晚上7點(diǎn)

明天還有一天休息，今天還是得早點(diǎn)睡，鹿晗吃完飯也沒多好的精神，感覺就是困困的，睡多一會(huì)兒都沒用，不過沒辦法，健身加練就是這樣子的，消耗體力比較多，明天就好了，而且明天沒安排，可以多睡會(huì)兒，睡到中午都行。

鹿晗穎穎，今天幾點(diǎn)睡？

奕穎十點(diǎn)半？

鹿晗十點(diǎn)半差不多

奕穎也不用很早睡，睡不著

鹿晗我睡得著，哈哈哈

奕穎鹿是已經(jīng)沒體力了，下午被教練折磨完了

老高我同意

鹿晗你們哦

奕穎哈哈哈，難道能否認(rèn)？

鹿晗我不要面子的啊

奕穎鹿不用的

鹿晗這怎么行，哈哈哈

奕穎皮的來，看來有精神了

鹿晗很有精神，大概到八點(diǎn)多沒精神了

奕穎差不多，鹿不會(huì)堅(jiān)持那么久的

鹿晗這話說的

奕穎嗯哼？

鹿晗我能堅(jiān)持很久的

奕穎我就聽聽

鹿晗怎么能就聽聽呢

奕穎噗

鹿晗突然講到這個(gè)，嗯，算了算了

奕穎哈哈哈哈

老高我都聽懂了

奕穎哈哈哈哈

鹿晗沒事兒，我剛什么都沒說

奕穎哈哈哈哈

鹿晗穎穎可別笑了

奕穎哈哈哈哈哈，就笑

鹿晗穎穎要不一起去錄五哈去，一晚上就在這哈哈哈哈哈

奕穎也行啊，節(jié)目組歡迎帶親屬不？

鹿晗歡迎是歡迎，但是肚子里還有一個(gè)，這就有點(diǎn)不方便了啊

奕穎哈哈哈哈

鹿晗今天是干啥了，心情那么好

奕穎因?yàn)樗柫?/p>

老高睡飽了確實(shí)是哈

奕穎白天沒事兒就是躺著，要么就是在睡覺，很舒服

老高看得出

奕穎鹿估計(jì)最多十點(diǎn)半，肯定要睡覺了

老高十點(diǎn)半是極限了

奕穎啊對(duì)

老高超過十點(diǎn)半，估計(jì)老鹿撐不住的

奕穎撐不住的

鹿晗你們這說的，不一定啊

奕穎真的？

鹿晗嗯

奕穎我不信，如果撐得住，我明天下午不睡覺

老高你倆這賭注

奕穎哈哈哈哈

老高好比沒賭

鹿晗算了，我也懶得賭，我過了八點(diǎn)就想躺著

老高哈哈哈，老鹿下午加練累了

鹿晗今天練得也猛

老高不是一般的猛，我看著的

奕穎練了很多么？

老高很多

鹿晗別提了，教練最近有點(diǎn)下狠手

老高看得出來，給你練腹部

鹿晗核心已經(jīng)快練廢了

老高練廢了，哈哈哈

鹿晗真的，老高要不要試一試？

老高我謝謝你啊，我不需要的

鹿晗哈哈哈哈

老高如果我啥時(shí)候開始猛練核心，那就是開始想要腹肌了

鹿晗腹肌啊，那要一段時(shí)間的

老高我還沒想著練這個(gè)

鹿晗如果要練的話，一起來加練啊

老高噗，我謝謝你

奕穎哈哈哈哈，拉著自己兄弟

鹿晗多好啊

奕穎鍛煉鍛煉

鹿晗老高是可以練一下的

奕穎這還得看本人

鹿晗本人表示不樂意

奕穎哈哈哈，對(duì)的，本人不樂意

老高我不是沒想過練腹肌

奕穎但是太累了

老高對(duì)的，看老鹿這樣都覺得累

鹿晗其實(shí)正常練不累的，加練最累

老高加練確實(shí)，練的內(nèi)容都是核心

鹿晗核心多練練會(huì)很酸的

老高老鹿已經(jīng)起不來了，看得出來

鹿晗躺著舒服，肚子這里可太酸了

老高當(dāng)時(shí)練鯊魚肌的時(shí)候，沒感覺老鹿那么累啊

鹿晗那時(shí)候是練得比較勤快，每天都去

老高也對(duì)，現(xiàn)在是隔天去

鹿晗隔天去就是不太習(xí)慣

老高要不等后期有空了，給你變成每天？

鹿晗每天，有點(diǎn)刺激啊

老高就不會(huì)給你加練了，哈哈哈

奕穎對(duì)哦，因?yàn)槊刻於季?，消耗就大?/p>

老高是吧

奕穎如果消耗不大，體脂率會(huì)上去

老高對(duì)的

鹿晗要不等以后有空了，還是換成每天吧

老高早上給你練練精神

鹿晗那得是空腹

老高空腹喝黑咖啡是吧？

鹿晗嗯

老高你的胃吃得消不？

鹿晗吃得消

老高算了吧，哈哈哈，養(yǎng)胃那么久，白搞

鹿晗哈哈哈，對(duì)的

老高如果之后有空的話，搞個(gè)咖啡帶過去

鹿晗打咖啡帶過去，也行

老高我打算搞速溶的，家里速溶咖啡太多了

鹿晗家里的速溶咖啡不是一般的多

老高早點(diǎn)解決，不然就拿到工作室去

鹿晗他們現(xiàn)在好像速溶的喝的不多

老高也不是喝的不多，只是喝得少

鹿晗都點(diǎn)外賣了

老高對(duì)的，基本都是點(diǎn)外賣喝

鹿晗下次叫他們多喝點(diǎn)速溶的

老高速溶的也方便

鹿晗水一沖

老高啊對(duì)