中醫(yī)順口溜

一、12種食物狂吸走你多余脂肪

1、燕麥；2、玉米；3、蘆筍（還是抗癌之王）；4、山藥；5、海藻；6、銀耳；7、土豆；8、芹菜；9、紅棗；10、山楂；11、菊花；12、蘋果。

二、12種可能毀容的食物

1、臭豆腐;2、味精；3、葵花子；

4、豬肝；5、咸菜；6、爆米花；

7、魚干片；8、油條；9、咖啡；

10、泡泡糖；11、加糖鮮榨橙汁；

12、松花蛋。

三、饑也要擇食。11種食物千萬不要空腹吃

1、白薯；2、桔子；3、冷飲；

4、牛奶；5、山楂；6、柿子；

7、酸奶；8、糖；9、西紅柿；

10、香蕉；11、豆?jié){。

四、吃一包泡面需肝臟解毒32天

泡面都經(jīng)過油炸，油中添加了BHT(防止食物酸化的安定劑)。碗裝泡面塑料碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱后變形，添了BHT，沖泡過程遇高溫，這些物質就會溶解，人體每天每公斤體重攝入聚苯乙烯的危險量是0.001毫克，一個碗裝泡面所溶解出來的是0.015毫克。

五、讓雙腿變瘦的7樣絕好食物

1：紫菜—排掉體內廢物及積聚水分；

2：芝麻—去除附在血管內的膽固醇；

3：西柚—豐富的鉀有助減少下半身的脂肪；

4：西紅柿—減少水腫；

5：紅豆—增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘；

6：木瓜—清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；

7：獼猴桃—加快分解脂肪。

六、十大食物讓你擁有美白健康的牙齒

1、香蕉；2、芹菜；3、乳酪；

4、無糖口香糖；5、水；6、薄荷；

7、綠茶；8、洋蔥；9、芥末；10、香菇。

七、減肥必知-阻礙苗條的6種惡習

1：不吃早餐；

2：晚餐太豐盛；

3：嗜飲咖啡；

4：保溫杯泡茶；

5：水果當主食；

6：進食速度太快。

八、防止手腳冰冷的方法

1：勤運動,勤甩手；

2：多補充維他命E；

3：多吃含煙堿酸的食物（動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡）；

4：多吃堅果、胡蘿卜；

5：常吃溫補食物(人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等）。

九、8樣食物不變黃臉婆

1：枸杞酒釀蛋---給您好臉色；

2：木瓜紅棗蓮子蜜---補血養(yǎng)顏；

3：花生芝麻糊---抗衰老；

4：核桃松仁粟米羹---美容又健胸；

5：雙豆雞翅湯---增加皮膚彈性；

6：山藥青筍炒雞肝--改善皮膚色澤；

7：細膚美顏吃點牡蠣；

十、沒能抗拒誘惑如何補救

1：麻辣燙、麻辣香鍋、火鍋，性熱上火——用梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁、淡竹葉泡茶，第二天盡量喝粥，綠豆粥、小米粥。

2：KF菜類、烤肉，燥熱生濕——綠豆海帶湯，龜苓膏，蘆薈。

3：甜膩的蛋糕，生痰生濕——獼猴桃、山楂、薏米水。

十一、7種生活習慣讓你飯后不發(fā)胖

1：燒烤后吃根香蕉；

2：喝杯芹菜汁；

3：吃火鍋后喝點酸奶；

4：飯后喝大麥茶或橘皮水；

5：吃方便面后吃水果；

6：吃蟹后，喝生姜紅糖水；

7：潤肺止咳，飯后吃個柿子。

十二、11種食物甩掉你的小肚腩

1、地瓜；2、綠豆；3、燕麥；

4、薏米；5、小米；6、糙米；

7、紅豆；8、胡蘿卜；9、山藥；

10、苦瓜；11、蘆筍

十三、預防秋季皮膚過敏-實用六招

1：保濕問題最重要；

2：一定要選擇天然成分的護膚品；

3：盡量選擇低泡沫的潔面乳；

4：每天保持3遍以上溫水洗臉；

5：注意肌膚的防曬問題；

6：注意飲食的營養(yǎng)均衡。

十四、其它

1：如果臉上長出了討厭的小痘痘，應該選擇哪種食材？酸奶

2：皮膚上出現(xiàn)了毛孔粗大的問題，需要依靠什么來解決？黃瓜

3：秋冬季節(jié)，人們總會受到皮膚干燥的困擾，吃什么可以保持肌膚水份？獼猴桃

4：想要淡化色斑，除了化妝品。還可以吃什么來達到理想效果？番茄

5：想要擁有明眸的mm應該吃什么，才能讓眼睛真正擁有動人魅力？胡蘿卜

6：早晨喝一杯什么，最有利于解除便秘煩惱？水

7：女性常常受到體寒的困擾，用什么徹底解決問題？生姜

8：officelady工作壓力大，常常感到肩膀酸痛、只要吃什么就可以大大緩解疼痛感？杏仁

9：吃什么可以增加女性荷爾蒙，使你青春常駐？芝麻糊

10：要想成為骨骼強健女性應該吃？。排骨湯

11：指甲出現(xiàn)白色星星缺乏？鈣

12：中老年女性關節(jié)痛食？海米

13：減肥吃？豆沙面包

14：茶飲對心情有好處？大麥茶

15：湯飲能緩解緊張？酸辣湯

16：面部浮腫吃什么？冬瓜

17：一整天對著電腦眼干吃什么？香蕉

18：上班族下午3點吃什么消除腦袋沉重感？堅果、巧克力

19：有排毒功效的是？山藥'

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