阿K4.偽音相關(guān)知識(shí)： 偽聲有三大要素：一是聲帶，二是氣息，三是共鳴。

阿K發(fā)聲的基本理論：一是呼吸，二是發(fā)聲，三是共鳴。 歌唱器官：主要由呼吸器官、共鳴器官、喉頭聲帶、咬字、吐字器官及聽(tīng)覺(jué)器官構(gòu)成。 歌唱發(fā)聲的基本原理就是氣息由肺部經(jīng)支氣管、氣管呼出，振動(dòng)喉頭的聲帶，發(fā)出聲音，然后通過(guò)各共鳴腔體得到共鳴，使聲音擴(kuò)大，變成優(yōu)美、悅耳的歌聲。聲音的高低是由聲帶振動(dòng)的頻率決定的，聲音的強(qiáng)弱則取決于振幅的大小。音色的變化主要是由共鳴腔的不同調(diào)節(jié)而產(chǎn)生的，歌唱時(shí)由于情感表達(dá)的需要，在大腦支配下，共鳴腔快速的進(jìn)行精細(xì)的調(diào)整就會(huì)產(chǎn)生豐富多采的音色。?所以學(xué)習(xí)偽聲更主要的是心理。

阿K(1)呼吸器官也可稱(chēng)為動(dòng)力器官。有鼻、咽、喉、氣管、支氣管、肺、兩肋和橫膈膜。鼻、咽、喉、氣管、支氣管是呼吸的必經(jīng)之路；橫膈膜、肺、兩肋在歌唱發(fā)聲中是起重要的風(fēng)箱作用的。吸氣呼氣的動(dòng)作主要是靠膈肌和胸、腹部許多肌肉的協(xié)同收縮來(lái)完成的。肺的下面是在呼吸活動(dòng)中起重要作用的橫膈膜。它是隔開(kāi)胸腔和腹腔的一片約兩、三分厚的肌肉薄膜。中心厚，邊緣薄，四周邊緣與胸、腹腔交界相連接，它隨著呼、吸肌肉群的緊張和松弛，兩肺的擴(kuò)張和收縮而升降。 (2)共鳴器官這是擴(kuò)大與美化聲音的器官。鼻腔、胸腔、頭腔(包括額竇、蝶竇、上中下鼻竇、篩竇等)是固定的、不能隨意改變形狀的共鳴腔。咽腔(分為喉咽腔、口咽腔、鼻咽腔。在喉的上面是喉咽腔，在口腔后面的是口咽腔，在軟腭后面的是鼻咽腔。)喉腔、口腔能借助于肌肉的張縮而改變腔體的形狀與大小，是可變的共鳴腔。歌唱技巧的訓(xùn)練在一定程度上就是訓(xùn)練對(duì)這些共鳴腔體的調(diào)節(jié)能力。聲帶本身發(fā)出的聲音是很微弱的，只有在各共鳴腔體中得到共振，才能使聲音擴(kuò)大與美化。 (3)喉頭聲帶這是聲源。喉頭位于頸前正中部，由甲狀軟骨、環(huán)狀軟骨、披裂軟骨和肌肉、韌帶、黏膜等組成。喉頭中間是兩條由前向后、左右并列的薄薄的肌肉薄膜形成的韌帶，這就是產(chǎn)生聲音的振動(dòng)體--聲帶。發(fā)低音時(shí)聲帶拉長(zhǎng)、靠攏，但不貼緊，聲帶較松弛，對(duì)呼出的氣息的擋氣作用也不大，有漏氣現(xiàn)象，聲帶是整個(gè)的振動(dòng)，振幅較大。隨著音高的上升，聲帶縮短并靠緊，其擋風(fēng)作用也就明顯加大，聲帶變?yōu)椴糠终駝?dòng)和邊緣振動(dòng)，振幅小。當(dāng)唱最高音時(shí)，只有靠近甲狀軟骨的三分之一部分振動(dòng)。歌唱時(shí)高低音變化快時(shí)，各條喉肌須協(xié)調(diào)地、自如地改變收縮的力量才能適應(yīng)。 (4)咬字、吐字器官包括唇、齒、牙、齒齦、舌、喉、上腭(也叫口蓋，包括靠前部分硬的不能動(dòng)的硬腭和靠后部分軟的能上下活動(dòng)的軟腭)、下腭、鼻腔、口腔、咽腔等。從喉發(fā)出的聲音只是單一的音響，只有在口腔里，各咬字、吐字器官的積極協(xié)作，才使之變成字和詞。

