LiLy我來更新了

——————————————————

李恩熙我來說一下訓(xùn)練要求：1.訓(xùn)練不能說話。2.訓(xùn)練按我的要求做。3.在訓(xùn)練時(shí)我說和誰一組就和誰，不能隨便換。4.在訓(xùn)練時(shí)，如果對(duì)我的要求有意見，那就不用訓(xùn)練了。5.訓(xùn)練時(shí)不能遲到(冷)

李恩熙違反者的懲罰：1.遲到的和隨意換組的罰跑100圈(不是圍繞昌海而是韓國的街道)。2.訓(xùn)練時(shí)說話的把說的話超10000遍，然后邊做深蹲邊說訓(xùn)練時(shí)說的話。(冷到不能再冷)

昌海所有人是

昌海所有人好可怕啊

李恩熙基礎(chǔ)訓(xùn)練是：1.腳上綁3斤的鐵片圍繞昌海跑2圈。2.仰臥起坐500個(gè)。必須在80分鐘內(nèi)完成，完不成的翻倍(冷)

昌海所有人是

李恩熙李恩秀、金敏珠、閔勝浩翻兩倍，時(shí)間一樣

李恩秀你呢？恩熙

李恩熙我翻五倍，時(shí)間一樣，鐵片為10斤，外加深蹲5000

李恩秀別把身體累到了

李恩熙知道了

李恩熙從明天開始，下午不訓(xùn)練

昌海所有人是

LiLy拜拜