別喝冷飲，別吃雪糕，別吃蘋果，

西瓜，柿子，檸檬（擠幾滴在溫水里面還是可以的），

用蘇菲衛(wèi)生巾，那個(gè)的范圍齊全，

晚上切生姜去皮切片（約大拇指二分之一）紅棗五粒去內(nèi)核對(duì)半切，

兩種料材切兩頓的量，燒水手放入水中有感覺微燙放入姜片，水開后倒入紅糖，

緩慢攪拌有微甜氣味時(shí)火候調(diào)于小火，

倒入紅棗煮二十到二十五分鐘晚上早上各一頓，

別重煮喝完后，可以用暖寶寶敷一下不要太久，感覺溫度過高，要立馬拿出，

衣服別穿漏肚臍眼的，鞋子別穿高跟鞋，別穿牛仔褲

沒必要出門保持心情舒暢，

注意保護(hù)自己