第二天，宋亞軒已經(jīng)退燒了，丁程鑫的胃也基本不痛了，少年們洗漱完就去了訓(xùn)練基地，丁程鑫作為今天的值班老師迅速的拿著板子指揮著大家先做一些熱身訓(xùn)練

丁程鑫先是熱身跑三十圈

丁程鑫坐在中間看著自己兄弟們一圈一圈約跑越小，完成了訓(xùn)練后就到了蛙跳五圈，再之后就是兩兩一組的卷腹運(yùn)動(dòng)

他站在姜妍熙的上面而姜妍熙滿身是汗的躺著喘著氣，甚至是在后來(lái)的節(jié)目播出時(shí)還給了姜妍熙一個(gè)特寫(xiě)鏡頭，一眾粉絲全部表示“要么程鑫不盡興，要么妍熙半條命”

丁程鑫然后是開(kāi)合跳，大家可以休息十秒

丁程鑫舉著Gopro走過(guò)去，大概錄了一下大家的情況后貼心的看著賀峻霖詢問(wèn)道

丁程鑫累嗎？

賀峻霖不累

賀峻霖站著也同樣大汗淋漓，丁程鑫聞言便無(wú)聲的勾唇笑了笑，隨即惡趣味的開(kāi)口道

丁程鑫不累啊，賀兒說(shuō)不累那再來(lái)一遍唄

賀峻霖累！我累累累！

賀峻霖癱在墊子上累的不行，早知道他就不客套了，丁程鑫就會(huì)欺負(fù)他嗚嗚嗚

劉耀文坐在姜妍熙身邊，他知道姜妍熙昨晚一晚上沒(méi)睡一直到現(xiàn)在還一直在流汗做訓(xùn)練，肯定已經(jīng)眼皮在打架的困，但是姜妍熙搖著頭跟他說(shuō)不困，他也不能強(qiáng)壓著她回宿舍睡

丁程鑫下一個(gè)，平板支撐三分鐘

其他六個(gè)小土豆在墊子上都基本可以支撐下來(lái)，但姜妍熙已經(jīng)快要撐不住了，她覺(jué)得她現(xiàn)在都可以倒頭睡到墊子上，可是她又得認(rèn)真訓(xùn)練。這太矛盾太痛苦太考驗(yàn)意志力了

丁程鑫屁股下去亞軒

宋亞軒我腿好痛

丁程鑫腿痛嗎？等會(huì)兒幫你揉揉

宋亞軒覺(jué)得自己的腿都不是自己的腿了，這一身汗給他整的，他覺(jué)得自己昨天燒都全因?yàn)槌龊雇说袅耍鄣囊懒?/p>

丁程鑫姜哥，你屁股也得下去

丁程鑫一個(gè)轉(zhuǎn)身就發(fā)現(xiàn)了姜妍熙的姿勢(shì)也不是很標(biāo)準(zhǔn)，但姜妍熙已經(jīng)動(dòng)不了了，他走過(guò)去剛想幫她按一下姜妍熙整個(gè)人就被“duang”一聲的摔到了墊子上

丁程鑫沒(méi)事吧！

丁程鑫見(jiàn)狀立馬慌了，他才剛剛碰到她的屁股，而且只是想幫她壓下去，怎么就摔到了呢！急死他心疼死他了救命啊

丁程鑫和宋亞軒都不知道昨天晚上姜妍熙照顧他們兩個(gè)人整整一夜，唯一知情的劉耀文也已經(jīng)累到說(shuō)不出話，姜妍熙也是趴在了墊子上動(dòng)不了，直到丁程鑫把她從趴著的樣子抱起來(lái)翻轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)放到墊子上以后

這才輕輕抬手?jǐn)[了擺

姜妍熙沒(méi)事，等我一下

姜妍熙喘著氣，胸口起伏并且累癱在丁程鑫懷里的樣子他完全不敢多看，丁程鑫總覺(jué)得自己會(huì)想到一些奇奇怪怪的場(chǎng)面，太澀澀了，堅(jiān)決噠咩，不然他會(huì)被姜妍熙砍死的

姜妍熙拿紙擦了擦眼皮，而后再次做著平板支撐，接下來(lái)單手支撐的過(guò)后，七位少年這才松了口氣的徹底倒在了墊子上休息

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