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第兩百五十二章 勻速跑好,還是變速跑好?

女娃強勢歸來

于是,校霸沒有理會周圍的人,而是走到慕容甜旁邊說道:

  “你好!”

  突然有人走過來,讓慕容甜回過了神,原來是剛才的冠軍。

  慕容甜點了點頭回了句:

  “你好?!?/p>

  就見校霸笑了笑,而后繼續(xù)說道:

  “能把你手里的礦泉水給我嗎?”

  此時此刻,慕容甜手里正拿著剛才隨手拿走的一瓶礦泉水。

  因為還沒喝,所以慕容甜沒想太多的遞給了眼神的男生。

  周圍人見了瞬間議論紛紛,畢竟剛才他倆的對話別人沒聽到,但是一舉一動反而很曖昧。

  “那誰?”

  “我天!我的男神!你咋滴跟小屁孩跑了!”

  “啊啊啊啊啊?。。。。∥乙切∑ê⑵戳耍。?!”

  “放開那男孩!讓我來!”

  “啊啊啊啊啊啊?。?!男神竟然喝了那小崽崽的水?。?!”

  “啊啊啊啊啊?。。。e攔我?。?!我要去打一架?。?!”

  “……”

  然而,始作俑者并不知情,校霸喝過水對慕容甜說了聲謝謝,而后就在慕容甜身旁的草地上坐了下來。

  至于那些鬧哄哄的人兒,很快也被維持秩序的督察組轟走了。

  人一走,比賽又繼續(xù)了……

  慕容甜則是看到這男生坐下來,于是也跟著蹲了下來,她還是挺好奇剛才的事情滴。

  于是慕容甜指了指礦泉水對校霸說道:

  “我給了你礦泉水,你回答我一個問題好不好?”

  校霸笑了笑說道:

  “可以。”

  慕容甜聽了繼續(xù)說道:

  “為什么你會突然加速?跑步不是勻速的嗎?”

  校霸聽了瞬間樂了,所以哪怕跳級,五歲的孩子該有的思維你依舊擁有啊。

  慕容甜看了疑惑不已,然而,不等她繼續(xù)開口,校霸就說道:

  “跑步分很多種,可以慢跑,可以快跑,可以勻速跑,可以變速跑。而我剛才那是比賽并不是普通的跑步,會有沖刺。”

  慕容甜聽了似懂非懂的點了點頭繼續(xù)問道:

  “那怎么變速的呢?”

  校霸看了看慕容甜,想了想說道:

  “所謂變速就是有快也有慢,比如高抬腿,你一分鐘做50個和一分鐘做80個的速度是不一樣的。把兩者結(jié)合……嗯,這樣能聽懂嗎?”

  其實校霸文化水平一般般,他其實不太知道怎么講解能讓一個小孩懂得這些。

  但好在慕容甜還是聽明白了,所以她可以把不同的速度合在一起,這樣就可以形成變速跑了?

  那么,問題來了,既然如此為什么漂亮哥哥總是要求我勻速跑步呢?

  于是慕容甜繼續(xù)詢問校霸道:

  “那勻速跑好,還是變速跑好呢?為什么漂亮哥哥總是要我勻速跑?”

  校霸聽了輕笑一聲說道:

  “勻速跑可以始終維持在較平穩(wěn)的心率,能夠持續(xù)保持穩(wěn)定的脂肪消耗,還能提升我們的有氧能力,增強肌肉的耐力,持續(xù)穩(wěn)定的輸出能夠很好的避免傷病的出現(xiàn)。

  至于變速跑,它不僅能像勻速跑一樣有效地提高身體的有氧代謝能力,而且能有效地提高無氧代謝能力,使身體更加健壯。心肺能力也將得到提升?!?/p>

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