所以說，我現(xiàn)在所說的這些，大概就是練拳的基本訣竅，而對于金剛拳，我之所以選取金剛拳，就是因為你的身體，先前經(jīng)歷過一次水靈獸給你的生命洗禮，隨后又進行了一次你自己所練制的淬體丹的淬煉作用的淬煉，所以說，你現(xiàn)在的身體強度要比你這個同年齡段的人的身體強度，要遠遠高于他們，所以說，我給你傳授金剛拳，而且這門拳法武技也是你現(xiàn)在所能夠練習的最高級別的武技了，要是給予你這種同年齡段的其他人來說的話，他們雖然也能夠練習這門拳法，但是呢，他們的身體卻完全不能夠承受他們將這門拳法練至大成，所以說，這時候你身體素質(zhì)的強勢的優(yōu)勢就完全凸顯了出來。

其實以你現(xiàn)在的身體素質(zhì)，所能夠練習的武技拳法，遠遠不止金剛拳這一種，甚至可以說，還有好多種，但是呢，考慮到要專一練習一種拳法的話，要比同時練習多種拳法的效果要好，同時也能夠更好的將這一種拳法練至于大成境界，而同時煉制那么多拳法的話，畢竟會分心到其他拳法的技巧方面上，所以說，很難將全部的拳法統(tǒng)一齊步進行，而要是齊步統(tǒng)一進行的話，那樣進度會非常的慢，所以說，現(xiàn)在需要先暫時練好這幾種拳法中最好的那種，那樣到時候，到以后你有時間了，再練其他的拳法也不遲。

焚老這時繼續(xù)說道:那么，大概現(xiàn)在我所給你講述的這些，就是我要給講的金剛拳的拳法的全部內(nèi)容了，瑜兒，聽清楚了沒有？

這時的凌霄瑜連忙回應道:師父，您剛才所說的那些，我全部都記下了，并沒有一絲遺漏，我一定會按照您所教導的那樣，仔細的勤加練習。

這時的焚老說道:先前就是，前面看你的身法技能已經(jīng)修煉的差不多了，現(xiàn)在你就開始著手練習拳法吧，對于金剛拳，我們采用的，就是前面跟你所說的，金剛拳的拳法最重要的就是力量訓練，而對于力量訓練，同樣也是不斷的突破自己的身體極限，使自己的身體能夠承受更多的力量，同時，要學會控制這部分力量，讓自己的這些力量，能夠讓自己在某一時間想要擊發(fā)的時候，就能夠瞬間爆發(fā)出去，這樣就達到了我們想要的效果，對于力量訓練，我們唯一能夠提升它的唯一辦法就是，每天堅持不懈，并勤加練習，因為力量并不是能夠速成的，力量想要增加提升，必須是日復一日的，年復一年的練習，那樣力量才會在我們不斷的訓練中，不斷的累積增加。

焚老這時說道:好了，瑜兒，我要跟你說的，大概就這么多，接下來就要看你自己的訓練了，這時的凌霄瑜聽到焚老說到這話后，也并沒有說什么其他的廢話，于是在焚老說完后，凌霄瑜便立馬開始了他的修習，開始了金剛拳的練習……