保持心平氣和的另一個(gè)有效方法，就是“工作時(shí)間以外，不考慮工作上的事”。

很多人在工作結(jié)束后依然考慮工作上的事，讓自己背負(fù)著巨大的壓力。

所以，在非工作時(shí)間，盡量不要考慮工作上的事。

也許有人會(huì)說(shuō)“我做不到”“我很煩惱”，那么接下來(lái)我就告訴你如何分辨什么該做、什么事不該做。

當(dāng)你忙得不可開(kāi)交，覺(jué)得“那個(gè)事還沒(méi)做”“這件事必須做”的時(shí)候，你捫心自問(wèn)“這件事真的是必須要想”，或者“那件事真的是必須要做嗎”？

這種情況不局限于工作。

預(yù)想未來(lái)并做出適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備的確十分重要，但是你要知道，“你擔(dān)心未來(lái)解決不了的問(wèn)題”，現(xiàn)在也解決不了。

誠(chéng)然，在某件事情發(fā)生之前，事先做好應(yīng)對(duì)之策值得稱贊。無(wú)論是發(fā)揮眾人的智慧，還是請(qǐng)教別人，甚至是依靠自己的力量，都可以找到解決的辦法。除此之外，對(duì)于不確定發(fā)生、模棱兩可的事情，就當(dāng)它不會(huì)發(fā)生，然后泰然自若便好。

聽(tīng)起來(lái)有些“神經(jīng)大條”，但按照事情本來(lái)的樣子對(duì)待不是正好嗎？

這就是日常生活的思維習(xí)慣。因此，你要逐漸養(yǎng)成回家即休息的習(xí)慣。

我在回家之后，通常一邊吃飯一邊喝點(diǎn)酒，吃完飯小憩一會(huì)兒，然后洗澡后立即睡覺(jué)。

說(shuō)到喝酒，通常是一兩杯紅酒或一瓶啤酒，我通常是看心情決定。

即使遇到一些大事，我還是會(huì)先上床睡覺(jué)，并告訴自己“等明天醒來(lái)再考慮”。

晚上大腦比較疲憊，即使花費(fèi)很多心思，往往也很難想出好點(diǎn)子。

可是，美美地睡一覺(jué)后，大腦的疲憊一掃而光，思路自然清晰不少。

人畢竟不是夜貓子，只有用清晰的頭腦思考，才會(huì)有新的、積極的想法出現(xiàn)，看待問(wèn)題的角度也會(huì)發(fā)生改變。

換句話說(shuō)，人的大多數(shù)煩惱，很多時(shí)候是把像“1”一樣的簡(jiǎn)單事物，想到了“10”或“20”。

你可能把問(wèn)題想得過(guò)于復(fù)雜，實(shí)際上在周?chē)丝磥?lái)沒(méi)什么大不了的。

如果你出現(xiàn)這種情況，就命令自己“停止思考”，輕輕松松地看會(huì)兒電視。我們家電視機(jī)里存了大量我喜歡的節(jié)目，我會(huì)在晚上盡情地享受。

飲酒過(guò)多會(huì)導(dǎo)致酒精中毒，但是一兩杯會(huì)幫你放松神經(jīng)。

有些無(wú)論如何都解決不了的問(wèn)題，令你煩惱不已，甚至把你逼入絕境。但是不管怎樣，回到家后立即切換大腦和思維，讓自己安心休息。

在非工作時(shí)間，盡量不要考慮工作上的事。