阿K5.氣息：???氣息是發(fā)聲的動(dòng)力，如果想讓聲帶振動(dòng)，單靠聲帶主動(dòng)的運(yùn)動(dòng)是不可能實(shí)現(xiàn)的，這時(shí)候就需要?dú)庀?lái)給聲帶一個(gè)被動(dòng)的力，讓聲帶振動(dòng)，才能發(fā)出聲音。而偽聲時(shí)的氣息就需要偽聲者熟悉異性的氣息大小和強(qiáng)弱，并能在一定程度上還原它。（發(fā)音靠震動(dòng),震動(dòng)靠氣息,要使聲音洪亮,中氣十足,就要有飽滿(mǎn)的氣息.）腹式呼吸法腹式呼吸的動(dòng)作要領(lǐng)：【1】吸氣過(guò)程中，腹部自然地鼓脹起來(lái)，注意不要太用力——其生理原理是橫膈膜下降，使得肺部有更大的擴(kuò)張空間。【2】呼氣過(guò)程（說(shuō)話、歌唱）中，隨著胸腔內(nèi)氣量的減少，腹部在逐漸收縮的過(guò)程中要繼續(xù)保持輕度的鼓脹感——其生理原理是吸氣肌與呼氣肌之間的輕度相持對(duì)抗能夠延緩腹部收縮的速度，使得氣流穩(wěn)定持久。（注：呼氣肌和呼氣肌是參與對(duì)橫膈膜、胸廓的控制的肌肉系統(tǒng)）【3】每次呼吸往往長(zhǎng)達(dá)十幾秒鐘，聲音的高低強(qiáng)弱、抑揚(yáng)頓挫的變化，全靠呼吸肌靈活的相持對(duì)抗運(yùn)動(dòng)來(lái)完成。聲音的大小、強(qiáng)弱完全由氣流、由呼吸肌來(lái)控制，而不是由咽喉嗓子控制。這就是所謂的的“聲靠氣傳”。附：我們平時(shí)生活中采用的是自然式呼吸，這種是下意識(shí)的，氣吸得少而淺，呼氣也不用控制，一次呼吸只要三秒鐘左右，不能用于歌唱或朗誦。

阿K1、吸氣想象自己處于一個(gè)美麗的花園之中，深深地聞了一下鮮花的異香----好，這就是歌唱的吸氣，這樣吸氣得才深。吸氣要用鼻和口同時(shí)自然的進(jìn)行，盡力作到平穩(wěn)輕巧，柔和，不可用強(qiáng)制力量，不能僵，氣要吸得深，不可吸在上胸和心窩處。吸氣以后要有像打噴嚏之前那樣短暫的一憋，體會(huì)一下腰周?chē)臄U(kuò)張，膨脹的感覺(jué)。找到這種感覺(jué)是的關(guān)鍵。2、呼氣呼氣的方法就是利用橫膈膜的力量把腰腹擴(kuò)張的感覺(jué)一直保持住。想象自己手里拿一大瓶香油往另一個(gè)小瓶里灌時(shí)那種小心翼翼，憋住氣息的感覺(jué)，呼氣要均勻，舒緩。附：各位可以準(zhǔn)備一張10平方厘米大小的薄紙片，放在墻上，距離它4至6厘米，吸氣后保持一下，然后用口吹氣使之不落地，30秒鐘以上便為合格。也可以代之以一只燃燒的蠟燭，對(duì)著火苗發(fā)“U”音，正確的氣息是火苗倒而不滅，時(shí)間越唱越好。3、訓(xùn)練橫膈膜的力量橫膈膜的力量對(duì)氣息的保持和聲音的力度都很重要。傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法有；1、數(shù)數(shù)字：深吸一口氣，利用腰腹的力量保持住，從1開(kāi)始數(shù)，數(shù)到60為合格。數(shù)數(shù)要均勻要有節(jié)奏，不能偷氣。2、吹呼：深吸一口氣，然后就像吹掉桌上的灰塵一樣往前吹氣，節(jié)奏是一慢二快，體會(huì)橫膈膜的力量。3、仰臥起坐：每天做仰臥起坐20次以上以增強(qiáng)腰腹的力量。

