晚上9點

十點進(jìn)屋，十一點睡覺，每天生物鐘都是如此，明天八點半得起來了，九點半出門的，鹿晗的頭發(fā)是可以剪一點了，現(xiàn)在都可以扎個小尾巴了，平時在家還會扎個小蘋果頭，劉海就不會掉下來。

阿姨對了，你們明天是幾點回來??？

鹿晗弄弄頭發(fā)可能得兩三個小時吧

阿姨我算好時間給你們準(zhǔn)備午飯

鹿晗等回來之前給阿姨發(fā)消息，穎穎應(yīng)該會先回來的

阿姨okk，那我就先給奕穎弄午飯，然后等你們消息

老高我到時候會發(fā)微信的

阿姨闊以

老高老鹿估計沒空發(fā)，哈哈哈

鹿晗我忙著洗頭吹頭

老高哈哈哈，多半是

鹿晗染頭發(fā)頭皮不疼，漂頭發(fā)會疼的

老高哈哈哈，看來你還是想漂一下發(fā)根的

鹿晗怕顏色不統(tǒng)一

老高那你就這樣，發(fā)根漂一下，然后下面頭發(fā)整體帶一帶，顏色統(tǒng)一之后再上色

鹿晗可以

老高等到你三巡之前，顏色肯定掉光了

鹿晗哈哈哈哈

老高到時候化妝師得準(zhǔn)備不少一次性發(fā)蠟

鹿晗我上次看站姐照片，流汗都是彩色的，哈哈哈

老高噗，發(fā)蠟掉色

鹿晗洗頭的時候才好看

老高我知道的，哈哈哈，彩色的水

鹿晗地上不要太好看

奕穎我好像見過

鹿晗嗯？穎穎看到過？

奕穎以前我也用過一次性發(fā)蠟，哈哈哈，出去看音樂節(jié)的時候吧

鹿晗一洗頭就沒了

奕穎對的

老高我沒用過，哈哈哈，一直都是黑色

奕穎黑色頭發(fā)挺好的，不過看慣了現(xiàn)在的黑茶色，就不愛黑色了

老高奕穎以前的頭發(fā)也是陽光下有淡淡的棕色

奕穎好像沒有吧，我同事說我頭發(fā)還挺黑的，哈哈哈

老高有些燈光下是棕色的

奕穎那應(yīng)該是燈光關(guān)系

老高應(yīng)該是

奕穎鹿的頭發(fā)泛出來是金色

鹿晗因為底色就是金色

奕穎哈哈哈哈

鹿晗穎穎淺發(fā)色肯定好看

奕穎我打算買個假發(fā)看看的

阿姨你們先嘮著，我進(jìn)屋研究研究菜譜去

奕穎去吧，明天做點家常菜就好了，不用很復(fù)雜的

阿姨營養(yǎng)餐要配好的，哈哈哈

奕穎鹿還得繼續(xù)減脂餐

鹿晗沒辦法，最近要降體脂

奕穎是不是之后還要戒碳水?。?/p>

鹿晗要的

奕穎戒碳水好像很痛苦，我看我同事以前就有一段時間完全不吃碳水

鹿晗也說不上痛苦，但是效果很好

奕穎傷身體

鹿晗哈哈哈，為了上鏡效果，也沒辦法

奕穎當(dāng)明星真不容易

鹿晗害，雖然他們一直說這樣夠了，但是還想著上鏡效果好一點兒，還是控制著吧

奕穎戒碳水會少很多營養(yǎng)的

鹿晗按照教練給的食譜就行了，之前試過

奕穎鹿這樣真的剛好

鹿晗健身的時候就是要管住嘴，哈哈哈

奕穎那倫家產(chǎn)后恢復(fù)如果健身的話，是不是也要這樣呀？

鹿晗那不會，不是嚴(yán)格要求的話，教練不會限制太多飲食的

奕穎倫家只要肚肚恢復(fù)過來就行了，哈哈哈

鹿晗盆底肌的產(chǎn)康也要定期去做

奕穎鹿了解的很多嘛

鹿晗哈哈哈

奕穎這都知道了

鹿晗我打算給穎穎買個機器的，自己在家做

奕穎都闊以吧

鹿晗產(chǎn)后都有檢查的

奕穎年輕恢復(fù)快，哈哈哈

鹿晗所以穎穎那么早生娃也沒什么不開心的，哈哈哈

奕穎是滴

老高這話到底真假，我都不知道，總聽父母那一輩一直說

奕穎應(yīng)該是真的吧，我同事也這么說的

鹿晗哈哈哈，超哥好像是說過一次

奕穎不過肚子恢復(fù)沒那么快，總會松松垮垮的

鹿晗我倒是可以問問教練，有沒有什么辦法

奕穎不可能完全恢復(fù)到懷孕前，哈哈哈

鹿晗說不定有機會恢復(fù)回來呢，哈哈哈

奕穎那就要靠練了

鹿晗健身房離家很近的，可以讓司機到時候接送

奕穎闊以

鹿晗奕穎不用練得很猛

奕穎肯定不會有鹿這么刺激

鹿晗害，我這打算練腹肌的，肯定嚴(yán)格

奕穎哈哈哈哈

鹿晗練腹肌要很久，現(xiàn)在體力都還沒完全恢復(fù)

奕穎看著還好誒，鹿回來也沒有很酸的感覺

鹿晗練完拉伸過的，還用過筋膜槍

奕穎也對，哈哈哈，每次回來都要拿筋膜槍按摩好久

鹿晗不然會很酸

奕穎哈哈哈，教練有點狠

鹿晗教練上次一下子上強度了

奕穎為了腹肌，哈哈哈

鹿晗手臂也要練

奕穎總結(jié)一句，練上肢

鹿晗dei

奕穎哈哈哈，等著鹿的肌肉們

鹿晗早著呢，沒那么快

奕穎有點肌肉會顯得壯一點

鹿晗哈哈哈哈，沒錯

老高我就跟老鹿目標(biāo)不一樣，只想練個肌肉曲線出來

奕穎鹿對自己要求高

老高確實