洛小熠東方末你知道我們訓練什么嗎？

東方末嗯...你應該練力量而我練速度

洛小熠那我們用什么練呢？

東方末這個嘛...我也不知道

就在東方末和洛小毅糾結要用什么訓練時候莉雅和冰心長老來了

冰心長老東方末洛小毅這是你們的道具（指著莉雅手上的沙袋和秒表）

東方末謝謝長老

洛小熠我們?nèi)ゾ毩暳?/p>

冰心長老快去吧

洛小毅和東方末來到了練習室

東方末小毅我們開始吧

洛小熠嗯

洛小毅要戴上拳擊手套將沙袋打到而東方末要在十秒之內(nèi)跑完一百米

訓練開始了

洛小毅戴起拳擊手套就開始向沙袋打去

可是打了十幾拳沙袋紋絲不動

而東方末十秒只跑了五十幾米

...

時間過了好久倆人都有些累了

洛小熠好累啊

洛小熠東方末你練的怎么樣了

東方末應該很快就會練好的

東方末現(xiàn)在我五秒就可以跑六七十米了

東方末你呢

洛小熠我現(xiàn)在還是不能把沙袋打到

東方末加油

東方末我們繼續(xù)吧

洛小熠好的

時間過了好久

東方末七秒就可以跑完一百米

可洛小毅一點進步都沒有

洛小熠好累啊我能不能不練啊

東方末不能

洛小熠為什么

東方末因為我們要變的更強大才能保護自己的家人

洛小熠可是...

東方末沒有可是

東方末你行不行你在不練我就去找冰心長老

洛小熠不要！不要！我現(xiàn)在就練

在東方末的鼓勵下洛小毅完成了今天的訓練

洛小熠耶！終于成功了

東方末繼續(xù)加油

東方末明天要比今天更好才行

洛小熠嗯，我會努力的

洛小熠我們一起加油，努力明天比今天更好！