練習(xí)呼吸的方法

阿K(一)無(wú)聲呼吸練習(xí):1.快吸快呼?2.快吸慢呼?3.慢吸慢呼二.氣息問(wèn)題呼吸要深入、持久,要隨時(shí)保持一定的呼吸壓力。平時(shí)可以多做些深吸緩呼的練習(xí)。最好在練習(xí)說(shuō)話的時(shí)候先站起來(lái),容易找到呼吸狀態(tài),要坐的話,也要坐直,上身微微前傾.運(yùn)用氣息的時(shí)候,千萬(wàn)不要'泄氣',要在上述的呼吸壓力中緩緩的釋放,并且要善于運(yùn)用,嘴唇把氣攏住，這樣來(lái)保持胸腹和嘴唇的壓力平衡.

胸式呼吸又稱(chēng)肋式呼吸法、橫式呼吸法。這種呼吸法單靠肋骨的側(cè)向擴(kuò)張來(lái)吸氣，用肋間外肌上舉肋骨以擴(kuò)大胸廓。其甚者，吸氣時(shí)雙肩上抬，氣息吸得淺，因此又稱(chēng)為肩式呼吸法、鎖骨式呼吸法或高胸式呼吸法等。

胸式呼吸危害：胸式呼吸時(shí)，只有肺的上半部肺泡在工作，占全肺五分之四的中下肺葉的肺泡卻在“休息”。這樣長(zhǎng)年累月地下去，中下肺葉得不到鍛煉，長(zhǎng)期廢用，易使肺葉老化，彈性減退，呼吸功能差，無(wú)法獲得充足的氧，滿(mǎn)足不了各組織器官對(duì)氧的需求，影響機(jī)體的新陳代謝，機(jī)體抵抗力下降，易患呼吸道疾病，尤其是秋冬季節(jié)，老年人偶感風(fēng)寒易發(fā)生肺炎。肺的退行性疾病多侵犯老年人的中下肺葉，這與胸式呼吸長(zhǎng)期造成的中下肺葉廢用有著密切關(guān)系。因此，胸式呼吸不利于肺部的健康。

