籃球場(chǎng)上

懶羊羊教練，你確定讓我和美羊羊過(guò)球

烈羊羊嗯

懶羊羊那好吧

懶喵喵稍微用小一點(diǎn)吧，不然可能打擊到隊(duì)友的信心

懶羊羊好

來(lái)到球場(chǎng)中央

懶羊羊（呼吸）席卷殘?jiān)?，風(fēng)暴

美羊羊什么

懶羊羊一轉(zhuǎn)眼來(lái)到了美羊羊的身后直接灌籃

喜羊羊好快

沸羊羊是啊

沸羊羊懶羊羊你又進(jìn)步了呢

懶羊羊可能是這幾天的力量訓(xùn)練，腿部的力量更強(qiáng)了(不好意思的抓了抓腦袋)

烈羊羊沸羊羊，接下來(lái)是你，防守美羊羊

沸羊羊好

美羊羊我來(lái)了

沸羊羊來(lái)

看著沸羊羊的防守，美羊羊換手運(yùn)球，結(jié)果被截?cái)?/p>

球砸向了烈羊羊

美羊羊教練小心

沸羊羊教練小心

慢羊羊（單手向前，準(zhǔn)備接球）

慢羊羊嘿

慢羊羊

看著慢羊羊快倒了，烈羊羊急忙抱住慢羊羊，不讓他倒地

烈羊羊老慢，別逞能了

慢羊羊我是為了救你呀

美羊羊村長(zhǎng)，對(duì)不起

烈羊羊好了，你們先別練了

烈羊羊來(lái)看看音速隊(duì)的比賽

眾人好

眾人（除懶羊羊)好厲害啊

喜羊羊看來(lái)我要更努力才行

烈羊羊雖然豹妹的速度很快

烈羊羊這不代表我們就會(huì)輸

喜羊羊我們應(yīng)該怎么做呢？

慢羊羊這場(chǎng)比賽的關(guān)鍵是美羊羊

美羊羊我

烈羊羊沒(méi)錯(cuò)，美羊羊

烈羊羊你是跟豹妹對(duì)位的控衛(wèi)

烈羊羊但你還有兩點(diǎn)需要提高的地方

美羊羊是什么呢？教練

烈羊羊就是你的左手運(yùn)球跟全場(chǎng)洞察力都還不夠好

美羊羊啊

烈羊羊跟我來(lái)

懶喵喵你就不用跟去了

懶喵喵接下來(lái)你有單獨(dú)的訓(xùn)練

懶羊羊好吧

自從有了懶喵喵加上之前做錯(cuò)事發(fā)誓努力后懶羊羊的水平，直線提高

力量，速度，控球，精準(zhǔn)度

雖然洞察力還不足，但是有貓之眼彌補(bǔ)

所有的水平已經(jīng)，往5.7之上改變

在使出來(lái)席卷殘?jiān)频膽醒蜓?，已?jīng)可以和求勝狼過(guò)上幾招了

但對(duì)于現(xiàn)在的懶羊羊，在懶喵喵看來(lái)還不夠

懶羊羊村長(zhǎng)，我還有別的訓(xùn)練，我就不去了

慢羊羊好，不許偷懶

懶羊羊是

看著懶羊羊拿球出門(mén)后，村長(zhǎng)也沒(méi)有管他

懶喵喵你現(xiàn)在所要做的就是在風(fēng)暴雷霆中互相切換

懶喵喵將兩者合而為一，成為第三式

懶喵喵名為狂雨

懶羊羊可是這樣怎么訓(xùn)練啊

懶喵喵先從簡(jiǎn)單的開(kāi)始

懶喵喵風(fēng)暴+背身單打

懶喵喵這樣可以一瞬間將對(duì)手擊開(kāi)，你所要發(fā)球的位置

懶喵喵先擺一個(gè)靶子，然后想辦法，在加速的情況下，用背后靠著他

懶喵喵開(kāi)始力量不用太大，但之后你要慢慢改變力量

懶喵喵之后練習(xí)人球合一

懶喵喵達(dá)到人球合一的境界

懶喵喵才能練習(xí)最后一式，懸雷

懶喵喵懸雷是干拔的進(jìn)階版

懶喵喵但你現(xiàn)在的身高不足，只能用彈跳力來(lái)補(bǔ)足

懶喵喵因?yàn)槟愕纳砀邔?shí)在是太矮了

懶羊羊我…(嗚嗚嗚)

以下非重點(diǎn)，可看可不看

干拔就是一種高級(jí)的跳投。就是當(dāng)對(duì)手緊逼防守你的時(shí)候，你利用身高或者彈跳進(jìn)行強(qiáng)行跳投。 但與普通的跳投所不同的是，干拔是靠腰部發(fā)力強(qiáng)行起跳，以一只腳突然發(fā)力帶動(dòng)另一只腳及全身的突然起跳投籃。

未完待續(xù)