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不要讓自卑毀了一生

人生該如何走下去

自卑是一種不能自助和軟弱的復雜情感,自卑的人一般都會低估自己的能力,覺得自己各方面都不如人,可以說這是一種性格的缺陷??墒敲總€人都有自卑的時候,不可能一輩子都跟自卑無緣。人的自卑感不是一時可以治愈的,不過這都因人而異。有的人自卑起來就像毒藥深入骨髓,有些人自卑起來像鬼魂一樣,陰魂不散。當然人人都會自卑,自卑也不是什么洪水猛獸,只要能正確對待,他就能成為成長和前進的動力。每個人對自己自身狀態(tài)和素質(zhì)會構成一種自我意識,而保護自己的心態(tài)讓這種自我意志形成自我保護,讓自己不會受到傷害。而每個人都常常進行自我評價,每次進行評價的時候都會找個參照物,而這個參照物就是與自己相近的物體、事物、或人。如果參照物各個方面都比自己好的話,那人就會產(chǎn)生自卑感。奧地利心理學家阿爾弗雷德·阿德勒對自卑感有特殊的解釋,稱其為自卑情結,指以一個人認為自己的能力或自己的環(huán)境和天賦不如別人的自卑觀念為核心的潛意識欲望、情感所造成的一種復雜心理。自卑的人對自己的能力、品質(zhì)評價過低,還會有一些特殊的情緒的體現(xiàn)、如害羞、不安、內(nèi)疚、猶豫、失望等等。自卑會使人心理上情緒低落,常因害怕別人看不起自己不愿與人往來,慢慢的與人疏遠。缺少朋友,顧影自憐,郁郁寡歡。自卑不僅會造成心理上的缺陷,還會危害身體,導致亞健康,會導致免疫系統(tǒng)功能下降,抗病能力也隨之下降,出現(xiàn)各種病癥,如頭痛、乏力、焦慮、反應遲鈍、精神萎靡、記憶力減退。自卑會將我們身體上不好的因素無限放大和加深,會因為一些小事否定自己,對自己過度苛刻,不懂得欣賞自己好的一面,不允許自己有半點差錯,一點表情不自然都不行,一點緊張都會苛刻自己沒用,這就是習慣性否定自己,讓我們感覺自己很糟糕,一直處在自己不好的狀態(tài),一直都把自己困在自我感覺很差的困擾里,擺脫不了,自卑的人經(jīng)常拿自己和別人相比,很長時間不滿意自己,和進行自我批評,,內(nèi)疚、自責。容易看輕自己,覺得自己很沒用,沒有能力。不管做什么事情總感覺自己做不好,不相信自己。在生活中,有的人因為自己的自卑而換抑郁癥有很多生活中的事例,有的女孩因為自己的自卑喜歡一個人而不敢表白,錯失兩個人在一起的機會、有的人在職場因為自己的自卑而錯失上升的機遇。自卑感讓他們覺得自己不是最好的,自卑的人缺乏自信,優(yōu)柔寡斷,毫無競爭意識。自卑是缺乏對自己的正確認識,在交往中缺乏自信,辦事無膽量,畏首畏尾,隨聲附和,沒有自己的主見,一遇到有錯誤的事情就以為是自己不好。自卑的人很敏感,自尊心很強。自卑的人很希望得到別人的認可和重視。很怕被別人忽視,他們遇到不公平待遇的的時候,總是覺得別人看不起自己。有的時候是逆來順受,壓抑著自己,使自己產(chǎn)生很大的心理壓力。有自卑心理的人在經(jīng)過一番努力后若無效果,便會泄氣,會認為自己不行,開始自卑起來,對社會有恐懼感。自卑感是產(chǎn)生自我封閉心理的根源使人沒有辦法正常接觸社會,使人越來越壓抑越來越低落,性格越來越內(nèi)向,也開始不怎么喜歡說話,漸漸地自己存在感很低,經(jīng)常被忽視,經(jīng)常不被待見,感覺老是無法融入一個圈子,慢慢地不與別人交流。由于思維的負面加強和負面情緒不安,自卑的人問題變得越加嚴重,越加無法控制自己,下次遇到同樣的場合會更加緊張不安,甚至害怕與陌生人交談,甚至有預期的恐懼感。其實自卑一點都不可怕,可怕的是一直在自卑的情緒中出不來。不要讓自卑毀了你一輩子,不要讓自卑一直陪伴著你,不要總接受一些對自己不好的評價,缺乏對自身的客觀地評價。我們首先要有一個對自己的正確認識,這個是非常重要的。我們不要總是拿自己不好的一面與他人相比較,每個人都有自己不擅長的方面,從多個角度看問題,全面正確的看待和評價自己,不僅要如實的看到自己的短處,也要恰如其分的看到自己的長處,不要因為自己的某些不如人之處,要樹立自信心,用自己的理性態(tài)度面對失敗和挫折,做到大志不改,不因挫折而放棄追求,善于發(fā)掘自己的潛能,利用自身的特點。不要因為一次的失敗就否定自己,否定自己的能力。想要改變自卑的心態(tài),就要常常進行自我鼓勵。不管做什么事,都要堅信自己一定能把這件事做好。善于用表揚與肯定的方法樹立自己的自信心。如果自己的信心不足,你可以想想別人都行,那自己一定能行的,激發(fā)自信心讓自己更好。自卑就如泥潭,倘若深陷其中,就很難自拔。自卑可以說是一種性格上的缺陷,與孤獨相依相伴,只有我們自己認可自己,別人才會認可我們,只有走出自卑陰影,真正的擺脫自卑,對自己充滿信心,未來才會活出自我。

上一章 抱怨改變不了現(xiàn)狀 人生該如何走下去最新章節(jié)
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