作為好學(xué)生好寶寶，咱不做偷窺的的娃娃啊~

　　但是，止不住的好奇心啊~

　　沒(méi)事我會(huì)在后續(xù)的番外寫(xiě)噠~

　　繼續(xù)正文

　　次日醒來(lái)，黎萱在哥哥張繼科以及許昕的友情幫助下見(jiàn)到了許裳

　　兩人相見(jiàn)如同幾年沒(méi)見(jiàn)一樣，一頓上來(lái)就是咔咔一頓抱？

　　“嗚嗚嗚，萱萱我好想你嗚嗚嗚！”

　　“好久沒(méi)見(jiàn)?。　?/p>

　　“我現(xiàn)在在準(zhǔn)備東京奧運(yùn)會(huì)的相關(guān)比賽事宜，到時(shí)候會(huì)跟著一起去。又要分開(kāi)了！嗚嗚嗚嗚嗚”

　　“嗨呀，沒(méi)事。不就是東京嗎？到時(shí)候我們每天視頻不就好啦~別瞎操這么多心，沒(méi)事的。我們冰雪運(yùn)動(dòng)員現(xiàn)在都要準(zhǔn)備陸地訓(xùn)練了。等到時(shí)候差不多秋天了就又要投入冰上訓(xùn)練了”

　　“聽(tīng)起來(lái)你們真的好累?。￡懙卦趺从?xùn)練？”

　　“花樣滑冰這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)綜合身體素質(zhì)的要求非常高的。在要求瞬間高爆發(fā)能力的同時(shí)還要對(duì)動(dòng)作細(xì)膩的控制。對(duì)于滑冰的練習(xí)不能只存在于冰上。陸地上的訓(xùn)練也是很重要哦的。主要分成五個(gè)訓(xùn)練方向分別是柔韌性，體能，身體力量，協(xié)調(diào)能力和冰上動(dòng)作練習(xí)。柔韌性好理解就是每天開(kāi)背開(kāi)胯撕腰，天天劈叉都是家常便飯。沒(méi)有良好的體能基礎(chǔ)可能一套節(jié)目都滑不下來(lái)，所以我們這個(gè)以跑為主，變速跑折返跑之類(lèi)的。身體力量這里指的力量不特指爆發(fā)力，也包括對(duì)肌肉的控制能力等方面的力量我們一般會(huì)做腹背肌練習(xí)，靠墻靜蹲， 單腳站姿提踵運(yùn)動(dòng)。卷腹仰臥起坐都是很正常的，但是這個(gè)最好有人陪著做。不然很容易做上頭導(dǎo)致肌肉拉傷。這個(gè)協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練我們一般是在專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行的，一般操作不來(lái)。會(huì)有點(diǎn)危險(xiǎn)。最后就是冰上動(dòng)作練習(xí)了，每個(gè)動(dòng)作不是一上冰就會(huì)做的特別特別的好。得經(jīng)歷一次又一次的練習(xí)與訓(xùn)練，陸地上做出相對(duì)應(yīng)的動(dòng)作。這個(gè)也是最好在教練或者專(zhuān)業(yè)的知道下進(jìn)行不然會(huì)莫得用。好像差不多就這些”

　　“好復(fù)雜~感覺(jué)一個(gè)腦殼好幾個(gè)大了！”

　　“哈哈哈，你們呢？怎么樣了”

　　“可別說(shuō)了，最近在準(zhǔn)備世錦賽。就看成績(jī)了，也不知道能不能上啊”

　　“我相信你，加油~”

　　“下回帶你去射箭館體驗(yàn)體驗(yàn)，我感覺(jué)我肱二頭肌和肱三頭肌都硬了不少。漂亮的小裙子已經(jīng)與我無(wú)緣了。我還是適合運(yùn)動(dòng)裝??！”

　　“咋會(huì)呢，你可別這么說(shuō)。你還是最美的女娃娃！下回徹底解放我們?cè)偃ス渖虉?chǎng)！”

　　“我感覺(jué)沒(méi)希望”

　　“為啥？”

　　“我是夏季運(yùn)動(dòng)員，你是冬季冰雪運(yùn)動(dòng)員。我們比賽時(shí)間是錯(cuò)開(kāi)的，休息時(shí)間也是錯(cuò)開(kāi)的。咱就沒(méi)時(shí)間可以聚到一塊??！這次還不是因?yàn)橐咔榈脑?。不然我咋?huì)認(rèn)識(shí)你呢？”

　　“好像說(shuō)的也有道理”

　　看著倆女娃娃聊天，張繼科和許昕仿佛早就習(xí)慣被屏蔽的生活

　　倆哥們獨(dú)自聊天，快樂(lè)起飛

　　“你妹妹說(shuō)的好有道理，真的感覺(jué)我們跟萱萱時(shí)間完全錯(cuò)開(kāi)”

　　“就是啊，我們是夏奧運(yùn)動(dòng)員，她是冬季冰雪運(yùn)動(dòng)員能一樣嗎？”