天氣漸漸的轉(zhuǎn)涼了，謝仙站在客棧外的山峰上，靜靜地呼吸著大自然帶給他的新鮮空氣，荷花對謝仙說道“我不知道你聽說過沒有太極劍，這套劍法十分的難練，需要靜下心來好好的鉆研一下，要把自己的身體和劍融合為一體，我先給你講下它的招式和劍法吧。三十二式太極劍全部動作除起、收勢外共3個動作，整個套路分四組，每組由8個動作組成，簡述一下，劍法準確、動作協(xié)調(diào)

在初級階段只要求做到劍法清楚、動作正確；而在提高階段則要求劍法準確，不僅要懂劍法，而且要明劍理。

①全身放松，以便于協(xié)調(diào)；

②以腰為軸，通過腰的轉(zhuǎn)動帶動身體的其它部位就容易協(xié)調(diào)；

③演練太極劍時，要求明白劍提的作用、動作路線，劍指與劍一開一合、配合默契、自然協(xié)調(diào)

④演練太極劍時，還要求注意心的變化，上步時，開始重心先不變，先虛步上步，然后重心才慢慢變換到下一個動作，重心的變換與定式動作同時到位，要求協(xié)調(diào)。演練時感到不協(xié)調(diào)、發(fā)力不順達，就要檢查上下肢動作配合是否合適；腰的轉(zhuǎn)動與四肢的動作是否配合劍法的規(guī)格與動作的線路對不對；加速度的時機是不是得當?shù)取?、松沉自然、勁力順達

要求松腰沉跨、動作沉穩(wěn)；劍法的勁力準確、協(xié)調(diào)；力從腰出，貫至臂腕。

速度適宜、節(jié)奏明顯

開始時速度不宜過快，主要弄清動作路線注意姿勢的正確性，以后待動作熟練后可加快速度，同時注意太極劍的節(jié)奏，這種節(jié)奏就是太極劍動作的剛?cè)嵯酀⒑龈吆龅?；勁力的輕重緩急、有大有小；速度的快慢相間所表現(xiàn)出的一種韻律。演練武當太極劍時尤其要注意快慢相間，演練競賽套路時可先按照相應音樂掌握速度。

4、連綿不斷、瀟灑飄逸

在初級階段要求動作基本連貫，在提高階段則要求連綿不斷、瀟灑飄逸。這就需要精心研究每個動作之間的銜接，其要領是用好腰勁，注意啟承開合的微小動作

5、雖無對手、勝對強敵

太極劍是武術器械類的一種，是百兵之君，有極強的攻防含義，所以，每個動作所用的劍法的技擊作用是什么?都要搞清楚、深研究，平時雖然是單人演練，但要有強烈的攻防意思。

練習三十二式太極劍易出問題

、劍法區(qū)分不開

劍法不對，有些劍法區(qū)分不開，要注意以下容混淆的劍法：點劍與劈劍；攔劍與掃劍；撩劍與掃劍；刺劍與捧劍。

2、身體上下起伏

演練太極劍與太極拳一樣，身體不能上下起伏，更不能站直練。

3、劍不走立圓

演練太極劍時，掛劍和撩劍應貼身走立圓，很多人未做到。其原因是對劍法動作走的路線不清楚，或轉(zhuǎn)腰不夠

4、劍指用法不清楚

初學太極劍的人，劍指不知道放在哪里，走的路線不對，其原因是對劍指的作用和走的路線不清楚，劍提一般用于催勁、領勁或與劍一開一合協(xié)

調(diào)相配。

5、不協(xié)調(diào)、不連貫

協(xié)調(diào)和連貫是演練太極劍的基本要求，演練太極劍的要在這方面深下功夫。

6、腋下不空

演練太極劍與太極拳一樣，腋下要空，例如，捧劍手不能太直，手應捧圓

7、握劍太緊

演練太極劍時，握劍要松，手腕才靈活，以便于很好地完成各種劍法的動作。

8、眼向下看

演練太極劍時，眼應隨劍走或目視前方、對方，初學太極劍的人不要養(yǎng)成眼向下看的壞毛病。好了，現(xiàn)在所有的我都講完了，你先跟著書上的練習一下，我用劍給你展示一遍?！闭f完以后拿出寶劍來練習了一遍，謝仙仔細的觀察了一遍，然后又跟著荷花練習了一遍，便回客棧的房間自己研究太極劍法了。