蘇墨希“自卑總是在我滿懷希望的時候突襲我?！? ---------------------------

黑暗里待的久了，就會害怕陽光。

——佚名

抑郁癥最初只不過是一個心結(jié)。

——佚名

好像有什么東西在束縛著我，拼命掙扎卻躲不開。

——佚名

世界都是黑白的，白天和夜晚好像并沒有什么區(qū)別。

——佚名

你覺得問題在于，我們每個人其實都生活在一層薄而平滑的幻象之上，這幻象由常識構(gòu)成，由日常語言和對他人的模仿構(gòu)成，我們在這五彩斑斕的薄膜上演出自我。在幻象之下，存在許多深不見底的裂隙，只有忘記它們的存在，才能邁步向前。當(dāng)你低頭凝視深淵的時候，深淵也在凝視你。你會戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，如履薄冰。你感覺到自我的重量，還有腳下影子的重量。

——夏笳

光明中，黑暗是那樣的難得可貴。

——佚名

周圍都是黑暗，我該怎么逃出去？

——佚名

抑郁癥的外部表現(xiàn)非常復(fù)雜，悲觀低落的心境固然是一種癥狀，但更多時候還會通過肢體的癥狀表現(xiàn)出來，比如頭昏、乏力等。所以千萬不要以沒有心理癥狀而只有生理癥狀，來否定一個人抑郁癥的可能性。

抑郁癥患者的情緒控制能力會較之常人更差，除了經(jīng)常不想說話外，時常會忍不住情緒失控、脾氣暴躁，希望大家都能理解，對于這種情緒上的失控抑郁癥患者自己也很苦惱。

抑郁癥是一種病，不是一種悲觀失落的心情，不是矯情，不是故作姿態(tài)，是管理情緒的機能壞掉了，是大腦中無法分泌出有活力的因子。所以不要對抑郁癥患者說“你有啥可抑郁的，我還抑郁呢”這種話，你會對一個癌癥患者說“你有啥可乏力難過的，我還乏力難過呢”么？

抑郁癥是一種病，是病就要吃藥。確實有人有輕度抑郁癥自己熬著熬著就熬過去了，但對于絕大多數(shù)抑郁癥患者扛不是一個辦法，這不是一個用意志就可以與之對抗的疾病。

抑郁癥患者的孤獨與絕望，經(jīng)常來自于外界的誤解或輕視。外界不明白你是真的生病了，而且這種病還很復(fù)雜，從而產(chǎn)生許多的冷嘲熱諷，這會讓抑郁癥患者本就黑暗的生活雪上加霜。與抑郁癥對抗，患者需要的不是周圍人的大道理，而是支持與鼓勵，再簡單一點，就是理解與關(guān)心。

最怕一生碌碌無為，還說平凡難能可貴。

十年前第一次和你說晚安，我激動的失眠了一整夜，十年后的今晚和你說晚安，不再失眠，但你的頭壓得我胳膊好酸。

我離天空最近的一次，是你把我高高地舉過了你的肩頭。

我在最沒有能力的年紀(jì)，碰見了最想照顧一生的人。

這世上除了糟糕的事，還有很多美好在等著你，別一不順心就死纏著痛苦不放，把美好晾在一邊對快樂不理不睬。

瘦的人是餓出來的，懂事的人是沒有人疼的，所以人生該吃吃，該喝喝，偶爾任性一下，取悅一下自己才是最快樂的。

所謂強大，就是遭受過人生的不幸，但仍期待幸福；受到過別人的背叛，但仍勇敢去愛；看見過世間的丑惡，但仍付出善意。

這個世界是永遠比你想得更精彩的，不要敗給生活，趁你還有時間，盡你最大的努力，做成你最想做的那件事，成為你最想成為的那種人。

寂寞時候要想我，想我的時候來看我，看我的時候帶水果，香蕉桔子和蘋果，香蕉代表你疼我，桔子代表你想我，蘋果代表你愛我。

我在這里等你。

你不是孤獨的。

這不是你的錯。

我能為你做些什么。

你有什么想法。

我從未擁有過你一秒鐘，心里卻失去過你千萬次。