阿K胸腹式聯(lián)合呼吸 理論基礎(chǔ)：胸腹聯(lián)合式呼吸方法，這種方法的好處是能夠讓你說(shuō)話時(shí)氣息穩(wěn)勁、持久、自如，便于靈活的控制。方法是很容易掌握的，只不過(guò)在大家沒(méi)有習(xí)慣它之前會(huì)感覺(jué)到運(yùn)用得不自然。比如有的朋友在剛剛學(xué)習(xí)后，運(yùn)用胸腹式聯(lián)合呼吸的動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行練習(xí)，就說(shuō)“我現(xiàn)在用胸腹式呼吸，都沒(méi)氣了”。“沒(méi)氣”這是不可能的，但凡你在說(shuō)話時(shí)，氣息就承擔(dān)著我們發(fā)音的動(dòng)力任務(wù)，聲音的大小、快慢等變化都與氣息有關(guān)的。所以，沒(méi)有氣息，就沒(méi)有聲音的動(dòng)力了，自然就不會(huì)說(shuō)出聲音了。只要出聲，一定是有氣息作為動(dòng)力支持發(fā)聲的。 呼吸原理：“當(dāng)胸腔擴(kuò)張時(shí)，肺就膨脹，空氣經(jīng)氣管進(jìn)入肺部，像風(fēng)箱一抽氣，氣就進(jìn)入風(fēng)箱一樣，這種現(xiàn)象就叫做‘吸’;當(dāng)胸腔放松時(shí)，肺就收縮，收縮的肺使它的容量減小，氣息就從肺里被排出，這種現(xiàn)象叫做‘呼’。肺本身并沒(méi)有擴(kuò)張與收縮的功能，空氣的吸入和呼出必須借助其他力量才能進(jìn)行。肺的周?chē)切厍?，下面是橫膈膜。橫膈膜(膈肌)是由呈放射狀的肌肉構(gòu)成，附著在胸腔下部的胸廓上。肺和這些器官之間只隔著兩層緊貼在一起的胸膜，因而這些器官的活動(dòng)必然帶動(dòng)著肺。胸腔就像是一個(gè)由肋骨和肌肉組成的籠子，橫膈膜好比是籠子的底。當(dāng)肋骨附近的肌肉和橫膈膜收縮時(shí)，一方面胸腔的前方從低垂的位置上向上提起，使胸腔從扁的形狀變得較圓;另一方面橫膈膜下降，使胸腔容積擴(kuò)張，這時(shí)空氣就自然經(jīng)管道吸入肺泡。呼氣過(guò)程是這樣的：在肺泡周?chē)搜芫W(wǎng)外，還有一層由縱橫交錯(cuò)的彈性纖維組織成的網(wǎng)。它們像一條條橡皮筋一樣，當(dāng)胸部和橫膈膜的肌肉收縮時(shí)，它們隨著肺泡的膨脹而被繃緊。當(dāng)這些肌肉放松不再拉緊時(shí)，它們又縮短，壓迫肺泡，把肺泡里的氣息排出。” 胸腹聯(lián)合式呼吸方式從字面上看，是和胸、腹有關(guān)，的確，它是調(diào)動(dòng)了所有胸腹的呼吸肌肉一起運(yùn)動(dòng)，不僅擴(kuò)大了胸腔容量，而且便于控制。吸氣量大，建立在胸腔、腹腔隔膜基礎(chǔ)上，能夠產(chǎn)生堅(jiān)實(shí)響亮的聲音，是多種音色變化的基礎(chǔ)。

阿K利用“吹氣球”來(lái)解釋胸腹聯(lián)合呼吸。如果把肺部比喻為氣球的話，這個(gè)氣球在勤奮地工作，不停地充滿(mǎn)氣體而后又排出氣體。呼吸是在雙重作用下進(jìn)行活動(dòng)，一方面它是自動(dòng)的，像心臟的跳動(dòng)，盡管沒(méi)有想到它，它仍在不停地進(jìn)行。但呼吸又不像心臟跳動(dòng)那樣完全不能被意識(shí)加以控制。在一定限度之內(nèi)，呼吸的深度和頻率是可以改變的。胸腹聯(lián)合式呼吸動(dòng)用了胸腔前后左右的力量，不僅讓肺部這個(gè)“氣球”充滿(mǎn)了氣體，氣息吸得深了，還使得“氣球”周?chē)牧α烤鈱?duì)抗，氣球一點(diǎn)點(diǎn)往外撒氣，這樣，呼吸更加持久。

