下午6點(diǎn)

三個(gè)人都忙完之后就開飯了，鹿晗和老高吃減脂餐，今天老高練得也是挺慘的，加練了半個(gè)多小時(shí)，強(qiáng)度也拉高了，不過老高是一直練的，就還好，最多是累了點(diǎn)兒，鹿晗估計(jì)現(xiàn)在還受不了加練，練得不夠多，要等過一兩個(gè)月才會(huì)有加練這個(gè)環(huán)節(jié)。

鹿晗感覺老高像在夢(mèng)游一樣

老高沒有，就是身上有點(diǎn)酸

鹿晗哈哈哈，真的加練了？

老高真的，我前面回來就在說，想躺會(huì)兒

鹿晗哈哈哈，回來直接癱在沙發(fā)上了

老高練的有點(diǎn)猛

鹿晗感覺我明天練得也不會(huì)少

老高明天啊，有個(gè)好消息，你聽不？

鹿晗看這表情，不像是什么好消息

老高噗，真的好消息

鹿晗啥？說來聽聽

老高你明天可以練很久

鹿晗噗，別了

老高真的，沒約其他人，下午只有你，我特意看了一眼排班

鹿晗得，完蛋

老高哈哈哈，加練警告

鹿晗今天教練已經(jīng)在微信上問我了，吃了什么

老高你匯報(bào)了沒？哈哈哈

鹿晗那肯定得如實(shí)匯報(bào)啊

奕穎怪不得有那么一小段時(shí)間，表情不對(duì)

鹿晗突然郁悶了

奕穎啊對(duì)，我還沒猜到是發(fā)生了啥

鹿晗哈哈哈，就是因?yàn)榻叹毎l(fā)微信過來

老高明天我不練了，今天練得太猛，身上酸

鹿晗拿筋膜槍按摩一下

老高前面按摩過了

鹿晗明天會(huì)更酸的

老高要不我叫司機(jī)給你送過去，我就不去了

鹿晗都行啊，哈哈哈

老高明天不知道是哪個(gè)司機(jī)在，等一下我看看吧

鹿晗也別那么麻煩了，還不如我自己開車過去

老高我跟你開玩笑的，哈哈哈，我也去的

鹿晗沒事兒，我想自己開車出去一趟

老高那我坐副駕

鹿晗要不老高還是在家待著吧，哈哈哈

老高看我明天身上還酸不酸

鹿晗可以

老高估計(jì)會(huì)好點(diǎn)兒

鹿晗回來用過筋膜槍就好很多

老高今天這加練可太猛了

鹿晗哈哈哈，練得有點(diǎn)多猛？

老高很刺激

鹿晗以為吃太多高熱量了

老高對(duì)的，你明天也會(huì)的，不要嘚瑟

鹿晗我知道會(huì)，因?yàn)榻叹氁呀?jīng)說了

老高我走的時(shí)候去前臺(tái)看了一眼排班，才發(fā)現(xiàn)明天下午也沒其他人

鹿晗那就是加練概率大大滴

老高不是一般的大

奕穎看來鹿回來之后就不想動(dòng)了

鹿晗肯定的

阿姨練完回來躺尸

鹿晗哈哈哈哈

阿姨要么就是進(jìn)屋睡了

鹿晗都有可能吧

阿姨感覺健身還是挺嚴(yán)格的

鹿晗也不會(huì)，看目的是什么了

阿姨為了減脂練肌肉，是不是就會(huì)很嚴(yán)格了？

鹿晗會(huì)的

阿姨如果是老高這種，就應(yīng)該還好

鹿晗差不多是這意思

老高現(xiàn)在健身的人也不少

鹿晗我們一開始去那邊的時(shí)候，都還沒那么多人

老高現(xiàn)在多，還要安排一個(gè)人少的時(shí)間，都留給你的

鹿晗以后不會(huì)都這樣吧

老高會(huì)的，我問了一下，教練是這么吩咐的

鹿晗行吧，看來以后練的時(shí)間會(huì)不固定

老高哈哈哈，你后面估計(jì)上強(qiáng)度了

鹿晗看出來了

阿姨那飲食上，是不是不太能放縱餐了？

老高差不多

鹿晗沒有快樂了

奕穎哈哈哈，徹底沒有了快樂

老高距離你三巡還早，現(xiàn)在還能吃，到明年就不能大吃特吃了

鹿晗本來也就沒特別放縱，只不過稍微有點(diǎn)不控制

老高最近上過稱不？

鹿晗沒怎么上稱

老高明天早上上稱看看

鹿晗要的，看看瘦了沒

老高感覺是瘦了的

鹿晗啥？

老高看鏡頭里，臉瘦了

鹿晗那是不水腫了吧

老高應(yīng)該是吧，哈哈哈

鹿晗也有可能是瘦了

老高咖啡還是有點(diǎn)效果的

鹿晗dei

老高咖啡是個(gè)好東西

鹿晗哈哈哈哈

奕穎但是我不愛

阿姨我也不愛

鹿晗怎么說呢，這東西有時(shí)候也是工作需要

老高哈哈哈，早起必備

鹿晗是的

老高如果不是非常需要早起的，也不需要喝

奕穎我同事都很喜歡早上來一杯，或者中午

老高中午喝咖啡，是因?yàn)槔О?/p>

奕穎對(duì)的，我們的午休時(shí)間其實(shí)也有，但是有時(shí)候忙起來沒空午休，就只能喝咖啡提神

老高公司里有咖啡機(jī)比較方便

奕穎咖啡機(jī)都有

老高一般公司里的咖啡豆不會(huì)很差

奕穎他們隨機(jī)買的

老高還不如出去買一杯喝喝，哈哈哈

奕穎所以基本都出去買了

老高猜到了，肯定是咖啡豆不好

奕穎有一陣子是挺好的豆子，喝的人就多

老高這都是看每個(gè)人口味的

鹿晗老高應(yīng)該比我懂

老高工作室的咖啡豆都是我挑的

鹿晗目前還沒有差評(píng)

老高不過他們現(xiàn)在點(diǎn)外賣的頻率也不低

鹿晗我看過的，他們都是點(diǎn)蛋糕啥的，咖啡還是用咖啡機(jī)做的

老高那就是在消耗豆子了，不然都放到過期

鹿晗dei