玖閔前情回顧：

玖閔

喜羊羊有些迫切的想要繼續(xù)訓練，不知道為什么，訓練強度極強的喜羊羊并沒有一絲想要休息的想法，反而有些想要繼續(xù)

烈羊羊被逼的沒辦法了，最終還是又說了一項訓練：

烈羊羊（年輕時）力量背打投籃

喜羊羊（小時候）力量背打投籃是……

喜羊羊還沒說完，烈羊羊就知道他要說什么了，直接打斷他回答道：

烈羊羊（年輕時）力量背打投籃是一種籃球技巧，有許多類型，其中一種就是橫向移動背打，我先教你學這一個《畢竟這個適合體重身高不占優(yōu)勢的人，我估計喜羊羊這小身板可能也就適合這個了》

喜羊羊（小時候）嗯嗯

喜羊羊一副洗耳恭聽的乖巧模樣，全然不知自己已經被冠上了“身高體重不占優(yōu)勢”的帽子

烈羊羊（年輕時）首先，原地站立，可以一手持啞鈴，額……你就算了，拿個……籃球吧，做上肢側拉，左右各15-20次，3至5組，開發(fā)腹外斜肌

喜羊羊（小時候）嗯……腹外斜肌是什么？

烈羊羊（年輕時）管他呢，你練就是了

就在喜羊羊打算照做的時候，突然像是想到了什么似的，對烈羊羊說道：

喜羊羊（小時候）可我覺得籃球和啞鈴根本不是一個重量的東西啊……

烈羊羊（年輕時）咳咳，其實我也這么覺得

言畢，又像是解釋似的補了一句：

烈羊羊（年輕時）但啞鈴我怕你舉不動

喜羊羊（小時候）那總比籃球好吧

烈羊羊（年輕時）……有道理，要不我?guī)湍阏艺矣袥]有小一點的？至少適合小孩子一點啊

喜羊羊（小時候）……行吧

就這樣烈羊羊去器材室搗鼓了

其實這個公用籃球場有個公用的器材室，也不知道是哪個好心人建的，好在住這附近的人品德都不錯，5年來沒有丟過一次東西

烈羊羊找了挺久的，喜羊羊無聊的看著球勝狼還在努力的做著平板支撐，豆大的汗水一滴一滴的滴到地上，球勝狼身下的那片地幾乎全被汗水打濕了

喜羊羊（小時候）《做那個動作看起來好累的樣子》

喜羊羊（小時候）《我想試試》

喜羊羊最喜歡做的事就是把想法變成事實，于是他自己也找了一片看起來干凈的地方用小臂杵著地面，做起了平板支撐

喜羊羊（小時候）《好像不是很難啊……》

喜羊羊（小時候）《再過一會兒試試看？》

于是喜羊羊持續(xù)了這個動作整整5分鐘，無聊的一邊做一邊看著球勝狼發(fā)呆，就好像這真的一點體力都不廢一樣，球勝狼也還在做，也不知道烈羊羊是讓球勝狼做多久，汗流的嘩啦嘩啦的

喜羊羊（小時候）《師傅到底是去干什么了？拿個啞鈴需要這么久嗎？》

這時一個用了做仰臥起坐的墊子從器材室飛了出來，這已經是從器材室被扔出來的第8個器材了，烈羊羊似乎想用這每37.5秒一個的器材來表達自己還活著

終于，喜羊羊又等了5分鐘后，他等不住了，向著器材室走去

喜羊羊（小時候）誒呀！

喜羊羊東西向喜羊羊飛來，還好喜羊羊躲得快，不然就被砸到了

喜羊羊（小時候）這什么東西??？

喜羊羊脫離了危險之后第一時間就是看看要砸他的“罪魁禍首”

喜羊羊（小時候）又是個墊子啊

喜羊羊（小時候）《算了，先進去看看師傅在干什么吧》

玖閔卡

玖閔

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玖閔嗯……我似乎盡力了，打開百度搜個東西就出不來了……這不怪我