阿K具體做法： 　　吸氣的要領(lǐng)：吸到肺底，兩肋打開(kāi)，腹壁“站定

阿K6.共鳴腔體 頭腔共鳴：是一種練聲方法。頭腔共鳴其實(shí)是打開(kāi)鼻腔所產(chǎn)生的共鳴，聲波會(huì)在鼻腔中振動(dòng)，故亦有人稱(chēng)之為「鼻腔共鳴」。頭腔共鳴感覺(jué)的獲得是在口腔共鳴的基礎(chǔ)上，它在發(fā)高音（頭聲區(qū)）時(shí)為主要的共鳴器官，口腔、咽腔次之，胸腔更次之?？梢远嘧鲅雠P起坐，增強(qiáng)腰腹的力量。1.體會(huì)胸腔共鳴:微微張開(kāi)嘴巴,放松喉頭,閉合聲門(mén)(聲帶),象金魚(yú)吐泡泡一樣輕輕地發(fā)聲.或低低的哼唱,體會(huì)胸腔的震動(dòng).2.降低喉頭的位置:(同上);喉部放松.3.打牙關(guān):所謂打牙關(guān),就是打開(kāi)上下大牙齒(槽牙).給口腔共鳴留出空間,用手去摸摸耳根前大牙的位置,看看是否打開(kāi)了.然后發(fā)出一些元音,如"a".感覺(jué)感覺(jué)自己聲音的變化.4.提顴肌;微笑著說(shuō)話.,嘴角微微向上翹,同時(shí)感覺(jué)鼻翼張開(kāi)了,試試看,聲音是不是更清亮了.5.挺軟腭;打一個(gè)哈欠,順便長(zhǎng)嘯一聲.注意:在大聲說(shuō)話時(shí),注意保持以上幾種狀態(tài)就會(huì)改善自己的聲音.切記,一定要"放松自己",不要矯枉過(guò)正,更不要只去注意發(fā)音的形式,而忘了說(shuō)話內(nèi)容.

阿K口腔共鳴：是發(fā)聲方法之一?？谇还缠Q的獲得是要在發(fā)音時(shí)。第一步我們要做的是吧你的口腔完全打開(kāi)，用很夸張的方式感受一下口腔完全打開(kāi)的狀態(tài)，我們先深呼吸一口氣，然后打一個(gè)哈欠，是真的很自然的打一個(gè)哈欠哦，這時(shí)候你的口腔是完全處于打開(kāi)的狀態(tài)，然后發(fā)一個(gè)腔音“啊”，這時(shí)候你能感受到，你的嘴巴是特別大的，啊的聲音也和平時(shí)不一樣了，因?yàn)榭谇坏娜莘e大量增加了，所以聲音能夠在口腔內(nèi)部折射的空間變大了，所以音色會(huì)得到很好的改善，其實(shí)可以做個(gè)很簡(jiǎn)單的比方，就是把一個(gè)質(zhì)量很好的喇叭，裝入一個(gè)很小的音箱內(nèi)，這時(shí)候音箱發(fā)出來(lái)的聲音效果并不怎么好，然后就把喇叭放入一個(gè)適當(dāng)?shù)妮^大的容積的音箱內(nèi)，聲音的音色和效果馬上可以得到非常好的改觀?，F(xiàn)在我們來(lái)進(jìn)行口腔內(nèi)部打開(kāi)和上口蓋協(xié)調(diào)下巴的練習(xí)，我們首先做的是保持你的下巴基本不動(dòng)，脖子的脊椎用力，牽動(dòng)你的上口蓋，向上斜拉，讓你的口腔打開(kāi)，因?yàn)橛猩峡谏w的一定協(xié)調(diào)，說(shuō)話的時(shí)候，下巴肌肉和關(guān)節(jié)就不會(huì)過(guò)于緊張，內(nèi)口腔可以得到一定的打開(kāi)，顴肌和軟腭也能得到充分的練習(xí)。經(jīng)過(guò)上面訓(xùn)練后，我們來(lái)練習(xí)啊音，為什么是啊音練習(xí)呢？因?yàn)榘∫羰且粋€(gè)完全的口腔音，在國(guó)語(yǔ)里是一個(gè)口腔開(kāi)合度最大的音，而且漢語(yǔ)里大概30%左右的字都會(huì)帶了啊音，只要把啊發(fā)好了其他的自然也不是難事。我們借助聲樂(lè)的訓(xùn)練把這個(gè)“啊?”發(fā)的圓潤(rùn)飽滿(mǎn)，啊啊啊啊啊?啊啊啊注意到差不多啊不上去的時(shí)候就不要勉強(qiáng)了，畢竟我們做的只是增加口腔共鳴的訓(xùn)練，而不是拓展音域。還有需要練習(xí)的是長(zhǎng)音的啊，深呼吸，然后用最平緩。最穩(wěn)定的聲音發(fā)出啊。

