（今天也是及其敷衍的一天嗷）

在這里飯團肉給各位讀者道個歉.因為學習和時間安排所以今天沒有更新的章節(jié).對不起嗷.

飯團肉和橘橘軟倆人是分段寫的.前面的章節(jié)都還是飯團肉在編輯.等章節(jié)到十字開頭文筆可能會稍稍有點變化嗷.【下一段主線就是橘橘軟編輯啦】

（日常嘮嗑）

飯團肉個人皮膚還是比較白.平時不怎么用護膚一類的化學產(chǎn)品.想要美白.特別重要的幾點?。。?/p>

好了我要敲黑板劃重點了！很重要很重要！

主要就是多喝水！

把自己當水瓶子死命灌.（我個人的膚質(zhì)較好一點.不怎么長痘）尤其是說要減肥和經(jīng)常上火的女生.一定一定要多喝水.最好是溫水哦.

還有就是.有條件的同學可以早上或者晚上喝一杯奶粉沖的牛奶.

溫溫的真的超級酥胡.喜歡甜的可以加點糖（要不然沒味）多喝牛奶也可以變白的嗷.

早上的早餐一定要吃！不吃早餐真的不是胖不胖瘦不瘦的問題.而是作息規(guī)律不好.影響身體.

早上可以煎個蛋.有營養(yǎng).然后可以整個吐司啥的.裹一下沙拉醬煎蛋番茄火腿.搞得吃不起的樣子.配一杯牛奶.美好的一天從早餐開始嗷.

作者本人比較瘦.160CM.90斤（小瘦在線）同學們請把腦蓋骨擺正！

平時沒有注意些增肥不增肥的.一日三餐正常.

關(guān)于網(wǎng)上一些變美的技巧.大家聽一聽看一看就算了.不要太較真叭.畢竟每個人的身體狀況不一樣.

還有就是女孩紙不要總是低頭玩手機嗷.不僅頸椎會痛.而且對眼睛也不好.長時間玩手機眼睛會變得無神的哈.

還有一些熬夜的同學.不要變成小禿驢！早點睡叭.到時晚了就歪后悔了.

這里飯團肉.感謝支持！（九十度鞠躬）