1、藏精，主生長、發(fā)育與生殖：腎藏精是指將具有貯藏精氣的功能。精與氣、血、津液一樣是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)之一

(1).精的來源：一是受之于父母，與生俱來，是構(gòu)成胚胎發(fā)育的原始物質(zhì)，稱先天之精：二是來源于飲食，為由脾胃所生化的水谷精微，稱后天之精。兩者同藏于腎，相互依存相互促進(jìn)。腎精所化之氣，稱為“腎氣”，腎的精氣是肌體生命活動之本，腎氣的盛衰關(guān)系到人體的生長、發(fā)育和生殖的能力。

(2). 腎中精氣可分腎陰和腎陽兩各方面。

腎陰：對各臟腑組織器官起著滋潤、濡養(yǎng)作用，是人體陰液的根本；腎陽：對各臟腑組織器官起著推動、溫煦作用，是人體陽氣的根本。腎陰和腎陽還是各臟陰陽之本，共同維護(hù)著各臟陰陽的相對平衡。腎陰和腎陽相互依存，相互制約，相互平衡，如果這種平衡遭到破壞，即會出現(xiàn)腎陰虛或腎陽虛。如：肺失，腎陰的濡養(yǎng)，則咽燥、干咳等肺腎陰虛之癥；心失腎陽的溫煦，則出現(xiàn)氣短、

心悸、汗出等腎陽虛之癥。

（4) 豎陰虛：腎陰虛：是腎臟陰液不足表現(xiàn)的證候，多由久病傷腎，或稟賦不足房事過度，或過服溫燥劫陰之品所致。用現(xiàn)代說法來說，就是：腎陰虛—一供給中樞神經(jīng)、泌尿生殖系統(tǒng)的營養(yǎng)物質(zhì)不足。臨床表現(xiàn)：觀舌相：舌齒紅，舌形瘦，苔少，苔??；觀精神：燥熱不安，失眠多夢，易發(fā)火；觀寒熱：熱，出熱汗，手心發(fā)熱；觀病痛：腰酸、眩暈耳鳴、便干；觀面色：咽干顴紅，臉是絳色，面生雀斑；男子陽強(qiáng)易舉，遺精，婦女經(jīng)少經(jīng)閉，或見崩漏。

治療方法：

1、六味地黃丸由熟地黃，淮山藥，山茱萸，丹皮等組成。主要治療腎陰虧損所致的眩暈，陰虛潮熱，虛火牙痛，小兒發(fā)育不良等病癥。

2、左歸丸主要有熟地黃，山藥，鹿角膠，龜板膠，枸杞子等組成，主要治療腎陰不足，腰膝酸軟，盜汗，神?？谠锏炔“Y。當(dāng)然，據(jù)臨床驗證，除上述兩種外，知柏地黃丸、大補(bǔ)陰丸、麥味地黃丸也是很有療效的腎虛常用藥。

腎陽虛：觀舌相(舌齒淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚)；觀精神：投寒肢冷，神 疲乏力，氣短懶語，抑郁不歡，疲憊，愛哭；觀寒熱：填冷，出涼汗，手腳發(fā)涼；

觀病痛：腰痛，水腫，夜尿頻多；

觀面色：面色青白無光，易黃褐斑

2、主水：是指通過腎陽對水液的氣化來調(diào)節(jié)體內(nèi)水液代謝的平衡，使代謝的水液得以排出，肌體需要的水液得以滯留。若腎不主水，則水液代謝障礙，出現(xiàn)眼瞼、面部，肢體浮腫或皮膚孤苦等癥狀。

3、主骨、生髓，其華在發(fā)：腎藏精，精生髓，髓養(yǎng)骨，骨得髓的滋養(yǎng)而堅固有力。若腎精不足，精不生髓，骨骼得不到髓的濡養(yǎng)，則會變得脆弱，甚至發(fā)育不良。若腎精不足，則牙齒松動，甚至脫落?！捌淙A在發(fā)”是指發(fā)的生長、脫落、潤澤、

枯黃與腎中精氣盛衰有關(guān)。精血同源互生，精足則血旺，血旺則能養(yǎng)發(fā)，“發(fā)為血 之余”，發(fā)的營養(yǎng)雖來源于血，淡卻根在腎。頭發(fā)早白或早脫者多與腎精不足或血虛有關(guān)。因此，從牙齒、骨骼、毛發(fā)的變化中可以反應(yīng)出腎中精氣的盛衰。

4、開竅于耳

腎氣通于耳，耳的聽覺功能依賴于腎中精氣的充養(yǎng)。腎氣充盈，則聽覺靈敏；反之，則耳鳴、聽力減退等癥。

5、腎臟的亞健康狀態(tài)：

(1)月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn)，如果腎臟中有很多毒素，經(jīng)血就會減少。

(2)水腫。腎臟管理體內(nèi)的液體運行，腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低，就出現(xiàn)了水腫。

(3)下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多余的毒素會表現(xiàn)在下頜部位。

(4)容易疲倦。身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，于是出現(xiàn)體倦，神疲思睡，四肢無力。

6、腎臟的保養(yǎng)：

(1)腎臟掛毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進(jìn)入人體后，會刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。

(2)腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時滋補(bǔ)很多臟器，但最終還是以補(bǔ)腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過的山藥，補(bǔ)腎抗毒的功效會相應(yīng)增強(qiáng)。

(3)按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓， 這個穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度， 稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。

(4)腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經(jīng)過一夜的修復(fù)，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外