如今有越來越多的人，每天大部分的閑暇時間都在看手機。無論是有用的還是無用的、真實的還是虛假的、積極的還是負能量的，我們每天都被無數(shù)信息包圍，這就可能給你增加信息過量的負擔和壓力。

　　所以，要學會刪繁就簡，把多余的信息去掉，定期遠離手機和互聯(lián)網(wǎng)。

　　當你騰出了更多的時間，可以去讀書學習，可以去鍛煉身體，你的生活質(zhì)量會隨之提升，也會減少許多焦慮和浮躁。