗糙發(fā)黑。鈉離子的增加還會(huì)導(dǎo)致面部細(xì)胞失水，從而造成皮膚老化，時(shí)間久了皺紋就會(huì)越來(lái)越多。

5、 ?冷?飲?吃?太?多?

夏天很多人很喜歡吃冷飲，冷飲溫度過(guò)低會(huì)傷害牙齒，導(dǎo)致牙釉質(zhì)緊縮和出現(xiàn)裂紋。對(duì)于牙釉質(zhì)有病變或磨損的人，吃冷飲時(shí)牙齒遇到冷刺激就會(huì)產(chǎn)生牙酸、牙痛等不適。牙齒若長(zhǎng)期遭遇低于15°C的冷刺激容易引發(fā)牙髓痙攣，重者可引起牙髓炎。

6、 ?愛(ài)?喝?碳?酸?飲?料?

冷字排第一，其次是酸刺激。長(zhǎng)期飲用酸性飲料(如檸檬汁)很容易使牙齒受到酸性物質(zhì)侵蝕，牙齒礦物質(zhì)被溶解，牙齒就會(huì)變得脆弱和敏感。喝完飲料后最好立即漱口。

7、 ?愛(ài)?吃?黏?牙?食?物?

黏牙不僅會(huì)讓人覺(jué)得非常討厭， 而且也會(huì)對(duì)牙齒造成損害。食物中的淀粉和糖，通過(guò)細(xì)菌分解，轉(zhuǎn)化為酸，在牙齒上對(duì)其造成不可逆的影響。這些酸與牙齒的接觸時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)牙齒傷害就越大。