每一天晚上，都用自己的方式?jīng)_刷自己的觀念，讓自己做到空空的狀態(tài)，迎接新的一天。

每一點微妙的變化，都是在微小的變化中默默的變化前行著

我不知道未來會怎樣，我在追求什么。

一直都有一種感覺，一條未知的旅程等著我前行。我知道你在前方，我也知道自己大概需要做什么，同樣我也知道什么重要什么不重要！

這場旅程，也許沒有同行著，也許前段是自己所要面對最恐懼，抗拒的東西。

我知道你在哪里等我，你把我指引到這條路上來，我還是那句話，我是一個旅客，只是時空的一個片段而已。

我一直在回憶著，之前的種種旅程，看看自己會不會，有另外一種選擇，我發(fā)現(xiàn)一路走來，只有一條路，哪怕是重新來過，也是一樣的

從十五歲開始吧！可以預知一些東西，也知道前方的旅程，會出現(xiàn)的事情，從抗拒到默默的接受。改變不了什么，只能順著這場旅程，看看周圍的風光。

從最初的調(diào)整呼吸，到后來夢中旅程，再到后來新書發(fā)行的一兩年就接觸到了，是的是我所需的，也有冥冥之中的安排吧！慢慢的你幫我安排了身邊所有的事情，讓我安心的走上這場一個人的旅程

說了太多廢話

請閉上眼鏡，收攏擴散的肢體。閉上眼睛，調(diào)整呼吸，意念微微關注鼻孔的氣流，

注:安靜的環(huán)境，較好的室內(nèi)空氣，保證自己不會被干擾，手機最好放的比較遠的距離，最好只穿內(nèi)衣內(nèi)褲，以寬松舒適為主，

個人理解，個人認為身體所有的病因，無非就是堵，結。長時間產(chǎn)生的病變。世界上所有的指教方法，無非就是，殺毒，化解，驅(qū)散，切除。

以曾經(jīng)的一書中介紹，身體所有的神經(jīng)元，都是血管處及地。

利用感知，就是感覺器官血管，利用血流的動`靜`停達到化解身體不適的作用。

簡單的舉個例子，如現(xiàn)在很多嗓子不好，嗓子就是軟骨組織，很多人有痰時很難搞出來，壓迫氣管造成呼吸困難

很多人都知道，主血管的流動正反。那遍布身體各個位置的毛細血管，他們的活動運程呢！

你可以感受到風，可以感受到雨。可以感受到溫度，眼鏡可以立體成像，