阿K附：口腔完全用來(lái)處理咬字，從會(huì)厭到舌根上部，保持不擴(kuò)大，以便氣息聲音穩(wěn)定不擴(kuò)散，力度到上鄂為止不在向上發(fā)展，既有高度又有亮度，聽(tīng)起來(lái)輕松，真摯，但只適合普通難度的歌曲，現(xiàn)在的通俗歌曲越來(lái)越有難度，使你不得不運(yùn)用民族的氣息和支點(diǎn)，但如果你仍然能不上頭聲，真正做到了肚子里有張大嘴，這要比美聲還難，美聲的演唱高難部分是能發(fā)不能收的，但通俗練到肚子里有大嘴那就是在任何難度的某個(gè)音上都可以停止，然后以同樣的質(zhì)量再開(kāi)始接上，如此可見(jiàn)一般，但口腔共鳴如果曲解了，或者用反了就成了假美聲。

阿K胸腔共鳴：感覺(jué)的獲得是使咽喉部作半打哈欠狀，發(fā)聲時(shí)，下腭自然下垂，喉咽部適當(dāng)開(kāi)大一些，把在硬腭上聲波振動(dòng)的反射點(diǎn)移向下齒背上，使聲波在喉頭和氣管附近引起更多的振動(dòng)，再由氣管附近傳送到胸腔引起共鳴，這時(shí)，似乎感覺(jué)到是把聲音唱到胸部去一樣。唱低音（發(fā)胸聲區(qū)的音）時(shí)，以胸腔為主要共鳴器官，口腔、咽腔次之，頭腔更次之。胸腔共鳴很多人會(huì)誤解成是純粹壓嗓子，把聲音變低，那樣的話，聲音只會(huì)是純粹的靠在喉腔部位，而沒(méi)有引起真正的胸腔共鳴。聲音會(huì)變的發(fā)悶真正的胸腔共鳴必然是以較深的流暢的氣息為基礎(chǔ)，通過(guò)聲帶把大量的聲波反射下喉腔，然后進(jìn)入胸腔。想要得到較好的胸腔共鳴，必須熟練前面的講到的胸腹式聯(lián)合呼吸。我們先發(fā)個(gè)普通的“嗚”音，一般來(lái)說(shuō)聲音會(huì)靠在唇齒位置或者口腔中部，然后嘗試著把舌頭向后面挪那么一點(diǎn)點(diǎn)，深吸一口氣，這時(shí)候你的喉頭會(huì)自然的向后面退一點(diǎn)，發(fā)音“烏”，感覺(jué)上是把聲音吞入咽喉，如果你是有很好胸腹聯(lián)合呼吸的基礎(chǔ)，基本這個(gè)烏音就可以做到比較飽滿(mǎn)圓潤(rùn)，比較適合練習(xí)的音還有“嘿”，還有是結(jié)合了腹腔的氣息，發(fā)出哈哈大笑，“哈。?！?，這也能很好的增加胸腔共鳴當(dāng)你能比較熟練掌握上面的幾個(gè)音后，就可以嘗試著結(jié)合著氣息，用胸腔共鳴說(shuō)話。問(wèn)：怎樣才能更好的三腔共鳴呢？首先是要練習(xí)頭腔共鳴。要得頭腔發(fā)聲的要領(lǐng)，從假聲入手也是一個(gè)很好的方法。就是用像搖籃曲一般的音調(diào)輕輕哼歌或是說(shuō)話。我認(rèn)為，用“Lu”聲來(lái)訓(xùn)練頭腔發(fā)聲有神奇的功效。大家都可以試試。我覺(jué)得，用LU音雖然有效。不過(guò)要注意的是用有漂浮感的音，很輕松的發(fā)聲?；蛘哂镁攀染炊Y的方法，即低下頭做九十度敬禮禮，同時(shí)發(fā)Mo，這時(shí)頭部有共鳴的感覺(jué)。感覺(jué)出共鳴位置之后，慢慢把頭抬起，同時(shí)，注意剛才所得共鳴不要讓它跑掉。